แขนขาเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา พวกเขาช่วยให้เราฝึกกิจกรรมประจำวันของเรา ผ่านขาเราสามารถย้ายและย้ายไปยังสถานที่ที่เราต้องการและด้วยมือเราสามารถกินเขียน; ด้วยมือของฉันฉันสามารถเขียนคำเหล่านี้ให้คุณ
เจ๋งมือ
บางครั้งมือของเรามีปัญหาเช่นมือเย็นมือเย็น
มือเย็น: เป็นการลดอุณหภูมิของมือในที่ไม่เย็นเพราะการตอบสนองตามธรรมชาติต่อร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิและไม่ก่อให้เกิดความกังวลเว้นแต่มือที่มีอากาศเย็นจะเปลี่ยนสีของผิว
อาการมือเย็น
- การเปลี่ยนสีผิวของมือเพื่อให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นสีฟ้าหรือสีขาว
- ความมึนงงและมึนงงในมือ
- ความตึงเครียดและความฝืดในผิวหนัง
- แผลพุพองหรือแผลในมือ
ทำให้มือเย็น
บางครั้งมือเย็นมีความสัมพันธ์กับสภาพอากาศหนาวเย็น แต่พวกเขาอาจดำเนินต่อไปแม้หลังจากมืออุ่น นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นของปัญหานี้ซึ่งอาจเกิดจากนิสัยที่ไม่ถูกต้องหรือโรคและความผิดปกติบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นภายในร่างกาย ได้แก่ :
- ขาดระบบไหลเวียนโลหิตและความผิดปกติของการไหลเวียนของเลือดสู่มือ
- โรคโลหิตจาง
- โรคเบาหวานและโรคไขข้อ
- ผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากยาบางชนิด
- ที่สูบบุหรี่
- การเกิดหลอดเลือดในหลอดเลือดแดง
- hypothyroidism
- ความเครียดและความวิตกกังวล
- โรคอ้วน
- การเกิดอาการตึงของผิวหนังในมือ
เพื่อป้องกันมือเย็นนี่คือเคล็ดลับด้านล่าง
- หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่คุณควรเลิกสูบบุหรี่
- หากคุณเป็นโรคอ้วนคุณควรลดน้ำหนัก
แก้ปัญหามือเย็น
- คุณสามารถทำอ่างน้ำร้อนสำหรับมือของคุณแล้วอาบน้ำเย็นจากนั้นทำอ่างน้ำร้อนอีกครั้งมันจะเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตและทำให้รู้สึกอบอุ่นในระยะเวลาอันสั้น
- ล้างมือทุกวันเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ใช้เวลาเดินเร็ว ๆ ทุกวันเพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้คุณประหยัดจากความเย็นของแขนขา
- กินอาหารเสริมโดยเฉพาะวิตามินซีและวิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด