ผม
แต่ละส่วนของร่างกายต้องการองค์ประกอบมากมายที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตและการสร้างเซลล์ใหม่ ชิ้นส่วนเหล่านี้เป็นเส้นผม ผมเป็นอาการของความงามโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ดูแลและดูแล ถ้าเธอใส่ใจความงามของเธอจากทุกด้านเส้นผมของเธอจะไม่ได้ผล หวังว่ามันจะ
เส้นผมมีปัญหามากมายในกรณีที่ไม่ได้รับการดูแลเช่นความแห้งแล้งการทิ้งระเบิดและการตกซึ่งคุกคามผู้หญิงที่สูญเสียพวกเขาและทำให้ปัญหาเหล่านี้รุนแรงขึ้นในกรณีที่ผู้หญิงถูกทอดทิ้งและอาจทำให้เกิดปัญหายากขึ้น เพื่อรักษาดังนั้นผู้หญิงควรใส่ใจอย่างเต็มที่กับเส้นผมของเธอจากภายในและออกจากจุดเริ่มต้นและการขาดการพึ่งพาหรือเฉย
สารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม
ผมต้องการเกลือแร่ ได้แก่ ซิลิกา, ซัลเฟอร์, แมงกานีส, ซัลเฟอร์, เหล็ก, สังกะสี, วิตามินอี, วิตามินเอและวิตามินดีดังนั้นคุณควรมุ่งเน้นไปที่ผลไม้และผักสดเช่นผักใบเขียวส้มและส้มชนิดอื่น ๆ .
เส้นผมจะดูดซับองค์ประกอบที่สำคัญของอาหารที่รับประทาน มันมาถึงหนังศีรษะผ่านทางเลือด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกินอาหารที่มีองค์ประกอบที่จำเป็นโดยเส้นผม นอกจากการใช้ฟิลเลอร์และน้ำมันที่มีคุณค่าทางโภชนาการแล้วเส้นผมยังได้ประโยชน์จากองค์ประกอบที่ผ่านเข้าสู่กระแสเลือดมากกว่าประโยชน์ที่ได้จากส่วนผสมภายนอก
ความสำคัญของธาตุเหล็กสำหรับผม
ผมต้องการธาตุเหล็กจำนวนมากหากร่างกายมีการขาดองค์ประกอบใด ๆ มันทำให้ผมร่วงและอาจนำไปสู่การเกิดผมร่วงและคนส่วนใหญ่ที่มีอาการผมร่วงแสดงว่าพวกเขามีภาวะโลหิตจางหรือขาดธาตุเหล็ก ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเพราะเด็กหญิงสูญเสียธาตุเหล็กมากเกินไปในรอบเดือนรวมถึงอาหารที่ผิดพลาดหรืออาหารที่ขาดสารอาหาร
เตารีดช่วยให้เส้นผมเติบโตและงอกใหม่ป้องกันไม่ให้เส้นผมร่วงและชดเชยสิ่งที่ร่วงหล่นและเสียหาย นอกจากนี้ยังควบคุมการไหลเวียนโลหิตในร่างกายทำให้เส้นผมได้รับประโยชน์จากองค์ประกอบที่เข้าถึงได้ผ่านทางเลือด
เราสามารถรับธาตุเหล็กได้จาก: เนื้อวัว, แอปริคอต, ผักชีฝรั่ง, ถั่วฝักยาว, ไข่, วันที่, กระเทียม, อาติโช๊ค, ไก่, ฟักทอง, ปลา, ถั่วเหลือง, ผักใบ, ดอกกะหล่ำ, ผลไม้แห้ง
การดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายที่จะดูดซับธาตุเหล็กจากสัตว์และการบริโภควิตามินซีจะช่วยเพิ่มความเร็วในการดูดซึมธาตุเหล็กเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นชาและกาแฟยับยั้งการดูดซึมของ ร่างกายกับเหล็ก