กำจัดความเครียด
ความตึงเครียดและความเครียดที่มากเกินไปเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียเส้นผมและทำให้มันเบา การพยายามขจัดความวิตกกังวลและความตึงเครียดที่มากเกินไปจะช่วยเพิ่มการเติบโตและเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผม เมื่อเพิ่มโยคะลงในตารางประจำวันหรือออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังหนังศีรษะและเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผม
อาหารที่สมดุล
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและการดื่มน้ำให้เพียงพอมีประโยชน์มากสำหรับการเพิ่มความหนาแน่นของผม การทานวิตามินที่สำคัญเช่นวิตามินบีวิตามินซีแร่ธาตุเช่นสังกะสีและเหล็กในอาหารประจำวันจะช่วยปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมและรูขุมขนตามผลลัพธ์ที่ต้องการ
นวดหนังศีรษะ
สำหรับผมที่หนามากขึ้นแนะนำให้ใช้การนวดเป็นประจำกับหนังศีรษะโดยใช้น้ำมันธรรมชาติเช่นน้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะกอกหรืออื่น ๆ เนื่องจากการนวดหนังศีรษะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยในบริเวณนั้นเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้รุนแรงขึ้นเนื่องจากวิตามินและสารอาหารที่มีอยู่ในน้ำมันจะช่วยเพิ่มความนุ่มและหนาของเส้นผม
ใช้น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกมีผลดีต่อเส้นผม มันเพิ่มความหนาแน่นความนุ่มนวลและชุ่มชื้นหนังศีรษะ นี่เป็นเพราะมันมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์โดยทั่วไปต่อสุขภาพของร่างกาย น้ำมันมะกอกใช้กับหนังศีรษะและเส้นผมดังนี้:
- ความร้อนในปริมาณที่เหมาะสมของน้ำมันมะกอกและนวดหนังศีรษะและเส้นผมออก
- ทิ้งน้ำมันไว้บนหัวประมาณ 30-45 นาที
- สระผมจากน้ำมันโดยใช้แชมพู
- แนะนำให้ผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำผึ้งหรือทิ้งน้ำมันมะกอกไว้บนหัวตลอดทั้งคืน