ผ้าลินินและผ้าลินิน
และชื่อทางวิทยาศาสตร์ของพวกเขา (Linum usitatissimum) ซึ่งเป็นเมล็ดเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยประโยชน์มากมายเนื่องจากเมล็ดเหล่านี้ใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเนเฟอร์ติติในอียิปต์และชื่อ: Tisi หรือ Alsi หรือ Linseeds และ flaxseed มีสองลักษณะเดียวกันคือสีน้ำตาล และทองคำหรือสีเหลืองในสัดส่วนที่ต่ำของกรดไขมันโอเมก้า 3 เนื่องจากพืชชนิดนี้ปลูกในอินเดียและได้รับการมอบให้ชาวบ้านอย่างมีนัยสำคัญยิ่งเพิ่มความแข็งแกร่งและกิจกรรมของพวกเขาในการทำงานหนัก
คุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดแฟลกซ์
Flaxseed มีวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญหลายชนิดเช่นวิตามินเอวิตามินบีวิตามินดีและวิตามินอีนอกจากนี้ flaxseed ทุก 100 กรัมมีประมาณ 520 แคลอรี่ประกอบด้วยโปรตีน 20% และใยอาหารแหล่งอุดมสมบูรณ์ ของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเช่นโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 Flaxseed และ flaxseed จำเป็นต้องเก็บไว้ในที่เย็นและมืด กรดเหล่านี้มีความอ่อนไหวต่อการเกิดออกซิเดชันดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้เมล็ดมากกว่าสองสัปดาห์หลังจากซื้อเมล็ดเหล่านี้ มันสามารถใช้เป็นน้ำมันมะกอกแทนน้ำมันดอกทานตะวันเพราะมันคล้ายกับพวกเขาในการติดตั้งและผลประโยชน์
ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์สำหรับผม
Flaxseed มีประโยชน์หลายอย่างสำหรับเส้นผม ได้แก่ :
- กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมเพราะมีวิตามินอีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเส้นเลือดฝอยและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
- ความสมดุลระหว่าง pH และการผลิตน้ำมันในหนังศีรษะซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและสุขภาพ Flaxseed ยังสงบทั้งหนังศีรษะและต่อมไขมันจึงผลิตน้ำมันในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้เส้นผมมีสุขภาพดี
- Flaxseed มีโอเมก้า -3 ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและเพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยบำรุงรูขุมขนและปกป้องพวกเขาจากความเสียหายซึ่งเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผมและทำให้มีสุขภาพดี
- รักษาความชุ่มชื้นของเส้นผมซึ่งทำให้ผมนุ่มและควบคุมปัญหาที่อาจเกิดกับพวกเขาเช่น: ภัยแล้งเปลือกและรอยย่น
- ขจัดปัญหาในหนังศีรษะเช่นรังแคหนังศีรษะกลากผมร่วงเฉียบพลันเนื่องจากบทบาทในการสงบหนังศีรษะอย่างที่เราพูดถึงไม่ว่าจะเป็นการใช้ flaxseed หรือการกลืนกินเป็นประจำ
ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์สำหรับผิวและสุขภาพโดยทั่วไป
Flaxseed มีประโยชน์มากมายต่อผิวและสุขภาพรวมไปถึง:
- ทนต่อโรคมะเร็งพวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันเต้านมต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่
- การป้องกันแสงแดดที่ flaxseed ปกป้องผิวจากการสัมผัสกับแสงแดดและป้องกันมะเร็งผิวหนัง
- ปรับปรุงการย่อยอาหารเพราะ flaxseed มีเส้นใยที่ช่วยดูดซับ
- บำรุงผิวให้แข็งแรงลดการระคายเคืองและรอยแดงและเร่งการสมานแผล
- การรักษาสุขภาพของหัวใจ Flaxseed ช่วยลดความดันโลหิตและหลอดเลือด
- ลดโคเลสเตอรอล, การบริโภคประจำวันของ flaxseed ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและปกป้องร่างกายจากโรคอ้วนและโรคหัวใจ
- การควบคุมโรคเบาหวานการบริโภค Flaxseed ช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลินและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ดังที่แสดงโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ทาน flaxseed เป็นประจำ
- การติดเชื้อและเนื้องอกที่ดื้อยาสำหรับผู้ที่ขาดโอเมก้า -3, flaxseed อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
- ลดวูบวาบร้อนในผู้หญิงโดยเฉพาะก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงจึงต้องการเพียง flaxseed สองช้อนโต๊ะ
- การต่อสู้กับสิวการรับประทาน flaxseed หนึ่งช้อนโต๊ะหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะต่อวันจะช่วยลดการปรากฏตัวของสิวและช่วยให้ผิวปราศจากสิว
- ความต้านทานต่อศีรษะล้านในผู้ชาย Flaxseeds ต่อสู้กับเอนไซม์ศีรษะล้านของผู้ชาย
ใช้เมล็ดแฟลกซ์สำหรับผม
มีหลายวิธีและสูตรสำหรับการใช้เมล็ดแฟลกซ์ในการเจริญเติบโตของเส้นผมรวมถึงวิธีการดังต่อไปนี้:
กินเมล็ดแฟลกซ์ดิบ
เมล็ดแฟลกซ์ดิบสามารถรับประทานหรือนำไปวางในอาหารได้ ความต้องการรายวันคือสองช้อนโต๊ะและสามารถวางบนผักทอดหรือสลัดเพื่อรับประโยชน์ต่อร่างกายการเจริญเติบโตของเส้นผมและสุขภาพ
น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
ทำผ่านเส้นผมและหนังศีรษะด้วยน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ วิธีนี้ให้การบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
เครื่องปรุงและส่วนผสม : น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สองช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียมและใช้ : อุ่นน้ำมัน flaxseed ลงในหม้อจนกว่าจะอบอุ่นจากนั้นนวดหนังศีรษะด้วยมันเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นห่อด้วยผ้าขนหนูร้อนเป็นเวลา 30 นาทีผ้าเช็ดตัวอุ่นด้วยน้ำร้อนหรือผ่านไดร์เป่าผม แล้วสระผมด้วยแชมพูที่ปราศจากซัลเฟอร์วิธีนี้ใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
เจลเมล็ดแฟลกซ์
เจลช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในขณะที่ไม่สะสมบนเส้นผม
เครื่องปรุงและส่วนผสม : เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งในสี่, น้ำกรองสองถ้วย, น้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียมและใช้ : น้ำต้มกับเมล็ดแฟลกซ์ในชามแล้วเติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะและคนให้เข้ากัน เมื่อของเหลวเปลี่ยนเป็นรูปแบบเจลให้หยุดความร้อนจากนั้นปล่อยให้เย็นลงแล้วเก็บไว้ในภาชนะที่เหมาะสม ศีรษะและเส้นผม
น้ำมัน Flax สำหรับผมให้ความชุ่มชื้น
ส่วนผสมนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผมที่ชุ่มชื้นและสำหรับการรักษาผมแห้ง
เครื่องปรุงและส่วนผสม : น้ำมัน flaxseed จำนวนเล็กน้อย, น้ำมันดอกทานตะวันจำนวนเล็กน้อย, กลีเซอรีนหนึ่งช้อนชา, น้ำมันลาเวนเดอร์หรือ sage จำนวนหนึ่ง
วิธีการเตรียมและใช้ : ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามและเพิ่มน้ำมันลาเวนเดอร์หรือปราชญ์เพื่อให้กลิ่นที่ดีของส่วนผสมจากนั้นวางลงบนเส้นผมและใช้สูตรนี้เป็นเวลาหลายวันจะสังเกตผลของกรดอะมิโนที่ใช้งานที่พบในนี้ ผสมกับเส้นผม
ผสมผ้าลินินผสมสำหรับผม
ส่วนผสมนี้ดีมากสำหรับผมที่เหนื่อยล้าและแห้ง
เครื่องปรุงและส่วนผสม : เมล็ดแตงกวา, ครีมเปรี้ยว XNUMX ช้อนโต๊ะโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรเป็นไขมันต่ำ, หนึ่งช้อนชาของน้ำมัน flaxseed
วิธีการเตรียมและใช้ : เพิ่มครีมและน้ำมัน flaxseed, ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกัน, ใช้หน้ากากกับผมทิ้งไว้ 15 นาทีจากนั้นล้างด้วยแชมพูและน้ำ