มีปัญหาทั่วไปในผู้หญิงและผู้ชายที่มีผมร่วงผิดปกติเนื่องจากผมร่วงในอัตรา 80-100 ขนต่อวัน หากจำนวนขนเกิน 100 แสดงว่ามีปัญหาในการป้อนเส้นผมเพราะถ้าผมไม่เปียกและอ่อนนุ่มหากรากของผมอ่อนแอและเสียหายเนื่องจากการเตรียมการที่ผิดธรรมชาติ (เช่นสบู่และแชมพู ) การดูแลหนังศีรษะไม่ดีและการใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมจำนวนมากทำให้ผมใหม่ไม่เหมาะสำหรับการงอกและอัตราการหลุดร่วงของเส้นผมหนาขึ้นเว็บไซต์ Moch P เราจะระบุวิธีที่ดีที่สุดและเคล็ดลับสุขภาพที่ใช้ในการบำรุงเส้นผม และปรับปรุงการเติบโต
วิธีบำรุงเส้นผม
- อาหารเพื่อสุขภาพ: อาหารเป็นพื้นฐานของสุขภาพของเส้นผม เพราะรากของผมและหัวของมันขึ้นอยู่กับสิ่งที่ร่างกายได้รับจากสารอาหารและดังนั้นอาหารต้องมีในระหว่างวันประกอบด้วย (โปรตีนที่พบได้ในเนื้อสัตว์นมวิตามินเกลือแร่ผักและผลไม้) และ แนะนำให้เพิ่มปริมาณของผักสีเขียวเข้ม เพราะมันมีประโยชน์มากในการเสริมสร้างและบำรุงเส้นผม
- การใช้น้ำมันธรรมชาติ: การนวดหนังศีรษะตามธรรมชาติช่วยในการเสริมสร้างรากและรูขุมขนที่อ่อนแอเนื่องจากน้ำมันทำหน้าที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะช่วยให้เข้าถึงสารอาหารสำหรับรูขุมขนและน้ำมันธรรมชาติที่สำคัญที่สุดคือมะกอก น้ำมันอัลมอนด์มะพร้าว) นวดหนังศีรษะด้วยปลายนิ้วและวนเป็นวงกลม
- การใช้ไข่กับโยเกิร์ต: สูตรนี้ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการรักษาเส้นผมและโภชนาการเพราะไข่ทำงานเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมเพราะมันมีสัดส่วนโปรตีนสูงและโยเกิร์ตเป็นยาหม่องธรรมชาติที่ให้ความชุ่มชื้นผมแห้งและ ดังนั้นจะต้องผสมไข่กับโยเกิร์ตอย่างดีจากนั้นใส่หน้ากากมาสก์บนหนังศีรษะทาสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อฟื้นฟูเส้นผมให้เงางามและสุขภาพดี
เคล็ดลับในการปกป้องเส้นผมจากการหลุดร่วง
- ให้ห่างจากการเตรียมทางเคมีทั้งหมด (เช่นสบู่แชมพู) และสไตลิสต์ผมและการใช้น้ำมันธรรมชาติและโลชั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีวิตามินบี 5 และแพนเทนอลเพราะสารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างเส้นผมที่อ่อนแอ
- อย่าย้อมผมเมื่อผู้หญิงมีสีผิดปกติให้ใช้เฮนน่าซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการบำรุงเส้นผม
- ทำความสะอาดเส้นผมและล้างให้สะอาดจากนั้นใส่น้ำมันและครีมธรรมชาติเพื่อทำให้รูขุมขนดูจางลง
- รวมผมในทุกทิศทาง ขอแนะนำให้ใช้หวีฟันกว้างในการจัดแต่งทรงผมเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันและหวีที่มีฟันแคบและไม่ควรหวีผมที่เปียกในผู้หญิงเพราะนำไปสู่การอ่อนตัวของรากและผมร่วงอย่างมีนัยสำคัญ
- การดื่มน้ำปริมาณมากระหว่าง 8-10 ถ้วยต่อวันมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพผมโดยทั่วไป