ป้องกันผมร่วง
Flaxseed มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยกำจัดการอักเสบและมีแนวโน้มที่จะป้องกันการสูญเสียเส้นผมอย่างถาวรที่เกิดจากหลายสาเหตุรวมถึงผมร่วงซึ่งทำให้เกิดการอักเสบของรูขุมขนและรอยแผลเป็นบนหนังศีรษะ Flaxseed ยังมี lignin ซึ่งเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันโรคใด ๆ รวมถึงโรคมะเร็งและลำไส้ที่ทำให้ผมร่วงดังนั้นการปรากฏตัวของ flaxseeds ในอาหารช่วยป้องกันผมร่วงที่เกิดจากเงื่อนไขสุขภาพไม่ดี แต่ไม่สามารถใช้ได้กับทุกกรณี .
แก้ปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ
การใช้ flaxseed เป็นประจำจะช่วยลดปัญหาหนังศีรษะเช่นรังแคและกลาก เมล็ดเหล่านี้เป็นแหล่งของวิตามินอีที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันหนังศีรษะและความเสียหายผมส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มประสิทธิภาพของเส้นเลือดฝอยผมในหนังศีรษะและป้องกันการปรากฏตัวของสีเทาในวัยหนุ่มสาว และช่วยให้ผมเรียบและเรียบเนียนมันชุ่มชื้นปลายของผมอย่างล้ำลึกและ จำกัด แห้งและระเบิดและริ้วรอย
.
การให้อาหารผม
Flaxseeds เป็นแหล่งสำคัญของเส้นใยทั้งสองชนิด เส้นใยที่ละลายน้ำและเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำยังมีองค์ประกอบและสารอาหารมากมายที่บำรุงเส้นผมและบำรุงสุขภาพรวมไปถึง:
กรดไขมัน
Flaxseed เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงและแข็งแรง มันช่วยบำรุงรูขุมขนและรูขุมขนทำให้มีโอกาสน้อยที่จะเกิดความเสียหายและเพิ่มความยืดหยุ่นของมัน
วิตามินบี
วิตามินบีเป็นหนึ่งในวิตามินที่ควบคุมสุขภาพของเส้นผมและผิวหนังซึ่งช่วยในการลดความตึงเครียดซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ก่อให้เกิดความผิดปกติของเส้นผม หนึ่งช้อนโต๊ะของเมล็ดแฟลกซ์ทั้งหมดมี 11% ของมูลค่ารายวันของร่างกายของวิตามินบีเมล็ด Flaxseed ให้ 8% ของมูลค่ารายวันของวิตามินบีที่จำเป็นสำหรับร่างกาย วิตามินนี้สามารถรับได้จากพัลส์ธัญพืชและข้าว
แมกนีเซียม
แมกนีเซียมช่วยลดการอักเสบและความตึงเครียดที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม สาเหตุของการสูญเสียเส้นผมรวมถึงการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย หนึ่งช้อนโต๊ะของเมล็ดแฟลกซ์ทั้งหมดประกอบด้วย 10% ของมูลค่ารายวันของแมกนีเซียมและ flaxseed พื้นโต๊ะหนึ่งช้อนโต๊ะประกอบด้วย 7% ของมูลค่ารายวันที่ต้องการ ของอาหารที่มีแมกนีเซียม: เม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์, ถั่วลิสง, ถั่วดำ, ขนมปังข้าวสาลี, ผักขม, นมไขมันต่ำธรรมดา, อะโวคาโดและข้าวกล้อง