มืออาจจะสวยเรียวอ้วนและถูกจับ…อาจเป็นรูปร่างใด ๆ ก็ได้! แต่มือของคุณเต็มและคุณต้องการสองมือที่ผอม แต่ไม่ต้องกังวลด้วยการทำสิ่งง่ายๆที่อาจกลายเป็นมือของคุณอย่างที่คุณต้องการ
มือและนิ้วผอมได้อย่างไร
กินเพื่อสุขภาพ
พยายามอยู่ในน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณดังนั้นมือของคุณจะไม่เต็ม เพราะยิ่งคุณอ้วนมากเท่าไหร่ไขมันก็ยิ่งมากขึ้นและมือของคุณก็จะยิ่งมีน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น แต่ถ้าคุณอยากอ้วนคุณต้องเตรียมอาหารที่มีประโยชน์และกินอาหารที่มีประโยชน์ ระลึกถึงความโหดร้ายในระหว่างการควบคุมอาหารจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณในขณะที่รักษาสุขภาพของคุณ
ให้มือของคุณทำงาน
คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์เหล่านี้ได้บนรถบัสหน้าทีวีในรถ (ถ้าคุณไม่ได้ขับ) ที่ทำงานและที่อื่น ๆ ! พยายามดึงมือข้างหนึ่งออกเพื่อกำจัดความตึงเครียดด้วยการกดพวกมันมาก ๆ ระวังอย่าให้เจ็บมือคุณจะสังเกตเห็นการอักเสบของมือในครั้งแรกที่ใช้งาน
ยกน้ำหนัก
อย่ายกน้ำหนักด้วยน้ำหนักสูงเพียงยกน้ำหนัก 2 กิโลกรัมในแต่ละมือและคุณสามารถออกกำลังกายนี้ได้ทุกที่เพียงแค่ค่อยๆลดจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคและเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีเมื่อคุณ ตระหนักว่าคุณลดน้ำหนักส่วนเกินร่างกายของคุณหนาขึ้นและแน่นอนว่ามือของคุณเรียวและมีงานพิมพ์จำนวนมาก การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องของนิ้วของคุณจะทำให้บางลง นิ้วของคุณอาจยาง แต่ถ้าคุณพิมพ์มากพวกเขาจะบางอย่างแน่นอน
เคล็ดลับ
- เล็บยาวจะกระทืบคนอื่น ๆ ที่คุณใช้นิ้วมือยาวขึ้นและผอมลง
- ทำการเคลื่อนไหวด้วยมือเป็นจำนวนมากเช่นล้างจานเช็ดพื้นปัดฝุ่นและแม้กระทั่งคุณสามารถรองจำนวนครั้งใดก็ได้ นี่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายมือแขนและทำให้มันผอมลงและดื่มน้ำมาก ๆ . บางคนเห็นว่านิ้วมือและมือของพวกเขาดูยาวขึ้นเมื่อพวกเขาตัดและตัดเล็บ คนอื่น ๆ เห็นว่ามือของพวกเขาดูผอมลงเมื่อเล็บยาวลองทำสองวิธีและเปรียบเทียบพวกเขาและค้นหาวิธีการที่เหมาะสมกับคุณ
- จำไว้ว่ามือที่เรียวไม่ผอมในวันเดียว (จงอดทนและออกกำลังกายต่อไป)
- ฉันรู้ว่าบางคนมีโครงกระดูกขนาดใหญ่และสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับยีนส์ของครอบครัวและถ้าคุณไม่ต้องกังวลให้สวมใส่เสื้อแขนยาวสวมนาฬิกาหรืออุปกรณ์เสริมที่สวยงามหรือทำเล็บและยอมรับเรื่องด้วย ความชัดเจน
คำแนะนำ:
- อย่าฝึกฝนนิ้วของคุณอย่างแรงหรือมากเกินไปเพราะจะทำให้เจ็บ
- โปรดจำไว้ว่าการดูดไขมันนั้นอันตรายมากและอาจมีผลกระทบลึกและรอยแผลเป็น
- อย่าโกรธถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่เปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืนหัวเรื่องต้องใช้เวลาในการสังเกตการเปลี่ยนแปลง