ฉันต้องการเปลี่ยนของฉันมอง
ผู้หญิงบางคนจำเป็นต้องเปลี่ยนรูปร่างเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นในซากปรักหักพังก่อนหน้านี้และเพื่อเพิ่มพลังและความงามให้กับพวกเขาอีกครั้ง
มีมากกว่าหนึ่งวิธีในการรับรูปลักษณ์ใหม่โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
1. รับรูปร่างผอมเพรียว
เพื่อให้ได้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบโดยทำตามแผนโดยเจตนาเพื่อให้ผอมหรือเพิ่มน้ำหนัก แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก นี่เป็นอีกวิธีในการทำสิ่งนี้:
เมื่อคุณรู้สึกหิวระหว่างมื้อกินผลไม้ขึ้นฉ่ายเพราะมันเผาผลาญไขมันจำนวนมากหรือกินผลไม้สด
•กินสามมื้อเป็นประจำทุกวันและไม่ควรพลาดอาหารเช้าเพราะจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่
•พยายามยืนขึ้นเมื่อพูดคุยทางโทรศัพท์หรือดูทีวีเป็นเวลานาน แต่การควบคุมทีวีโดยไม่ใช้รีโมทนั้นมีประโยชน์มาก
•ใช้บันไดและอย่าใช้ลิฟต์ไฟฟ้ามีประโยชน์สำหรับคุณมากกว่า
•ระวังให้พ้นจากความคิดที่จะสูบบุหรี่เพราะน้ำหนักตัวน้อยถ้าคุณเป็นนักสูบบุหรี่ให้กำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้ทันที
ฝึกกีฬาเบา ๆ ก่อนแล้วออกกำลังกายอย่างหนักและเหนื่อยเป็นเวลานานและคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างในร่างกายและผิวหนังของคุณเช่นกัน
•ระวังการกินอาหารกระป๋องเพราะมีแคลอรี่จำนวนมากและโซเดียมที่ใช้ในกระบวนการรักษาอาหารเหล่านี้ยับยั้งการย่อยอาหารซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคอ้วน
เปลี่ยนสีผมและรูปร่าง
คุณสามารถได้รับเรื่องราวเกี่ยวกับเส้นผมใหม่หรือสีใหม่สำหรับผมของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณมีรูปลักษณ์ที่สวยงามน่าสนใจและใหม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถดูแลเส้นผมของคุณได้มากกว่าหนึ่งวิธีรวมถึงการอาบน้ำมันและใช้ผงดูแลเส้นผม แต่คุณต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณรวมถึงการสระผมบ่อยๆการกำจัดขนแบบเปียกและการใช้สีย้อมเป็นจำนวนมาก