ประโยชน์ของอะโวคาโดคืออะไร

อโวคาโด

ผลของต้นอะโวคาโดต้นกำเนิดเม็กซิกันพื้นเมืองอเมริกันพื้นเมืองเขตร้อน มันเป็นต้นไม้ที่ยืนยาวและเขียวชอุ่มตลอดปีปลูกในเขตร้อน สีของพวกเขาแตกต่างจากสีแดงเป็นสีเขียวเป็นสีดำ

ผลไม้ของอะโวคาโดเป็นผลไม้ แต่รสชาติบ่งบอกถึงรสชาติของผัก มันมีปริมาณไขมันสูงใช้เป็นทางเลือกแทนเนื้อสัตว์ในอาหารบางชนิดและเพิ่มขนมหวานด้วยน้ำตาลและนมเพื่อให้มีรสชาติที่ไม่มีอะโวคาโด

อะโวคาโดมีวิตามินที่สำคัญมากของร่างกายเช่นวิตามินเอวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 วิตามินซีวิตามินอีวิตามินเคทองแดงเคโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียมและแคลเซียม นอกจากนี้ยังพบโปรตีนใยคาร์โบไฮเดรตและพลังงาน อะโวคาโดเป็นอาหารรวมของวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้

เรากินผลไม้อะโวคาโดด้วยหัวใจสีเหลืองสีเขียวอมเขียวซึ่งช่วยเปิดความอยากอาหาร หรือดื่มเยื่อกระดาษในรูปแบบของเครื่องดื่มค็อกเทลโดยเติมน้ำตาลนมและครีมเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อย

อะโวคาโดถูกนำมาใช้ในเครื่องสำอางและมาสก์ผิวเนื่องจากมีบทบาทที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

มาสก์สำหรับผิว

1. อะโวคาโดมาส์กกับน้ำผึ้งที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวโดยเฉพาะในฤดูหนาว

2. อะโวคาโดมาส์กพร้อมแครอทเพื่อทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

3. อะโวคาโดมาส์กกับนมซึ่งให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและบำรุงผิว

4. อะโวคาโดมาส์กหน้าด้วยไข่ขาวและน้ำมันมะกอก

อะโวคาโดรวมอยู่ในอาหารและมื้ออาหารเช่นสลัดอะโวคาโดกับผักอะโวคาโด (พร้อมแซลมอนและมันฝรั่ง), อะโวคาโด (ไก่และอะโวคาโด) และไข่ผสมกับอะโวคาโดในแซนวิช

ประโยชน์ของผลไม้อะโวคาโด

1. ไฟเบอร์ที่พบในผลไม้อะโวคาโดปรับระดับน้ำตาลในเลือด

2. อะโวคาโดป้องกันอาการท้องผูก

3. อะโวคาโดปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็งเช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งเต้านม

4. อะโวคาโดช่วยลดอาการของวัยชรา

5. อะโวคาโดถูกย่อยง่ายช่วยกำจัดก๊าซและกำจัดของเสีย

6. อะโวคาโดช่วยให้เส้นผมแข็งแรงมีสุขภาพดีชุ่มชื้นและเงางาม

7. อะโวคาโดทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติและมีสุขภาพดีต่อลำไส้ซึ่งจะช่วยชำระล้างกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์

8. อะโวคาโดปฏิบัติต่อผิวหนังและผิวหนังและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและรักษาโรคเหล่านี้จากโรคบางอย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อผิวหนังในฐานะโรคสะเก็ดเงิน

ที่จะทำให้จานจุ่มสำหรับ shibs อร่อยและอร่อยและในเวลาเดียวกันเพื่อสุขภาพและการเตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็วสำหรับคุณสูตรนี้