การให้นมบุตร
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการแสดงออกถึงความเมตตาของพระเจ้าในทารกแรกเกิดทำให้พวกเขาได้รับประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพร่างกายของพวกเขา การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่ดีของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เปรียบเทียบกับนมชนิดอื่นนอกเหนือจากความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในการเพิ่มความรู้สึกของการเป็นแม่ของทารก แต่แม่บางคนประสบปัญหาการขาดน้ำนมแม่ และในบางวิธีที่เพิ่มการผลิตน้ำนม
เพิ่มน้ำนมแม่
ลูกประคบอุ่น
การไหลเวียนโลหิตในเต้านมสามารถเปิดใช้งานเพื่อเพิ่มเต้านมโดยใช้การบีบอัดน้ำอุ่นและสำหรับการดำเนินการของขั้นตอนดังต่อไปนี้:
- ถือเต้านมของคุณเป็นเวลาห้านาทีก่อนที่จะบีบอัด
- จุ่มผ้าสะอาดในน้ำอุ่นแล้วคลายออกเพื่อกำจัดน้ำส่วนเกิน
- นวดบริเวณรอบหัวนม
- คลิกที่หน้าอก
- นวดต่อไปประมาณห้าถึงสิบนาที
- มิลลี่เดินหน้าเล็กน้อยแล้วให้นมลูกของคุณ
แหวน
วงแหวนเพิ่มการผลิตน้ำนมเนื่องจากมีไฟโตเอสโตรเจนและสามารถเตรียมได้ดังต่อไปนี้:
- ช้อนช้อนโต๊ะเมล็ดของวงจรในถ้วยน้ำตลอดทั้งคืน
- ต้มแหวนด้วยน้ำเป็นเวลา 5 นาที
- ดื่มเครื่องดื่มและดื่มทุกเช้า
เมล็ดยี่หร่า
- ความร้อนแก้วน้ำ
- เพิ่มเมล็ดยี่หร่าขนาดใหญ่หนึ่งช้อนลงไปในน้ำร้อนจากนั้นจึงปิดคลุมและเรียกมันสำหรับครึ่งชั่วโมง
- ทำความสะอาดของเหลวและดื่มวันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือนเต็ม
กระเทียม
- กระเทียมสามกลีบกรอบและประณีต
- ใส่แก้วน้ำบนกองไฟ
- ต้มกระเทียมในน้ำจนระเหยสามในสี่ของถ้วยน้ำ
- เพิ่มถ้วยนมลงในน้ำและต้มอีกครั้ง
- เอาส่วนผสมนมออกจากกองไฟแล้วเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
- รวมส่วนผสมและกินวันละครั้งในตอนเช้าตลอดระยะเวลาของการให้นม
อบเชย
- ผสมน้ำผึ้ง XNUMX ช้อนโต๊ะกับซินนามอนบดจำนวนเล็กน้อย
- เพิ่มส่วนผสมลงในถ้วยนมอุ่น
- กินส่วนผสมทุกวันก่อนนอนและดำเนินการต่อไปหนึ่งหรือสองเดือนจนกว่าสภาพจะดีขึ้น
อาหารที่เพิ่มการผลิตน้ำนมแม่
ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตมีลักษณะที่มีโปรตีนที่ช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอลและรักษาอัตราความดันโลหิตและสัดส่วนที่สูงของเส้นใยอาหารที่ป้องกันการเกิดอาการท้องผูกและช่วยย่อยอาหารเพิ่มการผลิตของฮอร์โมนที่เรียกว่า oxytocin ซึ่งจะเพิ่มขึ้น การผลิตน้ำนมธรรมชาติ
ผักขม
ผักโขมมีไฟโตเอสโตรเจนซึ่งเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่มีคุณสมบัติเหมือนกันของเอสโตรเจนดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีที่ต้องรับประทานโดยให้นมบุตร