ผลไม้
ผลไม้เป็นหนึ่งในอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดที่ทุกคนชื่นชอบและพวกเขาสนุกกับรสชาติที่ไม่อาจต้านทานได้ มีผลไม้หลายชนิดที่นับไม่ถ้วนแตกต่างกันในรูปร่างสีและลักษณะ หนึ่งในตัวอย่างที่มีชื่อเสียงที่สุดของผลไม้ทั่วโลกคือกล้วย
หลายคนคิดว่ากล้วยเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ของต้นไม้ แต่มันผิด กล้วยเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่ง เหตุผลของขนาดใหญ่ของขาคือมันประกอบด้วยหลายใบห่อรอบกัน ความยาวของขานี้คือ 3 ถึง 8 เมตร และรสชาติและรสชาติที่โดดเด่นที่แตกต่างจากผลไม้ชนิดอื่น ๆ และการกินเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายเพื่อเสริมสร้างมันด้วยสารอาหารวิตามินและเกลือที่สำคัญต่อร่างกายและใน บทความนี้เราจะเน้นประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของร่างกาย
ประโยชน์ของกล้วยสำหรับร่างกาย
- การรักษาโรคโลหิตจางเพราะความร่ำรวยด้วยเหล็ก
- กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แต่มีปริมาณเกลือต่ำทำให้มีประโยชน์ในการต่อสู้กับความดันโลหิตสูง
- กระตุ้นสมองให้มีความสามารถมากขึ้นจึงมักให้กับนักเรียนเพราะทำให้สมองมีความสามารถในการเรียนรู้มากขึ้น
- รักษาอาการท้องผูกโดยไม่ต้องพึ่งยาระบายเพราะอุดมไปด้วยเส้นใย
- สมการของความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
- สงบในกระเพาะอาหารและรักษาอาการคลื่นไส้
- มีประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังคิดจะเลิกสูบบุหรี่มันช่วยบรรเทาผลกระทบจากการถอนนิโคตินออกจากร่างกาย
- รักษาแผลในกระเพาะอาหารและบรรเทาความผิดปกติของลำไส้
- ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
- บรรเทาอาการของรอบประจำเดือน; เพื่อปรับระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นนอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 6 ช่วยบรรเทาอาการปวด
- ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและควบคุมความดันโลหิตเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูงและปริมาณเกลือต่ำ
ประโยชน์ของการกินกล้วยก่อนนอน
การกินกล้วยก่อนนอนเป็นประโยชน์อย่างมาก ช่วยให้นอนหลับอย่างรวดเร็วด้วยการกินและนั่งโดยไม่มีการเคลื่อนไหว มันช่วยกระตุ้นร่างกายให้หลั่งสารเซโรโทนิน บุคคลนั้นหลับเร็วแม้จะอยู่ในจุดสูงสุด คนที่กินกล้วยจะได้นอนหลับอย่างเงียบสงบสบายและลึกล้ำ เราได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้ว่าการรับประทานกล้วยช่วยเพิ่มอารมณ์ของบุคคลและช่วยเขาจากภาวะซึมเศร้าและสงบระบบประสาทและเพิ่มการผ่อนคลายซึ่งเพิ่มความสามารถในการนอนหลับอย่างเงียบ ๆ