สาเหตุของโรคอ้วนมือจากด้านบน
บางคนประสบปัญหาการสะสมของไขมันและไขมันที่บริเวณด้านบนของมือและนี่คือภาพสะท้อนในเชิงลบเกี่ยวกับลักษณะความงามของภูมิภาคนี้และส่งผลกระทบต่อความเชื่อมั่นของผู้คนและลักษณะภายนอกของพวกเขา ปัญหานี้เกิดจากหลายสาเหตุและปัจจัยที่เพิ่มความรุนแรงและอาหารที่ไม่ดีซึ่งเป็นปริมาณที่มากเกินไปของอาหารที่อิ่มตัวด้วยไขมันเช่นเดียวกับการรับประทานน้ำตาลและอาหารจานด่วนและปัญหาสุขภาพรวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนและความผิดปกติ ของต่อมรวมถึงต่อมไทรอยด์เช่นเดียวกับบางส่วนของนิสัยของชีวิตงูสวัดหลังจากกินอาหารไขมันและอื่น ๆ
ไม่ว่าสาเหตุของปัญหาคืออะไรจำเป็นต้องระบุวิธีที่ดีที่สุดในการรักษารวมถึงการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและคำแนะนำอื่น ๆ รวมถึงการกำหนดตามธรรมชาติและวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการทำให้พื้นที่แห้ง
วิธีทำให้มือบางลงจากด้านบน
- การออกกำลังกาย:
- การออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่บริเวณส่วนบนของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งการยกน้ำหนักที่เหมาะสมกับขนาดของร่างกายซึ่งจะกระชับพื้นที่และป้องกันการหย่อนคล้อยและอัตราการออกกำลังกายหัวใจสัปดาห์ละสามครั้งและอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง หนึ่งชั่วโมง.
- การฝึกว่ายน้ำและพายเรือคายัคซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดในด้านนี้และการออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้งของการฝึกความต้านทานเช่นเดียวกับลูกบอลออกกำลังกายการออกกำลังกายที่ง่ายมากสามารถฝึกได้ทุกวันที่บ้านนอนอยู่บนพื้น บอลอากาศและพยายามที่จะจับการดำเนินการ
- อาหาร:
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลและพึ่งพาอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เช่นผักและผลไม้ซึ่งช่วยปรับปรุงระบบการย่อยอาหารปรับปรุงการเผาผลาญหรือเมแทบอลิซึมขจัดสารพิษสะสมในร่างกายหลีกเลี่ยงการรับประทานขนมหวานและระวังอย่านอนหลับโดยตรง หลังอาหารเย็น.
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- สูตรธรรมชาติ:
- ผสมไข่ขาวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และขิงเล็กน้อยแล้วใช้ส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับพื้นที่และทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
- มาสก์แป้งกับน้ำมันและน้ำผึ้งโดยผสมแป้งหนึ่งช้อนชากับน้ำมันมะกอก XNUMX ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง XNUMX ช้อนชาในชามที่เหมาะสมแล้วผสมให้ทั่วบริเวณนั้นเพื่อระบายออกครึ่งชั่วโมงต่อวัน
- ผสมโยเกิร์ตครึ่งถ้วยกับน้ำมันมะกอกหนึ่งในสี่ถ้วยจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกันถูส่วนผสมให้ทั่วมือเป็นวงกลมเป็นเวลา 15 นาทีแล้วห่อด้วยกระดาษฟอยล์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ทำซ้ำขั้นตอนนี้สามครั้งต่อสัปดาห์