ความกังวล
ความวิตกกังวลเป็นแนวคิดที่แพร่หลายแม้ว่าสาเหตุสถานการณ์และเหตุการณ์นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและในชีวิตประจำวันจากประสบการณ์ของบุคคลเช่นการสัมผัสกับประสบการณ์และประสบการณ์ใหม่ ๆ จำเป็นต้องทำการตัดสินใจที่เป็นเวรกรรมและเงื่อนไขอื่น ๆ โดยทั่วไปทุกคน เสี่ยงต่อการจราจรสภาพของความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว
ความกังวลมักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลเข้าสู่การทดลองที่มีความเสี่ยงซึ่งจำเป็นต้องเอาชนะความท้าทายต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดายและประสบความสำเร็จ ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติและการตอบสนอง หากการโจมตีความวิตกกังวลยังคงมีอยู่เป็นเวลานานและเกินจริงด้วยการกระตุ้นบางอย่างการเกิดขึ้นของการตอบสนองที่ไม่เหมาะสมความกังวลจะส่งผลเสียต่อการดำรงชีวิตของแต่ละบุคคลด้วยความปกติและมั่นคง
ข้อสอบและข้อเรียกเก็บ
เป็นไปได้ที่จะระบุความวิตกกังวลในการสอบและการรวบรวมความวิตกกังวลดังนี้
ความกังวลในการเก็บรวบรวม
ความกังวลของความสำเร็จคือความรู้สึกที่มาพร้อมกับนักเรียนในระหว่างการสัมผัสกับสถานการณ์และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมทางการศึกษาหรือโรงเรียน มันเป็นสภาวะทางอารมณ์ของอารมณ์ในหลายมิติและสถานการณ์; เช่นความกดดันทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นกับนักเรียนในระหว่างขั้นตอนการศึกษาเช่น: ความวิตกกังวล, ความตึงเครียด, การสูญเสียสมาธิ, ความวิตกกังวลของความสำเร็จของนักเรียนเป็นที่ประจักษ์ในการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่ผิดปกติจำนวนมากและความผิดปกติเช่น: ของความอยากอาหารความกลัวและความกลัวของครูหรืออาจารย์ความกลัวของการเผชิญหน้าทางจิตวิทยาที่มีอยู่ในราบัตของแต่ละบุคคลก่อนการทดสอบและความกลัวและความตึงเครียดที่เกิดขึ้นพร้อมกันและสถานการณ์ที่สับสน
สอบความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลของการสอบเป็นข้อกังวลทั่วไปที่มาพร้อมกับสภาวะทางอารมณ์ของความตึงเครียดและความกลัวซึ่งส่งผลกระทบต่อแต่ละบุคคลในแต่ละขั้นตอนซึ่งเกี่ยวข้องกับการสอบและกระบวนการประเมินผลนักเรียนจะแสดงสัญญาณของความวุ่นวายและความเครียดและความวิตกกังวล ความเสี่ยงของความวิตกกังวลประเภทนี้เมื่อเขาไปถึงขั้นสูง จากขั้นตอนของแรงจูงใจในเชิงบวกและแรงบันดาลใจและความพยายามและพยายามแสวงหาความสำเร็จและความสำเร็จมากขึ้นไปสู่ขั้นตอนที่ผิดปกติและผิดปกติอาการยืนอยู่บนใบหน้าของนักเรียนที่มีความมั่นคงและประสบความสำเร็จก่อนขั้นตอนของการประเมินหรือประสบความสำเร็จ
นักจิตวิทยาได้พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างปรากฏการณ์ความวิตกกังวลและกระบวนการเรียนรู้ ผลการศึกษาพบว่านักเรียนจำนวนน้อยกว่าระดับความสามารถที่แท้จริงในระหว่างกระบวนการประเมินผลเนื่องจากการสัมผัสกับสถานการณ์หรือเงื่อนไขบางอย่างที่มีลักษณะของบรรยากาศของความเครียดและความกดดันทางจิตใจเมื่อแต่ละคนผ่านการทดสอบ นักเรียนอาจแสดงสัญญาณของความสับสนและความตึงเครียดซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่าความวิตกกังวลในการสอบ
องค์ประกอบของความวิตกกังวลในการสอบและการรวบรวม
ส่วนประกอบของข้อกังวลในการรวบรวมและตรวจสอบและส่วนประกอบมีดังนี้:
