ผลไม้มะละกอ
มะละกอเป็นหนึ่งในผลไม้เมืองร้อนที่มีเปลือกสีเขียวและหัวใจสีส้มเหลือง รสชาติอร่อยอยู่ใกล้กับรสชาติของแตงโมและมะม่วง มันเติบโตในหลายส่วนของโลกเช่นอเมริกาใต้อัล Ahsa บาห์เรนโมร็อกโกเซ็นทรัลและอเมริกาใต้สเปนและโปรตุเกส , ฟิลิปปินส์และเม็กซิโกเปอร์โตริโกเป็นประเทศที่ให้ผลผลิตมากที่สุดในโลก
ผลมะละกอนั้นมีสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ประกอบด้วยโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กคลอไรด์แคลเซียมแมกนีเซียมและโซเดียมรวมถึงวิตามิน A, Riboflavin, betacarotene และวิตามินซีนอกจากนี้ยังมีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตเส้นใยน้ำตาลไขมันดีแคลอรี่และสัดส่วนต่างๆ ประเภทของกรดอินทรีย์
ประโยชน์ของมะละกอเพื่อสุขภาพ
- มะละกอผลไม้มีเปอร์เซ็นต์ของสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายซึ่งช่วยในการต่อต้านเนื้องอกมะเร็งชนิดต่าง ๆ มะเร็งที่สำคัญที่สุดของปอดปากมดลูกตับอ่อนเต้านมและลำไส้ใหญ่
- ผลไม้มะละกอมีเอนไซม์สำหรับย่อยโปรตีนที่แข็งเช่นเนื้อสัตว์และมีเส้นใยสูง มันจึงอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารในลำไส้และเร่งการกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย
- เบต้าแคโรทีนและวิตามินในมะละกอมีบทบาทต้านการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งการติดเชื้อโรคหอบหืดภูมิแพ้โรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์หูอักเสบกำเริบตลอดจนหวัดและไข้หวัดใหญ่
- มะละกอบดช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
- มะละกอมีประโยชน์อย่างมากต่อผิว ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวลดริ้วรอยลดเลือนริ้วรอยและลดเลือนริ้วรอยทำให้ผิวนุ่มนวลมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังรักษาผิวคล้ำลดสิวและธัญพืชสำหรับผิวและรังไข่สำหรับแขนและขาและจะช่วยลดความแห้งกร้านของผิวและลดความไวนอกเหนือจากความสามารถในการรักษาส้นเท้าของ เท้าแตก
- มะละกอยังมีประโยชน์สำหรับเส้นผม มันบำรุงเส้นผมและเพิ่มความนุ่มนวลและความแข็งแรงของมัน มันทำหน้าที่เป็นครีมนวดผมที่ให้ความนุ่มนวลพลังและความเข้มของเส้นผม
- การบีบอัดสะระแหน่ช่วยลดความดันโลหิตสูงและช่วยเพิ่มความสามารถทางจิตเช่นกัน
- มะละกอช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของการมองเห็นและการมองเห็น; มันมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ
- ลดการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายดังนั้นจึงป้องกันการเกิดโรคหัวใจเช่นจังหวะการเต้นของหัวใจและสมองอย่างฉับพลัน
- ช่วยให้มะละกอเร่งการรักษาบาดแผลต่างๆโดยการถูบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากเยื่อของผลไม้นี้