คำจำกัดความของผู้สูงอายุ
เป็นบุคคลที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ผู้สูงอายุไม่ได้หมายถึงผู้ที่เข้าสู่วัยชรา มีผู้สูงอายุจำนวนมากที่มีสุขภาพร่างกายจิตใจและสุขภาพดีซึ่งแตกต่างจากบุคคลบางคนที่ไม่ได้มีสุขภาพนี้และไม่สามารถดำเนินการทางกายภาพใด ๆ ที่พวกเขาไม่เกินอายุของผู้สูงอายุ
อาการของริ้วรอย
ผู้สูงอายุมีอาการหลายอย่างและจำเป็นต้องได้รับการดูแล
- โรคกระดูกพรุนและกระดูกร้าวเกิดจากการที่กระดูกไม่สามารถต่ออายุมะนาวได้เช่นเดียวกับการสะสมของมะนาวในกระดูกต่ำและต้นขาและลำคอเป็นส่วนที่หักที่สุดของผู้สูงอายุ
- ลดความยาวและน้ำหนักของผู้สูงอายุ อันเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อลีบสัดส่วนของเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกายต่ำและไม่สามารถต่ออายุได้ตามอายุ
- โรคอ้วนเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของสัดส่วนของไขมันที่สะสมในร่างกายของผู้สูงอายุเมื่ออายุมากขึ้นและขาดการเคลื่อนไหวและขาดการใช้พลังงาน ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆที่ผู้สูงอายุมีประสบการณ์
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในสถานที่ที่มีอุณหภูมิสูงหรือเมื่อคุณมีอาการท้องเสีย เนื่องจากปริมาณน้ำที่ต่ำของผู้สูงอายุ 70% ถึง 50-60% ปริมาณน้ำ 70% ของโครงสร้างร่างกายจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ขอแนะนำให้ผู้สูงอายุในปริมาณมากของน้ำและของเหลว
- ริ้วรอยที่พบบ่อยและความแห้งกร้านของผิวของผู้สูงอายุ; ซึ่งต้องใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น
- มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายเช่นความยืดหยุ่นที่ลดลงของผนังหลอดเลือดซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงนอกเหนือจากการมองเห็นและการได้ยินต่ำและไม่สามารถรู้สึกถึงความร้อนดังนั้นผู้สูงอายุจึงรู้สึกเย็นมากกว่าผู้อื่น
ดูแลผู้สูงอายุ
การดูแลผู้สูงอายุหมายถึงการให้บริการทางสังคมจิตวิทยาเศรษฐกิจและสุขภาพทั้งหมดที่มีลักษณะของการป้องกันหรือรักษาธรรมชาติโดยสถาบันที่เกี่ยวข้องและสาขารอบ ๆ พวกเขาไม่ว่าจะอยู่ในเขตที่พวกเขาอาศัยหรือทำงาน การดูแลผู้สูงอายุในวัยชรานั้นมีสองวิธี:
- การรักษา: สิ่งนี้ทำได้โดยการจัดการกับโรคที่ผู้สูงอายุต้องทนทุกข์และบรรเทาพวกเขาให้ได้มากที่สุดโดยคำนึงถึงความสามารถที่อ่อนแอของเขาในการทนและความอ่อนแอของร่างกายในการดูดซับยา
- การป้องกัน: และโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับสุขภาพของผู้สูงอายุและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นอันตรายนอกจากการออกกำลังกายในลักษณะที่สมน้ำสมเนื้อกับความสามารถทางร่างกายของเขาและเป็นประจำ
ดูแลผู้สูงอายุ
มีการเปลี่ยนแปลงร่างกายมนุษย์จำนวนมากในระหว่างอายุซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคและเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรงต้องระบุอาหารและต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับสิ่งที่ควรมีอาหารของ ผู้สูงอายุ:
- ต้องให้ความสนใจกับคุณภาพของอาหารของผู้สูงอายุ อาหารจะต้องมีสารอาหารต่าง ๆ เช่นวิตามินและแร่ธาตุเพื่อไม่ให้เกิดการขาด ในวัยนี้มนุษย์ต้องการวิตามินและแร่ธาตุเป็นพิเศษ
- ควรให้ความสนใจกับปัจจัยที่อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของความทรงจำของผู้สูงอายุเช่นการขาดวิตามินบี 12 การขาดกรดไขมันจำเป็นในร่างกาย, โรคโลหิตจางและภาวะซึมเศร้าโดยการให้อาหารที่สมดุลสมดุลของคุณค่าทางโภชนาการสูง พิจารณาการเพิ่มของสมุนไพรธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ต่อหน่วยความจำเช่นขมิ้นภูเขา
- ควรให้ความสนใจกับสูตรของวิตามินที่มอบให้แก่ผู้สูงอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกวิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระรวมถึงกลุ่ม B และระมัดระวังในการจัดหาอาหารที่มีธัญพืชนมและเนื้อสัตว์
โรคทั่วไปสำหรับผู้สูงอายุ
โรคต่าง ๆ เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ผู้สูงอายุที่สะดุดตาที่สุดดังต่อไปนี้:
- พฤติกรรมผิดปกติ : ความผิดปกติทางพฤติกรรมเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยและเป็นโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ พวกเขาไม่ได้จัดตั้งขึ้นทางจิตวิทยาในทุกกรณีและส่วนใหญ่มักจะเลวร้ายลงเมื่อผู้สูงอายุมีปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำความผิดปกติของการเผาผลาญในร่างกายเกลือระดับต่ำและกิจกรรมไทรอยด์มากเกินไปหรือลดลง
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย: โรคนี้เป็นหนึ่งในโรคส่วนใหญ่ที่มีคุณสมบัติในการติดเชื้อผู้สูงอายุและเป็นสาเหตุแรกของการเสียชีวิตและการบาดเจ็บของผู้หญิงมากกว่าผู้ชายด้วยเหตุผลหลายประการ ได้แก่ :
- ความเสียหายของหลอดเลือดไปยังจอประสาทตาซึ่งอาจทำให้ตาบอดหากไม่ได้รับการรักษา
- โรคกระดูกพรุน
- สมองเสื่อม : ผู้สูงอายุจำนวนมากมีปัญหาเรื่องความจำ ความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์สูงขึ้นเมื่ออายุ 65 ปีโรคนี้เป็นโรคร้ายแรงที่โจมตีเซลล์สมองและอาจทำให้เกิดอาการหลายอย่างเช่นการสูญเสียความจำและความสามารถในการคิด
- Anorexia : ผู้สูงอายุสามารถทุกข์ทรมานจากอาการเบื่ออาหารซึ่งทำให้พวกเขาไม่สมดุลระหว่างความต้องการอาหารและการบริโภคของพวกเขา; ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติและส่งผลกระทบต่อกระบวนการเผาผลาญอาหารเช่นเดียวกับการลดมวลของร่างกายของพวกเขาและสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อความสามารถของร่างกายในการกู้คืนจากโรค
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผู้สูงอายุ
นี่คือสถิติและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผู้สูงอายุ:
- ประชากรโลกมีอายุสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและคาดว่าสัดส่วนประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าจาก 12% เป็น 22%
- ผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติและปัญหาทางจิตใจ 15%
- สุขภาพทางอารมณ์และจิตใจมีความสำคัญต่อผู้สูงอายุเช่นเดียวกับช่วงอื่น ๆ ของชีวิต
- การขาดดุลโดยรวมของผู้สูงอายุมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของระบบประสาทและปัญหา 6.6%