หญิงตั้งครรภ์จะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับสุขภาพของเธอ ในการดูแลและรักษาสุขภาพของเธอเองเธอมีเหตุผลที่แข็งแกร่งในการรักษาทารกในครรภ์และไม่ให้ถูกทำร้าย
สตรีมีครรภ์ต้องพักผ่อนอย่างเพียงพอเพื่อร่างกายของเธอ เธอต้องนอนหลับเป็นอมตะอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
หญิงตั้งครรภ์ต้องรักษาสุขภาพของเธอด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ไม่เคยหยุดกินและกินอาหารมากมายที่อุดมไปด้วยแคลเซียมโปรตีนเหล็กและวิตามิน เธอต้องการสารอาหารทั้งหมด
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ต้องงดสูบบุหรี่ในทุกรูปแบบ มีอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพและสุขภาพของทารกในครรภ์ของเธอ สารที่มีควันเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของเธอและหลอดลมและความสามารถในการหายใจของทารก ขาดปริมาณออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับมันมลพิษทางเลือดที่เลี้ยงมันและความเสียหายมากมายที่มันสัมผัส
ใช้น้ำปริมาณมากเสมอในระหว่างวัน น้ำมีความสำคัญต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์
กินอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาล น้ำตาลมีความสำคัญต่อร่างกายของคุณมาก ข้าวมันฝรั่งและขนมปังเป็นอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลที่คุณต้องการ
หญิงตั้งครรภ์ควรอยู่ให้ห่างจากสิ่งกระตุ้นเช่นกาแฟชา ฯลฯ หากคุณไม่สามารถหลีกหนีจากมันได้อย่างสมบูรณ์ให้ลดปริมาณการกินลง
หญิงตั้งครรภ์ควรกินผักและผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเขียวในทุกรูปแบบและทุกประเภท มันเป็นอาหารที่สำคัญที่พวกเขาต้องจำไว้ซึ่งอำนวยความสะดวกและเร่งกระบวนการย่อยอาหารของพวกเขา
– หญิงตั้งครรภ์ควรระมัดระวังที่จะลืมพวกเขาและไม่ควรได้รับการรักษาด้วยสารเคมีใด ๆ ที่มีความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของพวกเขา
_ สีย้อมผมของความเสียหายมากที่สุดที่คุกคามหญิงตั้งครรภ์ซึ่งทำร้ายทารกในครรภ์ของเธอ
นมเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เธอควรกินอย่างน้อย 4 ถ้วยต่อวันและช่วยสร้างและบำรุงร่างกายลูกน้อยของเธอ
_ หญิงตั้งครรภ์ต้องหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าแคบ ๆ ทุกชนิดที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและลำบากในการเคลื่อนไหวและหายใจถี่และมีผลเสียต่อเธอและทารกในครรภ์
_ ทำงานกับยาที่มียาชูกำลังสำหรับร่างกายของคุณและปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนมันมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงในการตั้งครรภ์ของเธอ
ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเป็นครั้งคราวและแจ้งให้เขา / เธอทราบถึงการพัฒนาทั้งหมดในการตั้งครรภ์ของคุณ
อย่าใช้ยาใด ๆ ก่อนถามแพทย์ของคุณก่อน
– สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง
_ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการนั่งในที่ที่มีอุณหภูมิสูงความร้อนของดวงอาทิตย์ที่รุนแรงส่งผลเสียต่อคุณ
หญิงตั้งครรภ์ควรงดการรับประทานเครื่องเทศหรือเพิ่มจำนวนในการเตรียมอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติแสบร้อนส่งผลต่อกระเพาะอาหารและทำลายลำไส้ใหญ่และการระคายเคืองของระบบย่อยอาหารทำให้ยากต่อการเคี้ยวอาหารและส่งผลต่อเส้นประสาท ร่างกาย.
_ การหลีกเลี่ยงการเฝ้าระวังนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพและร่างกายของคุณ
คุณควรระวังอย่าถือของหนักหรือทำงานหนัก
.