การแนะนำ
ผลไม้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถกินก่อนนอน มันเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเย็นถั่วและเกมที่ทำงานเพื่อเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มคอเลสเตอรอล แต่ผลไม้ทุกชนิดมีประโยชน์และแคลอรีเท่ากันหรือไม่ ไม่แน่นอนมีผลไม้หลายชนิดที่มีอัตราน้ำตาลสูงซึ่งได้รับการแก้ไขโดยผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักของน้ำหนัก สิ่งที่เราจะพูดถึงในตอนนี้คือผลไม้แอปเปิ้ลและการใช้ประโยชน์อะไรเมื่อกินก่อนนอนและปริมาณแคลอรี่ในสัดส่วน
การแนะนำ
ผลไม้ของอาหารเพื่อสุขภาพทุกประเภทที่นักโภชนาการทุกคนแนะนำให้กินเป็นประจำและเลือกอาหารที่เหมาะสมตามความต้องการของร่างกายทั้งในเรื่องของแคลอรี่และน้ำตาลและเมื่อดำเนินการต่อเพื่อสุขภาพที่ดีนี้ร่างกายจะทำงานเอง ระดับของการทำงานและกิจกรรมและต่อสู้กับโรคโดยไม่มีข้อยกเว้นรวมถึงโรคไตมะเร็งการรักษาลำไส้ใหญ่และกฎระเบียบของการเผาผลาญซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหาร
ประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลก่อนนอน
สิ่งที่เราสามารถกินก่อนนอนกลับมามีความเห็นส่วนตัว แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือแอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่และแตง การจัดเรียงนี้แสดงถึงน้ำตาลและแคลอรี่ในการเสิร์ฟหนึ่งครั้ง แอปเปิ้ลมีสารอาหารแร่ธาตุและน้ำที่ร่างกายต้องการในระหว่างวัน ความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ รวมถึง: นิ่วในไต, โรคหลอดเลือดสมองในขณะที่มันทำงานเพื่อให้ร่างกายมีปริมาณน้ำเพียงพอตลอดทั้งคืนและการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่ากระหายในช่วงกลางคืนทำให้เสียชีวิตอย่างกะทันหันจึงแนะนำให้กิน ผลไม้ที่มีปริมาณน้ำก่อนนอนด้วยน้ำดื่มในตอนกลางคืนและตอนเช้าเพื่อคืนความสมดุลของร่างกายอย่างรวดเร็วและยังมีประโยชน์สำหรับแอปเปิ้ลที่:
- แอปเปิ้ลทำงานเพื่อลดน้ำหนักอย่างชัดเจนในขณะที่รักษาร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์แบบ
- บรรเทาความรู้สึกหิวในตอนเช้า
- เพิ่มความสดชื่นบนใบหน้าและความมีชีวิตชีวาของร่างกาย
- ช่วยให้นอนหลับอย่างสงบสบายและเบา ๆ
- รู้สึกดีกับตัวเอง
- กำจัดสารพิษทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกาย
- รักษาสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรง
- ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและจุลินทรีย์ทั้งหมดที่มีอยู่ในปาก
- กำจัดกลิ่นปากให้ความชุ่มชื้น
- ควบคุมการถ่ายเลือดไปและกลับจากหัวใจ
- (และคำพูดทั่วไป: แอปเปิ้ลทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้ไปหาหมอ) ทำให้แอปเปิ้ลเป็นนิสัยและโดยปกติครอบครัวทุกวันก่อนนอนเพื่อเพลิดเพลินกับสุขภาพและความงามและกินอาหารไขมันที่มีแคลอรี่และไขมันจากถั่วและขนมหวาน
เรามักจะเอาเมล็ดแอปเปิ้ลด้วยมีดแล้วจะสร้างเครื่องมือมือถือใหม่ที่บ้านเพื่อเอาเมล็ดออกได้เร็วขึ้น