ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาผู้หญิงมักจะกระตือรือร้นที่จะดูแลรูปร่างหน้าตาของพวกเขาและมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลเส้นผมของพวกเขาให้ดีที่สุดเท่าที่พวกเขามีความสามารถที่จะดูสวยงามและดึงดูดความสนใจของคนอื่น ๆ รอบตัว
- ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุของการสูญเสียเส้นผมวิธีการดูแลผมด้วยการเสริมสร้างและจัดหาวิตามินที่จำเป็นและสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผมคืออะไร
สาเหตุของการสูญเสียเส้นผมและความเสียหาย
- เมื่อผู้หญิงมีความเครียดและความเหนื่อยล้ามากเกินไปสิ่งนี้ทำให้เกิดความเสียหายทางอ้อมต่อรูขุมขนและทำให้เส้นผมเริ่มเสียความเงางามและเงางามและค่อยๆร่วงหล่น
- แพทย์ยังแนะนำให้ผู้หญิงให้ความสนใจกับคุณภาพของอาหารของพวกเขาเพราะคุณภาพของอาหารที่มีผลต่อสุขภาพของเส้นผมและการขาดสารอาหารนำไปสู่การสูญเสียเส้นผมอย่างมีนัยสำคัญ
- ผู้หญิงควรระวังการใช้สารเคมีที่ทำให้หนังศีรษะเสียหายซึ่งจะทำให้รูขุมขนและผมร่วง การเจริญเติบโตของเส้นผมช้าลงและสารเคมีที่เป็นอันตรายส่งผลกระทบต่อเส้นผมโดยการสัมผัสกับการทิ้งระเบิดและความเสียหาย เม็ดสีตกอยู่ภายใต้สารเคมีที่เป็นอันตรายต่อเส้นผม ระยะห่างระหว่างช่วงเวลาเปลี่ยนสีผมเพื่อไม่ให้ทำร้ายมากเกินไป
- สถานะของสุขภาพส่งผลกระทบอย่างมากต่อสภาพเส้นผมและความหนาแน่นของเส้นผมตัวอย่างเช่นข้อบกพร่องของฮอร์โมนที่แยกออกจากไทรอยด์ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเส้นผม
ผู้หญิงควรระมัดระวังในการจัดหาวิตามินที่จำเป็นเพื่อให้มีความหนาแน่นและเงางามมากขึ้น เหล่านี้รวมถึง:
- วิตามินเอมีวิตามินเอ 1 ) ในสารต้านอนุมูลอิสระที่นำไปสู่ความจำเป็นและความมันวาวและป้องกันการเกิดภาวะขาดน้ำของหนังศีรษะวิตามินเอสามารถได้รับจากแหล่งธรรมชาติเช่นการกินมันฝรั่งแครอทดื่มนมอย่างต่อเนื่องผักโขม
- วิตามิน“ ไบโอติน” – หรือ (B 7 ), รักษาเส้นผมที่เสียหายด้วยวิตามินนี้และเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมและเสริมสร้างการผลิตวิตามินของกรดไขมันซึ่งเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผมและปกป้องพวกเขาจากการทิ้งระเบิดและแหล่งที่สำคัญที่สุดที่มีวิตามินบี 7 ) กับยีสต์มากมาย, เบอร์รี่, กล้วย, อัลมอนด์, วอลนัท, ไข่
- วิตามิน B 12 ) วิตามินนี้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กเพราะธาตุเหล็กเป็นหนึ่งในสารที่มีประโยชน์มากที่สุดในการเสริมสร้างและปลูกผมวิตามินนี้สามารถได้รับตามธรรมชาติโดยการกินนมเนยแข็งไข่
วิตามินทั้งหมดมีความสำคัญสำหรับเส้นผมในการรักษาความแข็งแรงและความแข็งแรง แต่วิตามิน A เป็นแม่ของวิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
หมายเหตุ : น้ำมันละหุ่งเป็นหนึ่งในน้ำมันที่สำคัญที่สุดที่สนับสนุนและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและปกป้องเส้นผมจากการตกและใช้ก่อนเวลาอาบน้ำทำให้ความแตกต่างที่ชัดเจนต่อสุขภาพของเส้นผม