วิธีการรักษาผมแห้ง
ปัญหาผมที่สำคัญที่สุดบางประการนั้นแห้งแล้ง แม้ว่านี่จะเป็นลักษณะทางพันธุกรรม แต่นิสัยหลายอย่างก็มีส่วนทำให้มันแห้งดังนั้นมันจึงสกปรกและยากต่อการเลิกจ้าง สำหรับการรักษาผมแห้งมีเคล็ดลับมากมายที่จะต้องปฏิบัติตามในแง่มุมต่าง ๆ เช่นอาหารและการดูแลจากภายนอกและเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในเรื่องนี้:
- อย่าใช้น้ำประปาเพื่อสระผมจนกว่าคุณจะมีตัวกรองเพื่อกำจัดสิ่งสกปรก หากไม่มีให้ใช้สามารถใช้น้ำประปาได้ แต่ควรล้างผมตอนท้ายของการอาบน้ำด้วยน้ำเล็กน้อยเพื่อดื่มด้วยน้ำมันชาอะโรมา
- กินปลาโอเมก้า 3 จำนวนมากเช่นปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน มีไขมันที่ช่วยกำจัดความแห้งกร้านของร่างกายและบำรุงรูขุมขนเพื่อคืนความสดชื่น
- เพิ่มสารอาหารบางอย่างให้ผมแห้งเช่นอัลมอนด์วอลนัทและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ พวกมันมีน้ำมันที่มีประโยชน์ในการบำรุงเส้นผมและบำรุงรูขุมขน
- ลดการบริโภคอาหารรสเค็มและแทนที่เกลือกลั่นด้วยเกลือทะเลเกลือทะเลไม่ทำให้ผิวแห้งเช่นเกลือกลั่น
- เกรปฟรุ้ตกินหนัก พวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับรอยแตกอิสระที่ทำลายเซลล์หนังศีรษะ
- กิน quinoa ทุกวัน พวกเขามีกรดไขมันโอเมก้า 3 และแตกต่างจากที่พบในปลาเช่นเดียวกับโปรตีนที่มีประโยชน์และบำรุงเส้นผม
- กินน้ำมันอาร์แกนทุกวันด้วยช้อนชาบนสลัดหรือจานประจำวันมันมีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นผมและความมันวาว
- สังกะสีมีค่าเฉลี่ย 50 มิลลิกรัมต่อวัน มันมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผมและฟื้นฟู
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยไบโอตินกลุ่มวิตามินบีหรือใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่ามีความสำคัญในการเจริญเติบโตของแสงผมและความแข็งและความยืดหยุ่นอีกครั้ง
- ลดการใช้แชมพูเคมีครีมนวดผมและเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติให้มากที่สุด
- อ่างน้ำมันเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผมแห้งสามารถใช้น้ำมันได้หลายแบบหรือเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งและสามารถใช้เชียบัตเตอร์หรือเนยโกโก้
- การทำงานของมาสก์ให้ความชุ่มชื้นสำหรับผมที่สำคัญที่สุดคือ:
- ไข่และน้ำมันมะกอก: ไข่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินที่ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมอย่างล้ำลึก ขอแนะนำให้ตีไข่ด้วยน้ำมันมะกอก XNUMX ช้อนโต๊ะและแจกจ่ายให้กับผม ไข่อาจถูกแทนที่ด้วยมายองเนส
- อะโวคาโด: อะโวคาโดมีไขมันและวิตามินในสัดส่วนสูงจึงแนะนำให้บดผลไม้อะโวคาโดที่สุกแล้วและแจกจ่ายให้กับผมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง