ระยะเวลาการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ยากที่สุดในชีวิต การตั้งครรภ์ในช่วงเก้าเดือนนั้นเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและละเอียดอ่อนเพราะมีภาวะแทรกซ้อนต่อสุขภาพของแม่และลูกของเธอ ดังนั้นผู้หญิงจะต้องใช้ช่วงเวลานี้และใช้มาตรการที่เป็นไปได้ทั้งหมดจนกว่าพวกเขาจะผ่านอย่างปลอดภัยและรักษา ทารกในครรภ์มีสุขภาพที่ดี
ดังที่ทราบกันแล้วว่าขั้นตอนที่ร้ายแรงที่สุดในการตั้งครรภ์คือช่วงสามเดือนแรกที่แม่ยังคงมีความเสี่ยงต่อการคาดการณ์ของทารกในครรภ์ แต่กำเนิดซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากแม่ไม่ได้ตั้งครรภ์ด้วยวัฒนธรรมและข้อกำหนดบางประการ
สัญญาณการตั้งครรภ์
1. รู้สึกคลื่นไส้และอยากอาเจียน
2. รอบประจำเดือนปกติจะล่าช้าออกไปเป็นเวลานาน
3. แกะ“ ความอยากอาหารที่มีคุณภาพบางอย่างโดยไม่มีผู้อื่น”
4. ความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงอารมณ์
5. แนวโน้มที่จะนอนหลับมากเป็นเวลานานและต่อเนื่องหลายชั่วโมง
การเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์
- อาการปวดข้อเนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
- ถ่ายปัสสาวะซ้ำเนื่องจากแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์
- สารคัดหลั่งในช่องคลอดมีความหนาแน่นสูง
- โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคอาหารของมารดาในครรภ์
- รู้สึกคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง
- ความมึนงงของแขนขาและความรู้สึกมึนงงเป็นครั้งคราว
เคล็ดลับยอดนิยมสำหรับหญิงตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสุขภาพมากมายที่ช่วยให้เธอผ่านการตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยด้วยความพยายามน้อยที่สุดและรักษาทารกในครรภ์เหมือนเดิมและสุขภาพของแม่ที่จะออกจากเวทีนี้ได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย … เคล็ดลับเหล่านี้
1. หญิงมีครรภ์พักผ่อนและนอนหลับควรพักผ่อนอย่างสบายโดยเฉพาะหลังจากทำงานประจำวันที่บ้านหรือที่ทำงาน พวกเขาจะต้องนอนหลับเป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าและหลีกเลี่ยงการนอนบนท้องเพราะผลเสียต่อทารกในครรภ์และแม่ของมัน
2. ความสนใจกับผิวที่มีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเช่นลักษณะของรอยแตกค่าใช้จ่ายส่วนต่าง ๆ ของสีผิว
3. อย่าใช้ยาใด ๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ
4. อย่าใช้น้ำหอมและเครื่องสำอางเป็นประจำเพราะการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่านำไปสู่การบาดเจ็บของทารกในครรภ์ที่เป็นโรคหอบหืด
5. อยู่ห่างจากอารมณ์รุนแรงความโศกเศร้าหรือการบาดเจ็บอย่างรุนแรง
6. ระมัดระวังการเดินทางโดยเครื่องบินหรือรถยนต์เว้นแต่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์โดยเฉพาะในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์และเดือนที่เก้า
7. การออกกำลังกายเนื่องจากกีฬาช่วยพัฒนาสุขภาพของแม่และทำให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ที่ดีและการคลอดที่ง่าย
8. เสื้อผ้าที่เหมาะสมจะต้องสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมสบายเพื่อไม่ให้กดตัวอ่อนในครรภ์เช่นเดียวกับผ้าฝ้ายเพื่อดูดซับเหงื่อ
9. โภชนาการเพื่อสุขภาพที่สำคัญที่สุดของเคล็ดลับเหล่านี้คือโภชนาการที่เหมาะสม หญิงตั้งครรภ์ควรกินอาหารที่สมดุลที่มีสารอาหารทั้งหมดโดยมุ่งเน้นที่เนื้อโปรตีนนมไฟเบอร์แร่ธาตุผักและผลไม้ที่ช่วยให้เธอกำจัดปัญหาท้องผูกที่สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ประสบ
ในขณะที่หลีกเลี่ยงการเพิ่มปริมาณอาหารเป็นสองเท่าเพราะอาจทำให้ทารกในครรภ์เป็นโรคอ้วนซึ่งอาจทำให้เธอคลอดยาก