การสูญเสียเส้นผม
ผมร่วงเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดโดยผู้ชายและผู้หญิงส่วนใหญ่และปัญหาผมร่วงอย่างต่อเนื่องได้กลายเป็นความกังวลที่น่ากังวลสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์เพราะมันอาจนำไปสู่การศีรษะล้านในผู้ชายผมร่วงและไม่แข็งแรง ในเพศหญิงและสิ่งนี้มีผลต่อความน่าดึงดูดใจของแต่ละคนปัญหาสุขภาพของทั้งเพศและสุขภาพกายของร่างกายและปัญหานี้เริ่มขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของอาหารและการดำรงชีวิตของบุคคลและเราจะตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้ จำนวนเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่เพิ่มการสูญเสียเส้นผม:
สาเหตุของอาการผมร่วง
- ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะขาดเฉียบพลันของแร่ธาตุหรือวิตามินที่สำคัญอย่างใดอย่างหนึ่งเช่นเหล็กแคลเซียมวิตามินบี 12 หรือกรดโฟลิก B9
- แรงกดดันด้านจิตใจที่ไม่หยุดยั้งเช่นความวิตกกังวลความซึมเศร้าความเศร้าและความกังวลใจที่มากเกินไปมักเกี่ยวข้องกับอาการตกเลือด
- ปัจจัยทางพันธุกรรม: พ่อหัวล้านหรือแม่มีขนอ่อน
- โรคอื่น ๆ บางอย่างเช่น “โรครังไข่มีถุงหลายใบและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์”
- เคมีบำบัดสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
- ทานยาบางอย่างเช่นซิทรอยด์
- อายุ: เมื่อผมร่วงเพิ่มขึ้นตามอายุ
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
- เส้นผมมีการสัมผัสกับปัจจัยสภาพอากาศต่าง ๆ เช่นรังสีดวงอาทิตย์ร้อนหรือการโจมตีของเส้นผมเนื่องจากอากาศเย็น
- ผลข้างเคียงโดยตรงที่เกิดจากเครื่องสำอางบางชนิดเช่นช่างทำผมช่างทรงผมและวิธีการจัดแต่งทรงผมที่เป็นอันตรายเช่นทรงผมทั้งกลางวันและกลางคืน
เคล็ดลับการป้องกันผมร่วง
- ให้ห่างจากการสระผมด้วยน้ำร้อนเพราะจะทำให้ผมร่วงและเพิ่มความเสียหายรากและแทนที่ด้วยน้ำเย็นอุ่น
- ใช้ครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยนกับแชมพูในขณะที่สระผมจนกว่าจะให้ความชุ่มชื้นและความนุ่มนวลและป้องกันความหยาบกร้านและสัญญาณรบกวนทำให้ผมร่วง
- กินอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เพื่อบำรุงเส้นผมเช่น: flaxseed, ปลาทะเล, น้ำมันปลาและวอลนัท รับประทานอาหารที่มีอัตราส่วนธาตุเหล็กโปรตีนแคลเซียมวิตามิน A, B12, B9, C และ E เป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าเส้นผมมีสุขภาพที่ดี
- เคล็ดลับการตัดผมเป็นประจำในแต่ละเดือนเพื่อเสริมสร้างรากของเส้นผมและป้องกันไม่ให้เจริญเติบโตซึ่งนำไปสู่เวลาสำหรับการเร่งรัดมากขึ้น
- ใช้ปลายนิ้วถูเส้นผมด้วยแชมพูแทนเล็บดูแลเส้นผมทุกวันและนวดหนังศีรษะด้วยนิ้วเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ใช้สารจากธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างรากผมและป้องกันไม่ให้ตกบ่อยเช่น: ชบา, ไข่, เจลแคคตัส, กะทิ, หัวหอม, กระเทียม, แหวนเฟนูกรีกและอื่น ๆ