- องค์ความรู้: มันเรียกว่าน่ารำคาญคงที่และความลุ่มหลงอย่างต่อเนื่องของนักเรียนที่จะคิดอย่างมากเกี่ยวกับผลกระทบของความล้มเหลวของเขาถ้ามันเกิดขึ้น ความวิตกกังวลนี้ตามมาด้วยความกลัวการสูญเสียความนับถือตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง
- องค์ประกอบทางอารมณ์: มีการตอบสนองทางอารมณ์ของแต่ละบุคคลที่แสดงความไม่พอใจความรู้สึกไม่สบายและความเครียดและความตื่นตระหนกตอนก่อนและระหว่างการสอบ
อาการที่เกิดจากความวิตกกังวลในการสอบและการรวบรวม
ความกังวลของความสำเร็จและการตรวจสอบแสดงอาการต่าง ๆ มากมายในนักเรียนรวมไปถึง:
- ความยากลำบากในการนอนหลับการนอนไม่หลับตึงเครียดและการควบคุมความคิดครอบงำบางอย่างในช่วงเตรียมสอบและในช่วงระยะเวลารวบรวม
- อาการทางสรีรวิทยาบางอย่างเช่นอาการหัวใจเต้นเร็วคอแห้งและริมฝีปากเหงื่อออกมากเกินไปปวดท้องนอกเหนือไปจากหายใจถี่
- การปฏิบัติที่ผิดพลาดของกระบวนการทางจิตเช่น: มุ่งเน้นการคิดและการจดจำ
- ความฟุ้งซ่านความเข้มข้นต่ำและข้อมูลเมื่อจำเป็นทั้งในการสอบและในสถานการณ์การเรียนรู้ที่แตกต่างกัน
ลดผลกระทบเชิงลบของความวิตกกังวลในการสอบและการรวบรวม
นักจิตวิทยาและที่ปรึกษาบางคนแนะนำขั้นตอนและขั้นตอนการปฏิบัติบางอย่างเพื่อลดผลกระทบเชิงลบจากความวิตกกังวลของความสำเร็จและการสอบ เหล่านี้รวมถึง:
- ช่วยให้บุคคลนั้นเข้าใจตนเองและผู้อื่นรวมถึงปัญหารอบตัว
- ให้แนวทางแก่บุคคล เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองและรู้สึกปลอดภัย
- การฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับกระบวนการผ่อนคลายเช่นการออกกำลังกายการหายใจและการมองเห็น
- การฝึกอบรมเกี่ยวกับการใช้คำศัพท์ที่สร้างแรงบันดาลใจในเชิงบวกและย้ายออกจากวาทกรรมลบด้วยตนเอง
- กระตุ้นให้นักเรียนลงทุนและใช้ประโยชน์จากเสียงและเวลาที่มีผลและรักษานิสัยการศึกษาที่เหมาะสมและพยายามเอาชนะนิสัยการศึกษาที่เหมาะสมที่จะช่วยให้จิตใจมีเสถียรภาพ
- การฝึกเรื่องการปลดปล่อยอารมณ์ การเล่นการสวมบทบาทและอื่น ๆ
ความวิตกกังวลในเด็ก
ความวิตกกังวลในวัยเด็กคือความกลัวของเด็กที่ไม่รู้จักซึ่งเป็นชุดของแรงจูงใจในตัวเองเช่นความก้าวร้าวและความปรารถนา บ่อยครั้งที่แรงจูงใจเหล่านี้ส่งผลให้มีการลงโทษและตำหนิซึ่งขัดขวางความต้องการของเด็กในการแสดงออก แรงจูงใจเหล่านี้ไม่ได้ตาย แต่ยังคงอยู่ในเด็กคนเดียวกัน และถ้าถูกเรียกตัวเด็กคนนั้นก็อยู่ในภาวะกลัวว่าจะได้รับโทษ แต่เขาไม่รู้ถึงสาเหตุของความกลัวนี้และไม่สามารถอธิบายได้ซึ่งทำให้เขาอยู่ในสภาพที่น่าเป็นห่วงและมีเหตุผลหลายประการสำหรับการเกิดขึ้น ความกังวลนี้ในเด็กและด้วยเหตุผลเหล่านี้:
- การสูญเสียความปลอดภัยและความมั่นคงของเด็ก
- การสั่นสะเทือนในการดูแลเด็กโดยนักการศึกษาในสถาบันการศึกษาและผู้ปกครองที่บ้าน
- การอบรมเลี้ยงดูครอบครัวที่ไม่เหมาะสมเช่นการละเลยการวิจารณ์อย่างต่อเนื่องโดยผู้ปกครองและการพูดคุยอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับลูก ๆ ต่อหน้าผู้อื่นและการได้ยินจากเด็ก
การรักษาความวิตกกังวลในเด็ก
เป็นไปได้ที่จะช่วยให้เด็กที่มีความวิตกกังวลเอาชนะความกังวลของเขาหรือเธอหรือป้องกันไม่ให้เด็กกังวลในหลาย ๆ ด้านรวมถึง:
- ฝึกทักษะการผ่อนคลาย
- ช่วยเด็กและฝึกฝนให้เขาใช้กลยุทธ์ที่ช่วยเขาในการต้านทานความวิตกกังวล เช่นการขอให้คิดถึงประสบการณ์และสถานการณ์ที่มีความสุขและสงบและแนะนำเขาเมื่อเขาประสบปัญหาต่าง ๆ และช่วยให้เขาเลือกวิธีและวิธีการแก้ไขที่เหมาะสม
- กระตุ้นให้เด็กระบายอารมณ์และแสดงความรู้สึกของเขา