ส้มโอ
เกรปฟรุ้ตเป็นหนึ่งในต้นไม้ที่อยู่ในตระกูลสีชมพูซึ่งเติบโตในตาและเป็นป่าดิบ พบได้ในหลายส่วนของโลก พบในอเมริกาโดยเฉพาะในฟลอริดาอินเดียและบางส่วนของเอเชีย และสดชื่นและมีชื่อแตกต่างกันรวมถึง Pomali หรือ Indian lemon หรือ grapefruit ซึ่งมันถูกเรียกว่า grapefruit ที่เติบโตในกลุ่มและในบทความนี้เราจะรู้จักคุณมากขึ้น
เกรฟฟรุ๊ต
คำอธิบายของส้มโอผลไม้
ผลของส้มโอนั้นเกิดจากการผสมพันธุ์ของส้มโอกับส้ม ความสูงของต้นไม้ถึง 15 เมตร ต้นไม้มีผลไม้เป็นกลุ่ม ผลไม้มีน้ำหนักระหว่าง 0.45-2.2 กิโลกรัม ผลไม้มีลักษณะเป็นเปลือกหยาบและหนาซึ่งแตกออกมาจากด้านในเช่นส้มและแตกต่างกันไปตามสีตามความหลากหลายซึ่งบางส่วนเป็นสีขาวหรือสีชมพูกับเยื่อกระดาษสีแดงและเมล็ดยังแตกต่างกันไปตามแต่ละผลไม้มี 50 เมล็ดสีขาวและรูปไข่
คุณค่าทางโภชนาการของผลไม้ส้มโอ
เกรปฟรุ้ตมีสารอาหารที่สำคัญมากมายที่จำเป็นต่อสุขภาพและความปลอดภัยของร่างกายเช่นวิตามิน C, A, B และ B วิตามินเช่นวิตามิน B9, H และ K, สารต้านอนุมูลอิสระ: เป็นฟลาโวนอยด์และกรดต่างๆ: กรดซิตริก ให้รสชาติที่เป็นกรดและมีแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัสแคลเซียมโพแทสเซียมนอกเหนือจากน้ำตาลธรรมชาติและสาร Betacarotin และไลโคปีน
ประโยชน์ของส้มโอ
- ลดของเหลวที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายในหญิงตั้งครรภ์ลดโอกาสที่เท้าบวม
- บรรเทาปัญหาการนอนหลับของสตรีมีครรภ์ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์
- หญิงตั้งครรภ์ได้รับการคุ้มครองจากความดันโลหิตสูงซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นพิษการตั้งครรภ์เนื่องจากมีไลโคปีนและโพแทสเซียม
- ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารอย่างเท่าเทียมกันช่วยบรรเทาปัญหาและรักษาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
- ลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือดแดงเพราะมีสารเพคตินที่มีส่วนในการเผาผลาญไขมัน
- เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงเนื่องจากมีวิตามินซี
- ช่วยป้องกันโรคหัวใจเนื่องจากมีฟลาโวนอยด์
- ต่อสู้กับเซลล์ฟรีและป้องกันการแพร่กระจายของพวกเขาในร่างกายซึ่งป้องกันการเกิดมะเร็ง
- เพิ่มโอกาสในการรักษามะเร็งเต้านมเพราะจะช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน
- ป้องกันมะเร็งปอด
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดเนื่องจากมีวิตามินซี
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือดเนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
- ช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานควบคุมอัตราโรคเบาหวานในเลือด
- มันช่วยป้องกันอาการท้องผูกและอำนวยความสะดวกในกระบวนการถ่ายอุจจาระเพราะมันมีใยอาหารละลายในกระเพาะอาหารซึ่งกลายเป็นเจลที่นำไปสู่การจ่ายอาหารเพื่ออำนวยความสะดวกในการออกจากเขา
- ร่างกายให้พลังงานบรรเทาความเครียด
เกรฟฟรุ๊ตทำลายผลไม้
- ปฏิกิริยาของยาเสพติดในเลือดเพิ่มขึ้นถึงสี่เท่าของปฏิกิริยาปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาความดัน; เพราะมันมี pyragmutin ซึ่งนำไปสู่การเต้นของหัวใจแบบเร่ง
- ลดปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานยาในกระเพาะอาหารหรือโรคเกาต์ดังนั้นจึงไม่ควรใช้ยาเหล่านี้
- นำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาตชั่วคราวหากรับประทานร่วมกับยาลดไขมัน
- นำไปสู่อาการคันหรือผื่นแดงในผู้ที่แพ้