กินอาหารเพื่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนแร่ธาตุเช่นสังกะสีทองแดงเหล็กแมกนีเซียมและวิตามินต่าง ๆ เช่นวิตามิน A, วิตามินบีรวม, วิตามินอีและโอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมดังนั้นอาหารที่ดีที่สุดที่ส่งเสริมเส้นผม การเจริญเติบโต ได้แก่ ไข่ผลิตภัณฑ์นมปลาโดยเฉพาะปลาแซลมอนส้มผักกาดหอมผักโขมธัญพืชวอลนัทน้ำมันมะกอกอะโวคาโดและผักชีฝรั่ง การขาดสารอาหารส่งผลเสียต่อสุขภาพของเส้นผม ผม.
ใช้มาสก์ไข่
มีส่วนผสมจากธรรมชาติหลายอย่างที่ช่วยบำรุงเส้นผมจากภายนอกและมีส่วนช่วยยืดอายุผมและเพื่อประโยชน์ของมันสามารถทำผมผสมพิเศษและที่สำคัญที่สุดของหน้ากากไข่ที่ผสมกันเหล่านี้มีโปรตีนเหล็กกำมะถันฟอสฟอรัส ซีลีเนียมและองค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและมีมาสก์หลายตัวสำหรับไข่ ได้แก่ :
- หน้ากากน้ำมันไข่และองุ่น:
- ตีไข่
- ผสมไข่กับน้ำมันองุ่นสี่ช้อนโต๊ะและน้ำมันลาเวนเดอร์สักสองสามหยด
- ใช้ผสมกับผมและหนังศีรษะและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
- สระผมด้วยน้ำเย็นแล้วสระผม
- หน้ากากไข่แดงและน้ำมันมะกอก:
- ไข่แดงตีสองไข่
- เพิ่มน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
- ใช้ผสมกับผมสำหรับระหว่างไตรมาสและหนึ่งในสามของชั่วโมง
- สระผมด้วยน้ำเย็นแล้วสระผม
- หน้ากากไข่และนม:
- ตีไข่
- เพิ่มนม 1 ถ้วยน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาวครึ่งลูก
- ใช้ส่วนผสมบนหนังศีรษะประมาณหนึ่งในสามถึงครึ่งชั่วโมง
- สระผมด้วยน้ำเย็นแล้วสระผม
- บันทึก: หนึ่งในสูตรเหล่านี้ซ้ำเดือนละครั้ง
เคล็ดลับเพื่อผมยาว
มีนิสัยส่วนตัวหลายอย่างที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้แก่ :
- สระผมสูงสุดสามครั้งต่อสัปดาห์
- ตัดผมทุกสามเดือน
- ลดความเครียดและนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมง
- นวดหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอ มันช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไป
- ทาน้ำมันอุ่นกับผมสัปดาห์ละสองครั้ง น้ำมันบำรุงเส้นผมและทำให้ผมแข็งแรง