คุณรู้อะไรเกี่ยวกับวิธีธรรมชาติในการรักษาผมร่วง หากคุณกำลังมองหา “การรักษาผมร่วงตามธรรมชาติ” บนอินเทอร์เน็ตคุณจะมีรายการยาบำรุงครีมและอาหารเสริมจำนวนมากซึ่งบางรายการอาจเป็นประโยชน์และบางอย่างอาจเป็นอันตราย แต่เพื่อให้เป็นไปตามธรรมชาติของเส้นผมของคุณและรู้ว่ามันต้องการอะไร
สาเหตุของอาการผมร่วง
เหตุผลในการมองเห็นของคุณสำหรับผมร่วงมากขึ้นบนแปรงอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการรวมถึงการขาดวิตามินปัญหาต่อมไทรอยด์วัยหมดประจำเดือนหรือประจำเดือน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียเส้นผม แต่การสูญเสียเส้นผมอาจเนื่องมาจากสภาพทางการแพทย์ เพื่อการรักษาพยาบาล
โภชนาการ
โภชนาการที่ดีและระบบสุขภาพแบบรวมเป็นกุญแจสำคัญอันดับแรกที่ทำให้ดวงตามีผมเงางามมีขนหนาและผิวที่สวยงาม คนส่วนใหญ่อาจมีสารอาหารไม่เพียงพอที่จะให้ร่างกายสิ่งที่พวกเขาต้องการจากแร่ธาตุวิตามินโปรตีนและสารอื่น ๆ ที่มีความสำคัญในการรักษาสุขภาพเส้นผมและมีสุขภาพดี ในโปรตีนจากเนื้อสัตว์นมและถั่วและแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยที่มีผมร่วงเพื่อทำอาหารของพวกเขารวมถึงถั่ว, เมล็ด, ไข่และปลา สารดังกล่าวเป็นแหล่งสำคัญของกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งช่วยลดการอักเสบและมีหนังศีรษะที่แข็งแรง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
การสูญเสียธาตุเหล็กเป็นสาเหตุของอาการผมร่วงเช่นเดียวกับสังกะสีและไบโอติน หากคุณต้องการทานอาหารเสริมเช่นธาตุเหล็กคุณควรทำการทดสอบเพื่อดูว่าคุณมีอาการขาดธาตุเหล็กก่อนหรือไม่โดยทั่วไปก่อนทานอาหารเสริมใด ๆ หากคุณไม่ได้ปรึกษาแพทย์ของคุณจะไม่สอดคล้องกับยาอื่น ๆ และไม่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียง
การจัดการความเครียด
การสูญเสียเส้นผมของคุณอาจเกิดจากความเหนื่อยล้าและความเครียด (ทางร่างกายหรืออารมณ์) เนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มการสูญเสียเส้นผมได้รับช่วงเวลาพักผ่อนที่อาจเป็นประโยชน์
แชมพูและโลชั่นที่ใช้กับเส้นผม
ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีบางประเภทอาจไม่ตรงกับเส้นผมของคุณหรืออาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่หนังศีรษะซึ่งช่วยเพิ่มการตกของคุณใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและมีสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมของคุณ
ดูแลประจำวัน
การดูแลเส้นผมที่เหมาะสมและการได้รับสารอาหารที่ดีจะช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรง พยายามป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณถูกดึงด้วยกระจกหน้ารถหรือวงผม สิ่งนี้อาจช่วยได้ในฤดูใบไม้ร่วง นอกจากนี้สำหรับเครื่องมือกำจัดขนขั้นสูงให้เลือกเครื่องมือที่เหมาะสม หวีฟันนุ่มไม่ทำให้เกิดการขูดหนังศีรษะและแปรงขนอ่อน