หญิงตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์ในการตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ พวกเขาจะต้องเผชิญกับช่วงของปัญหาสุขภาพชั่วคราวและชั่วคราวและความผิดปกติซึ่งสิ้นสุดโดยตรงหรือค่อยๆหลังคลอด หญิงตั้งครรภ์มักประสบกับของเหลวปวดศีรษะหรือแพ้ท้องหรืออาเจียนรวมถึงอาการรู้สึกหมุนและน้ำหนักมักเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเป็นผลมาจากการปรากฏตัวของทารกในครรภ์ในครรภ์ หญิงตั้งครรภ์มีปัญหาบ่อยภาวะน้ำตาลในเลือดหรือความดันโลหิตสูง นอกจากนี้มันเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมความดันโลหิตในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ต้องการการปรึกษาหารืออย่างต่อเนื่องโดยหญิงและสูติแพทย์เพื่อตรวจสอบสุขภาพของเธอและเงื่อนไขของทารกในครรภ์ของเธอตั้งแต่การตั้งครรภ์จนถึงขั้นสุดท้าย
อาการตั้งครรภ์รายเดือน
อาการที่มักจะเริ่มในหญิงตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่สาม ได้แก่ :
- คลื่นไส้อาเจียน
- รู้สึกเหนื่อย.
- ปัสสาวะบ่อย
- ไม่ชอบอาหาร
- อาการปวดเต้านมและบวม
มีอาการอื่น ๆ ที่เริ่มในสัปดาห์ที่หกและเจ็ดรวมถึงต่อไปนี้:
- ความผิดปกติของอารมณ์ซึ่งเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นเดียวกับความเครียดทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการขาดความรู้ในสิ่งที่จะเป็นกรณีหลังคลอด
- แพ้ท้อง
- ปีกหมุนของเฮลิคอปเตอร์
- เพิ่มขนาดมดลูก
- ปัสสาวะบ่อยเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะปัสสาวะ
ในสัปดาห์ที่แปดมีอาการเพิ่มจำนวนขึ้นรวมถึงอาการต่อไปนี้:
สาเหตุของการหายใจถี่ในหญิงตั้งครรภ์
เมื่อมดลูกขยายตัวในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์ความดันจะเพิ่มขึ้นในปอดเนื่องจากข้อ จำกัด ความสามารถในการขยายตัวในแต่ละลมหายใจเพิ่มความรุนแรงและความถี่ของการหายใจไม่ออก เพื่อชดเชยสิ่งนี้ฮอร์โมนช่วยในการหายใจมากขึ้นและมีประสิทธิภาพสูงขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์และหญิงตั้งครรภ์ได้รับออกซิเจนเพียงพอ
การหายใจอาจเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดในการตั้งครรภ์ในเดือนแรกของการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เรื่องนี้ถือเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติและไม่มีอันตรายใด ๆ ต่อแม่หรือทารกในครรภ์ถือเป็นการล่วงละเมิดชั่วคราวของหญิงตั้งครรภ์ :
- ขนาดของทารกในครรภ์เติบโตในมดลูกดังนั้นจึงกดบริเวณกะบังลมในแม่รู้สึกแน่นและหายใจลำบาก
- เพิ่มปริมาณของของเหลวรอบ ๆ ตัวอ่อนซึ่งกดบริเวณส่วนบนและทำให้ความสามารถในการหายใจลดลงอย่างเหมาะสม หากคุณแม่ตั้งครรภ์ฝาแฝดนี่จะทำให้มดลูกมีขนาดใหญ่เป็นสองเท่า
- อุบัติการณ์ของความผิดปกติทางจิตหรือการสัมผัสกับปัญหาทางระบบประสาทซึ่งมักจะมาพร้อมกับขั้นตอนของการตั้งครรภ์ มีอาการเจ็บป่วยทางจิตที่พบบ่อยในหญิงตั้งครรภ์รวมถึงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและแม้กระทั่งความตึงเครียดซึ่งไม่ใช่โรคในตัวเอง แต่เป็นเงื่อนไขชั่วคราวที่เกิดจากสาเหตุบางอย่างและหายไป
- การปรากฏตัวของโรคทางเดินหายใจในหญิงตั้งครรภ์เช่นโรคหอบหืดหรือโรคหลอดลมอักเสบ
- ข้อบกพร่องในระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในผู้หญิง; และฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการกระตุ้นศูนย์สมองในสมองในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนในแม่ แม้ว่าลมหายใจแต่ละครั้งจะไม่นำอากาศเข้าสู่ร่างกายมากนัก แต่อากาศจะอยู่ในปอดนานขึ้นเพื่อดึงออกซิเจนออกมาเพื่อให้ทารกในครรภ์ได้รับสิ่งที่ต้องการ
ในกรณีที่การขาดการหายใจในหญิงตั้งครรภ์เป็นสัญญาณของปัญหาที่ต้องไปพบแพทย์จะรวมถึงต่อไปนี้:
- ปัญหาการหายใจที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ตามกาลเวลา
- โรคหืดเพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์
- การเร่งความเร็วของลมหายใจและชีพจร
- เจ็บหน้าอกเมื่อหายใจ
- สีรอบริมฝีปากนิ้วมือหรือมือทาสีฟ้าอ่อน
- สีซีด
- ไอหรือมีเลือดปนบ่อยๆ
วิธีที่จะเอาชนะความไม่หายใจของหญิงตั้งครรภ์
มีวิธีการบางอย่างที่หญิงตั้งครรภ์สามารถหลีกเลี่ยงความไม่มีลมหายใจ ได้แก่ :
- การทำงานประจำวันในการเคลื่อนไหวที่ช้าและสมดุลในขณะที่ลดกิจกรรมและความเร็วของการปฏิบัติงานเพื่อไม่ให้เพิ่มปัญหาการหายใจไม่ออก ความเร็วทำให้แย่ลงโดยทำให้หญิงตั้งครรภ์ต้องการอากาศมากขึ้น เธอต้องฟังเสียงเรียกจากร่างกายของเธอและบอกเธอว่าเธอมีความเร็วเกินขีด จำกัด ในด้านความเร็ว
- นั่งอย่างเหมาะสมยกหลังขึ้นตรงไหล่โดยให้ไหล่ของคุณเพิ่มออกซิเจนเป็นสองเท่า
- การใช้หมอนเสริมในระหว่างการนอนหลับเพื่อยกระดับศีรษะและลำคอเพื่อปรับปรุงกระบวนการหายใจและบรรเทาความดันของมดลูกในพื้นที่ส่วนบน
- การออกกำลังกายของการหายใจการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมีประโยชน์มากมายรวมถึงการลดความเครียดและความเครียดทางจิตใจที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์และช่วยในการผ่อนคลายเช่นเดียวกับการปรับปรุงกระบวนการของการหายใจและหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่พอใจ การออกกำลังกายนี้สามารถนำไปใช้โดยการนั่งบนเก้าอี้หรือยืนอย่างมั่นคงด้วยการหายใจลึก ๆ ของจมูกหายใจปอดในระดับสูงสุดแล้วค่อย ๆ เอาลมหายใจทั้งหมดออกจากปากและทำซ้ำวิธีนี้หลายครั้งจนกระทั่งหญิงตั้งครรภ์รู้สึกสมบูรณ์ สบาย
- ทำแบบฝึกหัดและแนะนำให้เริ่มต้นตั้งแต่ตั้งครรภ์ครั้งแรกเพิ่มประสิทธิภาพของระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต แนะนำกีฬาแอโรบิกที่นี่