หัว Shib
การปรากฏตัวของผมผมหงอกเป็นปัญหาที่น่าอับอายที่สุดสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิง มันส่งผลเสียต่อความสวยงามของพวกเขาและสาเหตุที่สำคัญที่สุดของการเกิดขึ้นของสีเทาเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมและการใช้ย้อมผมซ้ำ บทความนี้จะอธิบายสาเหตุหลักของผมหงอกและวิธีลดความมันด้วยอาหารสูตรอาหารจากธรรมชาติและเคล็ดลับสำคัญบางประการ
สาเหตุของผมหงอก
เหตุผลสำหรับการเกิดขึ้นของผมหงอกในหลาย ๆ สิ่งที่สำคัญที่สุด:
- สาเหตุทางพันธุกรรม: ในบางกรณีผมหงอกอาจปรากฏก่อนอายุ 20 เนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรม
- การขาดเมลานิน: ในกรณีส่วนใหญ่การขาดเมลานินเป็นสาเหตุหลักของผมหงอก การผลิตเมลานินขึ้นอยู่กับโภชนาการและโปรตีนที่เหมาะสม การขาดสารอาหารเหล่านี้จะช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานินให้ต่ำกว่าระดับที่ยอมรับได้
- ฮอร์โมน: ฮอร์โมนมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสีผมและความไม่สมดุลในร่างกายอาจทำให้ผมหงอก
- เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง: เงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานบางอย่างสามารถทำให้ผมร่วงได้รวมถึงการขาดวิตามินบี 12 หรือปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และต่อมใต้สมอง
- ความเครียด: ความเครียดความเหนื่อยล้าและความเครียดทางจิตใจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการหงุดหงิด แต่เนิ่น ๆ พร้อมกับการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและอาหารจานด่วน
- การใช้สารเคมี: การใช้แชมพูโดยใช้สารเคมีหรือสบู่หรือสีย้อมผมบางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาผมหงอก
- ปัจจัยภายนอก: การเปลี่ยนแปลงบางอย่างของสีผมสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยภายนอกเช่น: สภาพภูมิอากาศมลพิษและการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตรายบางอย่างที่นำไปสู่สัญญาณริ้วรอยตั้งแต่อายุยังน้อย
อาหารที่สำคัญที่สุดช่วยลดการปรากฏของผมหงอก
อาหารบางชนิดสามารถช่วยลดการปรากฏของผมหงอก:
- มัลเบอร์รี่: อุดมไปด้วยวิตามินซี
- เปลือกปลา: มันมีสังกะสีที่ช่วยรักษาสีย้อมผม
- ตับเนื้อสัตว์: มันเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการลดโรคโลหิตจางและการขาดธาตุเหล็ก
- แครอท: อุดมไปด้วยวิตามินเอ
- ใบแกง: เป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบีซีลีเนียมไอโอดีนสังกะสีและธาตุเหล็ก
- ผักโขม: ช่วยในการผลิตเมลานิน
- ไข่: แหล่งสำคัญของวิตามินบี 12
- ถั่ว: แหล่งโปรตีนที่อุดมไปด้วย
- เมล็ดทานตะวัน: มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ
- วอลนัท: แหล่งที่อุดมไปด้วยทองแดงซึ่งช่วยสร้างเมลานิน
สูตรธรรมชาติที่สำคัญที่สุดในการลดสีเทา
Parmesan ด้วยผงกานพลู
สูตรนี้เหมาะสำหรับผมมันช่วยเพิ่มความเข้มและความเงางามและกำจัดสีเทาและป้องกันการปรากฏตัวอีกครั้งโดยการเดือดใบสะระแหน่ห้าช้อนโต๊ะจากนั้นทิ้งไว้ให้เย็นเล็กน้อยจากนั้นจึงใช้เวลาครึ่งถ้วย สะระแหน่ต้มและผสมกับช้อนชากลีบผงและผสมเฮนน่า 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำครึ่งถ้วยผสมส่วนผสมทั้งหมดใช้ส่วนผสมบนเส้นผมและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างด้วยน้ำและแชมพู และทำซ้ำสูตรทุกสองสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
กล้วยกับน้ำมันมะกอก
กล้วยเป็นที่รู้จักในฐานะแหล่งโพแทสเซียมวิตามินและน้ำมันธรรมชาติที่ให้ความเงางามและความแข็งแรงของเส้นผมรวมถึงการรักษารูขุมขนและกำจัดขนสีขาวและป้องกันการปรากฏตัวของมันและผ่านกล้วยสามลูกที่บดแล้ว เติมน้ำมันมะกอก 15 ถ้วย XNUMX นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำและแชมพู มันจะดีกว่าที่จะเก็บสูตรนี้เพื่อสังเกตความแตกต่าง
เพรากับโรสแมรี่
สูตรนี้ช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะและต่อสู้กับเชื้อราและยืดผมและป้องกันการปรากฏตัวของสีเทาโดยการต้มใบโหระพาหนึ่งกำมือด้วยน้ำสองถ้วยและเพิ่มโรสแมรี่หนึ่งช้อนชาเป็นเวลา 10 นาทีแล้วใส่ส่วนผสมลงใน กล่องสเปรย์ทำความสะอาดมันแสดงให้เห็นว่าผมและใบจะแห้งคนเดียวมันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าไม่จำเป็นต้องสระผมหลังจากนั้นและทำซ้ำสูตรทุกสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ชาดำกับน้ำมันมะพร้าว, น้ำมะนาวและเกลือ
สูตรนี้ช่วยกำจัดขนหงอกโดยผสมชาดำ XNUMX ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าวน้ำมะนาวและเกลือ หลังจากได้รับส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันนำไปใช้กับผมสีขาวและส่วนอื่น ๆ ของผมและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างในทางปกติ
น้ำมันงากับน้ำมันมะพร้าว
สูตรนี้ขึ้นอยู่กับการทำให้เป็นสีเทาโดยผสมน้ำมันมะพร้าว 15 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันงาจากนั้นให้ความร้อนเล็กน้อยจากนั้นนำไปผสมกับเส้นผมตั้งแต่รากจรดปลายและนวดผมเป็นเวลา XNUMX นาทีจากนั้นปิดผมด้วยความเปียก และผ้าขนหนูร้อนทิ้งครึ่งชั่วโมงแล้วล้างด้วยน้ำและแชมพู
น้ำมะนาวกับน้ำหัวหอม
สูตรนี้ช่วยให้ผมหงอกอยู่เสมอด้วยการผสมน้ำมะนาวและหัวหอมในปริมาณที่เท่ากันนำไปใช้กับเส้นผมจากรากทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกตามปกติ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทำซ้ำทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์
เคล็ดลับและข้อควรระวังเพื่อลดการปรากฏตัวของผมหงอก
ในการลดผมหงอกให้ทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้:
- กินอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- ความพอเหมาะในการใช้สีย้อมและครีม
- เลิกสูบบุหรี่.