แอปเปิล
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่เก่าแก่ที่สุด มันถูกค้นพบในยุคก่อนประวัติศาสตร์ มันถูกค้นพบในตุรกีและแพร่กระจายไปทั่วทุกมุมโลก มันเป็นหนึ่งในผลไม้ที่แพร่หลายและบริโภคมากที่สุด มันกินในฤดูร้อนและฤดูหนาว Apple มีรูปร่างและสีที่ต่างกัน สีแดง, สีเหลือง, สีเขียวและหลังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและผลประโยชน์ที่ดี
แอปเปิ้ลสามารถกินได้ตามที่มันเป็นและสามารถทำจากน้ำผลไม้แยมและแพนเค้กต่างๆและประโยชน์ของแอปเปิ้ลนับไม่ถ้วน: มันถูกกล่าวเพื่อประโยชน์ของ: (กินแอปเปิ้ลต่อวันป้องกันแพทย์จากการเยี่ยมชมของคุณ) และเพื่อประโยชน์ของทั้งคนต้องกินแอปเปิ้ลที่มีเปลือกและอย่าลืมว่าเมล็ดก็มีประโยชน์เช่นกัน
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลมีน้ำหนักเบาในกระเพาะอาหารย่อยอย่างรวดเร็วมีรสนิยมอุดมไปด้วยวิตามินเช่น: (A, B1, B5, B6, C, K) และเกลือแร่มีแคลอรี่และขยายร่างกายด้วยความร้อนนอกเหนือจากนั้น ไม่มีไขมัน ประโยชน์นำมาจากแอปเปิ้ลเมื่อรับประทานในเวลาใดก็ได้ แต่ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือเมื่อรับประทานในตอนเช้าและในกระเพาะอาหาร
ประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลที่กระเพาะอาหาร
- ให้ร่างกายด้วยวิตามินแร่ธาตุและน้ำตาลที่จำเป็น
- ให้พลังผิวและความสดชื่นและได้รับแก้มสีชมพู
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายขจัดความร้อนและการขาดน้ำจึงอุดมไปด้วยน้ำ น้ำในแต่ละกรัมของแอปเปิ้ลถึง 115 มล.
- ช่วยป้องกันโรคของการแก่ก่อนวัย (อัลไซเมอร์); เพิ่มความจำโดยเฉพาะการดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำทุกวันและในกระเพาะอาหาร การศึกษาพบว่าสารของ kercetin ช่วยป้องกันเซลล์สมองจากความเสียหาย
- สร้างเซลล์ใหม่
- ป้องกันการเกิดออกซิเดชันของไขมันในร่างกาย
- ลดโคเลสเตอรอลในเลือด
- ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด
- เสริมสร้างกระดูกและเพิ่มความหนาแน่นและความแน่นและปกป้องพวกเขาจากการเคลือบโดยเฉพาะในเด็ก
- รักษาโรคหอบหืดในเด็กและเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าทารกมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหอบหืดหากหญิงตั้งครรภ์ใช้แอปเปิ้ลเป็นประจำ
- ป้องกันมะเร็ง
- มีประโยชน์ต่อสมองกระเพาะอาหารและตับ สำหรับบรรจุกรดมาลิก
- เสริมสร้างกระเพาะอาหารและทำความสะอาด มันมีฟอสฟอรัส
- ป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคเกาต์ตาเสื่อมสภาพซึ่งนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นและตาบอด, เบาหวาน, โรคหัวใจ, โรคภูมิแพ้และอื่น ๆ อีกมากมาย
- มีประโยชน์ในการทำตัวให้ผอมโดยเฉพาะแอปเปิ้ลเขียว มันอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและสารอาหารและมีแคลอรี่ไม่กี่มันอุดมไปด้วยเส้นใย มันให้ความรู้สึกอิ่มแปล้ร่างกายช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินเผาผลาญไขมันและขับสารพิษออกจากร่างกาย
- ปรับปรุงการหลั่งเสมหะและบรรเทาอาการไอ
- ช่วยสลายนิ่ว
เรามักจะเอาเมล็ดแอปเปิ้ลด้วยมีดแล้วจะสร้างเครื่องมือมือถือใหม่ที่บ้านเพื่อเอาเมล็ดออกได้เร็วขึ้น