การเยียวยาที่บ้าน
น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกมีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระที่รักษาผมแห้ง หน้ากากน้ำมันมะกอกสามารถจัดทำขึ้นโดยใช้น้ำมันอุ่นให้ร้อนวางไว้บนผมและหนังศีรษะนวดหนังศีรษะเป็นเวลาสิบนาทีจากนั้นใช้ผ้าขนหนูอุ่นคลุมผมทิ้งไว้ 30 นาทีหรือทั้งคืน หลังจากนั้นให้สระผมด้วยแชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะสม ทำซ้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อรับโภชนาการและการดูแลที่จำเป็น
อโวคาโด
อะโวคาดมีประโยชน์มากสำหรับผมแห้งและผมเสียและช่วยให้ความชุ่มชื้นและเสริมสร้างความมันประกอบด้วยวิตามิน A, วิตามินอี, ไขมันอิ่มตัว, โปรตีนและแร่ธาตุ อะโวคาโดมาสก์สามารถเตรียมได้โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ปอกเปลือกอะโวคาโดและถั่วบด
- ผสมอะโวคาโดกับน้ำมันจมูกข้าวสาลีและน้ำมันโจโจบา
- สระผมจากรากของมันวางส่วนผสมบนเส้นผมแล้วปิดทิ้งไว้ 30 นาที
- สระผมด้วยน้ำอุ่นแล้วทำซ้ำอีกครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์
- น้ำมันมะกอกสามารถเติมลงในหน้ากากและทิ้งไว้ 30 นาทีต่อสัปดาห์
นม
หน้ากากน้ำนมด้วยน้ำมันมะกอกเหมาะสำหรับผมแห้งและผมเสีย สามารถเตรียมได้โดยผสมโยเกิร์ตครึ่งถ้วยกับน้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะและน้ำมันหอมหกหยด (โรสแมรี่, จัสมิน, ลาเวนเดอร์หรือขึ้นฉ่าย) เข้าด้วยกันในเครื่องปั่น หลังจากสระผมให้ใส่ส่วนผสมลงบนผมและครอบคลุมเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีแล้วล้างผมให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นโดยควรใช้มาสก์นี้ซ้ำสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
วิตามิน
วิตามินบางชนิดช่วยให้ผมแห้งชุ่มชื้นและวิตามินเหล่านี้:
วิตามิน
ผมแห้งเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินเอซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตโปรตีนเคราตินที่จำเป็นสำหรับผมดังนั้นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอควรได้รับการเสริมหรือเสริมเพราะมันจะช่วยปรับปรุงสุขภาพผมและอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน A: มันฝรั่งหวาน ไข่, มะเขือเทศ, ตับ, หัวผักกาด, มะละกอ
ไบโอตินหรือวิตามินบี 7
ไบโอตินหรือวิตามินบี 7 มีความสำคัญในการเผาผลาญเพราะให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผม ผมแห้งเป็นสัญญาณของการขาดไบโอตินดังนั้นการเสริมวิตามินบีที่มีไบโอตินและวิตามินอื่น ๆ ของกลุ่มวิตามินบี 50 ไมโครกรัม: ข้าวโพด, ไข่, ยีสต์ของผู้ผลิต, ดอกกะหล่ำ, เห็ด, บรอคโคลี่, ถั่วเหลืองและรำข้าวสาลี
วิตามินอี
วิตามินอีช่วยบรรเทาอาการผมแห้งเนื่องจากช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะและยังช่วยให้ได้รับออกซิเจนและสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับเส้นผมที่มีสุขภาพดี วิตามินอียังมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงที่หยุดผลกระทบของสารเคมีและสารพิษที่เป็นอันตรายต่อเส้นผมและอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี: เมล็ด, ถั่วเหลือง, น้ำมันพืชและถั่ว