ขิง
ขิงเป็นหนึ่งในพืชสมุนไพรที่รู้จักกันในด้านการรักษามาตั้งแต่สมัยโบราณและใช้ในหลายรูปแบบทั้งสดหรือแห้งหรือในรูปแบบของผงหรือน้ำมัน ขิงมีแร่ธาตุและน้ำมันมากมายรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระจึงมีประโยชน์ทางการแพทย์และความงามมากมายประโยชน์หลักของขิงและประโยชน์ต่อเส้นผม
คุณค่าทางโภชนาการของขิง
ขิงใช้เพื่อให้รสชาติที่โดดเด่นแก่อาหารหรือเครื่องดื่มและเนื่องจากมีการใช้ในปริมาณเล็กน้อยจึงไม่เพิ่มแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเดรตหรือเส้นใยให้กับร่างกายและให้สารอาหารสำคัญแก่ขิงหลายชนิดและเราพูดถึงที่นี่ องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดด้วยจำนวนเงินที่ให้ไว้สำหรับทุก ๆ 100 กรัม:
- คาร์โบไฮเดรต 17.77 กรัม
- ใยอาหาร 2 กรัม
- 1.82 ของโปรตีน
- 1.7 กรัมน้ำตาล
- โซเดียม 13 มก.
- วิตามินบี 0.16 6 มก.
- 16 มก. ของแคลเซียม
- เหล็ก 0.6 มก.
- 5 mg ของวิตามินซี
- โพแทสเซียม 415 มก.
- แมกนีเซียม 43 มก.
- 34 มก. ของฟอสฟอรัส
- สังกะสี 0.34 มก.
- กรดโฟลิก 11 ไมโครกรัม
- 0.034 mg ของ riboflavin
- ไนอาซิน 0.75 มก.
ประโยชน์ของขิงป้องกันและรักษาโรค
Ginger มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไปมากมาย:
- กำจัดอาการคลื่นไส้และอาเจียนที่อาจเกิดขึ้นหลังการผ่าตัด การกินขิง 1 กรัมต่อชั่วโมงก่อนการผ่าตัดจะช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ 38%
- ลดอาการคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ในตอนเช้า แต่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานขิงหญิงตั้งครรภ์
- บรรเทาอาการปวดข้อ
- ลดอาการไอเป็นขิงช่วยขยายช่องทางเดินหายใจ
- ลดอาการแพ้ในระบบทางเดินหายใจ
- ลดอาการปวดประจำเดือน
ข้อควรระวังเมื่อใช้ขิง
แม้จะมีประโยชน์ของขิง แต่ก็ไม่แนะนำให้รักษาในกรณีต่อไปนี้:
- ถ้าคนเป็นเบาหวาน
- หากบุคคลนั้นมีความทุกข์ทรมานจากโรคเลือดเช่นโรคโลหิตจางธาลัสซีเมียหรือโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว “มะเร็งเม็ดเลือดขาว”
- ในกรณีที่เป็นโรคหัวใจ
ประโยชน์ของเส้นผมขิง
- มันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
- อนุมูลอิสระต่อสู้โดยมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยปกป้องเซลล์ผมจากการเคลือบและการร่วงหล่น
- ให้ความนุ่มนวลและความนุ่มนวล
- มันขจัดรังแคเพราะมันมีสารฆ่าเชื้อต่อต้านเชื้อโรค มันทำให้หนังศีรษะแข็งแรงและสะอาดและปกป้องจากการขาดน้ำ
- ผมหนาขึ้นและช่วยเพิ่มความยาว
- ป้องกันผมแตก
ขิงผสมสำหรับผม
ขิงและน้ำมันอะโวคาโด
ส่วนผสมนี้จัดทำขึ้นตามวิธีการดังต่อไปนี้:
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- ผลของขิงสด
- น้ำมันอะโวคาโดหนึ่งช้อนโต๊ะ
- กะทิครึ่งถ้วย
- น้ำมะนาว.
วิธีการ:
- ใช้เครื่องผสมไฟฟ้าและวางผลขิงไว้ข้างในหลังจากหั่นแล้วบดจนนิ่ม
- เพิ่มน้ำมันอะโวคาโดและกะทิด้วยน้ำมะนาวสิบหยด
- ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันในเครื่องผสมอย่างดีจากนั้นใช้แปรงหวีผมแล้วกระจายส่วนผสมบนหนังศีรษะด้วยการนวดเป็นเวลาสิบนาที
- ทิ้งส่วนผสมไว้บนเส้นผมเป็นเวลา 45 นาทีจากนั้นสระผมด้วยแชมพูตามปกติและกำจัดขนอีกครั้ง
- ผสมสองครั้งต่อสัปดาห์
น้ำขิงและน้ำมันอัลมอนด์
ในการเตรียมส่วนผสมให้ทำดังต่อไปนี้:
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- ขิง XNUMX ถ้วยตวง
- ช้อนโต๊ะน้ำมันอัลมอนด์
วิธีการ:
- ผสมส่วนผสมให้เข้ากันจากนั้นนวดหนังศีรษะและเส้นผมให้เข้ากัน
- ใช้นิ้วหยิบผมเพื่อกระจายส่วนผสมอย่างดีเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นทิ้งส่วนผสมไว้ห้านาทีบนเส้นผม
- สระผมด้วยน้ำและแชมพูอย่างดี
ขิงและน้ำมันมะกอก
ส่วนผสมนี้ใช้ในการยืดผมและเสริมความแข็งแรงของรากและเพิ่มความหนาแน่นและเตรียมดังต่อไปนี้:
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- ขิงบดสามช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก XNUMX ช้อนโต๊ะ
วิธีการ:
- ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันจากนั้นกระจายส่วนผสมให้ทั่วทุกส่วนของเส้นผมและทิ้งไว้สิบนาที
- สระผมด้วยน้ำอุ่น
ขิงและน้ำมันงา
เตรียมส่วนผสมตามวิธีต่อไปนี้:
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- น้ำมันงาสามช้อนโต๊ะ
- ขิงสดชิ้นเล็ก ๆ
- น้ำมะนาวเล็กน้อย
วิธีการ:
- ผสมขิงน้ำมันงาและน้ำมะนาว XNUMX หยดกับน้ำมะนาว XNUMX หยด
- กระจายส่วนผสมให้ทั่วเส้นผมด้วยการนวดเบา ๆ ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
- สระผมตามปกติ
ขิงกับน้ำ
ในส่วนผสมนี้มีดังต่อไปนี้:
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- ขิงขูดสองช้อนโต๊ะ
- ปริมาณน้ำ
วิธีการ:
- ผสมขิงกับน้ำปริมาณเล็กน้อยจนกว่าคุณจะได้ส่วนผสมเหลวเล็กน้อย
- ทาส่วนผสมลงบนหนังศีรษะแล้วทิ้งไว้ประมาณ 45 นาที
- ล้างผมด้วยน้ำ
ขิงและแตงกวา
เตรียมส่วนผสมตามวิธีต่อไปนี้:
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- ขิงขูด XNUMX ช้อน
- แตงกวาสับครึ่งถ้วย
- น้ำมันมะพร้าวช้อนโต๊ะ
- น้ำมันโหระพา XNUMX ช้อนโต๊ะ
วิธีการ:
- ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันจนเข้ากันดี
- ส่วนผสมจะเริ่มกระจายจากหนังศีรษะและจากนั้นบนเส้นผมทั้งหมดอย่างเท่าเทียมกัน
- ทิ้งส่วนผสมไว้บนผมประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วสระผมด้วยน้ำและแชมพู