Progesterone
Progesterone มีการตรวจพบในอาหารและธัญพืชบางประเภทในสัดส่วนที่แตกต่างกันและในโครงสร้างที่แตกต่างกันและช่วยเพิ่มระดับของฮอร์โมนในร่างกายและเพิ่มระดับการทำงานและเรียกว่าฮอร์โมนชนิดนี้ชื่อ กระเทือน
แหล่งที่มาของ Progesterone
- ถั่วเหลืองและนมถั่วเหลือง: ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ของมันมีสัดส่วนของไฟโตเอสโตรเจนสูงซึ่งช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนอื่น ๆ
- เมล็ดธัญพืช: ที่สำคัญที่สุดคือธัญพืชที่มีวิตามินซีและวิตามินบีที่มีสัดส่วนเล็ก ๆ ของพืช Bergsteron ฮอร์โมน
- Flaxseeds: Flaxseed มีโปรเจสเทอโรนพืชชนิดหนึ่งซึ่งโดดเด่นด้วยสายพันธุ์อื่นที่ไม่เพิ่มระดับโปรเจสเตอโรนในเลือด แต่ทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนทางเลือกสำหรับโปรเจสเทอโรนในสัตว์
- ผลไม้รสเปรี้ยว: โดยเฉพาะในสัดส่วนที่มีวิตามินซีสูงเช่น: ส้ม, แครอท, พริก, สี
- อาหารที่อุดมไปด้วยแคโรทีน: เช่นกะหล่ำปลีผักโขมใบโหระพาและหัวผักกาด
- มันเทศป่า (มันเทศ): มันฝรั่งชนิดหนึ่งที่มีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงซึ่งมีส่วนสำคัญในการเพิ่มระดับฮอร์โมนในเพศหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหมดประจำเดือน
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟวันละสองครั้งช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดและการกินอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีหรืออาหารเสริมที่มีสังกะสีเพิ่มประสิทธิภาพของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและการทำงาน
กระเทือนสัตว์
Progesterone เป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดที่ผลิตโดยระบบสืบพันธุ์ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหญิงซึ่งช่วยในการเจาะไข่ที่ปฏิสนธิกับเยื่อบุมดลูกและการตั้งครรภ์และช่วยให้ฮอร์โมนลดระดับเซลล์เม็ดเลือดขาวในแม่ในช่วงแรก สัปดาห์ของการตั้งครรภ์เพื่อป้องกันการโจมตีของทารกในครรภ์ซึ่งเป็นวัตถุแปลก ๆ ในเนื้อเยื่อของร่างกายเช่นในกรณีของไวรัสและจุลินทรีย์และร่างกายยังคงหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนตลอดการตั้งครรภ์และหยุดหลั่งก่อนวันเกิด เนื่องจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดสูงของแม่ช่วยป้องกันการหลั่งน้ำนมที่จำเป็นสำหรับการให้นมลูก
แหล่งที่มาของฮอร์โมนสัตว์
- เนื้อขาวเช่นไก่, เนื้อแดง, เนื้อลูกวัวส่วนใหญ่, ปลา, หอยนางรมเป็นหลัก
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม
- ไข่.
Progesterone ในเพศชาย
โปรเจสเตอโรนผลิตโดยชายในอัณฑะจากนั้นจะเปลี่ยนและเปลี่ยนองค์ประกอบให้กลายเป็นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฮอร์โมนและข้อบกพร่องใด ๆ ในระดับของฮอร์โมนนี้จะได้รับการรักษาผ่านการใช้โปรเจสเทอโรน