ผมยาว
มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้ผมยาวเสมอ แต่ด้วยการดูแลประจำวันบางอย่างสามารถทำได้และมีหลายวิธีในการยืดผมเช่นการใช้การเตรียมพิเศษบางอย่างเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยการกินอาหารเพื่อสุขภาพ สารธรรมชาติที่สามารถใช้ในการทำให้ผมอีกต่อไป
ต่อผม
เพื่อให้ผมยาวขึ้นทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- อาหารสุขภาพที่มีโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม อาหารที่มีวิตามิน A, B, C และ E ควรมีความเข้มข้นพร้อมกับอาหารที่มีสังกะสี, ทองแดง, แมกนีเซียม, ซีลีเนียมและกลุ่มของวิตามินบีคอมเพล็กซ์สารอาหารเหล่านี้สามารถได้รับจากนมและข้าวโอ๊ต, ผักชีฝรั่ง, อะโวคาโด, ขนมปังสีน้ำตาล , ผักโขม, ปลาแซลมอนและอื่น ๆ อีกมากมายและต้องทำการวิเคราะห์ที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการขาดแคลนวิตามินโดยเฉพาะวิตามินอีลดลงเพื่อนำเสนอผอมบางและผมร่วง
- การใช้น้ำมันละหุ่งนั้นอุดมไปด้วยวิตามินอีและกรดไขมันจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งโอเมก้า -9 ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื่องจากน้ำมันนี้มีความหนืดจึงสามารถผสมกับน้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์ในปริมาณที่เท่ากันจากนั้นนวดหนังศีรษะด้วยส่วนผสมนี้ตั้งแต่ 30-45 นาทีจากนั้นสระผมก็สามารถเพิ่มการบูรสะระแหน่หรือโรสแมรี่ น้ำมัน.
- นวดหนังศีรษะ, นี้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมันและกระตุ้นรูขุมขนเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม, สามารถทำได้สัปดาห์ละครั้งโดยใช้น้ำมันอุ่น, นวดหนังศีรษะนวดเบา ๆ เป็นวงกลมวงกลมเคลื่อนไหวประมาณสามถึงห้านาทีแล้วล้างผม, ยังทำงานอ่างน้ำมันสำหรับผมมากกว่าการนวดด้วยน้ำมัน
- หมุนผมลงแล้วยกขึ้นทุกวันเป็นเวลา 2 ถึง 4 นาทีกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะ
- หลีกเลี่ยงความเครียดเนื่องจากเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผมร่วงและความตึงเครียดสามารถลดการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงความตึงเครียดและกำจัดมันด้วยการออกกำลังกายเช่นการผ่อนคลาย การออกกำลังกายหรือการทำสมาธิการนอนหลับที่เพียงพอ
- หน้ากากไข่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการเจริญเติบโตและการยืดของเส้นผม มันมีปริมาณโปรตีนสูง นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กกำมะถันฟอสฟอรัสสังกะสีและซีลีเนียม หน้ากากไข่ทำโดยการตีไข่และเพิ่มนมหนึ่งถ้วยกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สองช้อนโต๊ะจากนั้นเติมน้ำมะนาวครึ่งผลไม้จากนั้นใส่หน้ากากบนเส้นผมเป็นเวลา 20-30 นาทีจากนั้น ล้างด้วยน้ำและแชมพู
- ทำตามวิธีการต่าง ๆ เมื่อสระผมเนื่องจากอุณหภูมิของน้ำที่ใช้ในการสระผมและจำนวนครั้งที่การสระผมมีผลต่อความยาวดังนั้นจึงควรสระผมไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์และ การใช้น้ำเย็นและไม่ใช่น้ำร้อนการใช้น้ำเย็นทั่วทั้งร่างกายสามารถสระผมแยกต่างหากจากนั้นห่อผมโดยใช้ฝาครอบพิเศษในช่วงเวลาสั้น ๆ
- สระผมให้แห้งหลังจากอาบน้ำเบา ๆ เพื่อไม่ให้เส้นผมแตกหักและทำงานเพื่อการเจริญเติบโตและเพิ่มความยาวและควรใช้หวีฟันขนาดใหญ่เพื่อให้เส้นผมแห้งตัวและรอให้แห้งก่อนที่จะถูกปลดออกจากตำแหน่ง
- ปกป้องเส้นผมจากความเสียหายภายนอกเมื่อไปว่ายน้ำและใช้เวลานานภายใต้ดวงอาทิตย์จะต้องครอบคลุมเส้นผมและสิ่งนี้จะช่วยปกป้องเขาจากน้ำในสระว่ายน้ำ
- ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอทุกวันน้ำทำงานเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการทำให้ผมยาวขึ้นและต้องดื่มอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร
- อย่าใช้เครื่องมือสำหรับผมแห้งมากเกินไปเช่นเครื่องเป่าผมและเตารีดและควรลดอุณหภูมิของเครื่องมือเหล่านี้เมื่อใช้ ..
ผมแข็งแรงขึ้น
หลายขั้นตอนสามารถนำไปที่บ้านเพื่อกระชับผมคือ:
- นวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการมาถึงของเลือดไปยังรูขุมขนซึ่งช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและสามารถทำได้โดยการนวดหนังศีรษะด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
- การใช้น้ำมะนาวในการรักษาหนังศีรษะมันมีกลุ่มของวิตามิน B นอกเหนือไปจากวิตามินซีและกรดโฟลิกองค์ประกอบที่สำคัญทั้งหมดของการเจริญเติบโตของเส้นผมและส่วนผสมของน้ำมะนาวกับสองช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกและนวด หนังศีรษะผสมประมาณ 30-45 นาทีแล้วล้างผมด้วยน้ำก่อนจากนั้นใช้น้ำและแชมพู เป็นการดีที่สุดที่จะทำซ้ำวิธีนี้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
- นวดหนังศีรษะโดยใช้กะทิ กะทิมีวิตามินและสารอาหารบางอย่างที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม หนังศีรษะนวดด้วยกะทิประมาณครึ่งชั่วโมง ผมจะถูกล้างด้วยน้ำอุ่นและกระบวนการซ้ำแล้วซ้ำอีก XNUMX-XNUMX ครั้งต่อเดือน