ต้นมันฮ่อ
วอลนัทหรือสิ่งที่เป็นที่รู้จักในบางภูมิภาคเช่น Ain al-Jamal เป็นหนึ่งในผลไม้ที่กินดิบและยังปิ้งด้วย มันเป็นของครอบครัววอลนัท มันถูกปกคลุมด้วยเปลือกแข็งที่หักได้ง่าย มันมีรสชาติที่โดดเด่น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นโปรตีนและกรดไขมันและอื่น ๆ
มันจะต้องถูกเก็บไว้อย่างดีเพื่อที่จะไม่ถูกทำลายเจ๊งและราและเป็นหนึ่งในประเภทของถั่วที่ถ่ายในวันธรรมดาและวันหยุดและเหตุการณ์ในบทความนี้จะพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์และข้อเสีย
ประโยชน์ของวอลนัท
- รักษาสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของผิวและเปล่งปลั่งและปกป้องจากแสงแดดที่เป็นอันตราย
- ต่อต้านผลกระทบของริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอยซึ่งเป็นลักษณะที่ปรากฏของริ้วรอยและริ้วรอยที่วางไว้ใต้ตานอกเหนือไปจากหน้าผากและรอบปาก
- ลดความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าความทุกข์และความหงุดหงิดเพราะมันช่วยกระตุ้นสมองให้ขับถ่ายซึมเศร้า
- เสริมสร้างและเปิดใช้งานหน่วยความจำเช่นเดียวกับการป้องกันการโจมตีของหลงลืมหรือปัญหาสมองเสื่อมในขณะที่พวกเขาอายุ
- ลดน้ำหนักถั่วทำงานเพื่อเติมเต็มความอยากอาหารเช่นเดียวกับให้ร่างกายรู้สึกอิ่มและลดความปรารถนาที่จะกินอาหารมากขึ้นในระหว่างวัน
- ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจและการอุดตันของหลอดเลือดนอกเหนือไปจากจังหวะ
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์ดังนั้นร่างกายสามารถต้านทานโรคและการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียโดยเฉพาะอย่างยิ่งไข้หวัดใหญ่และหวัด
- ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและเพิ่มความแข็งแรงสุขภาพและลำไส้นอกจากช่วยยืดผม
- รักษาแผลในกระเพาะอาหารและโรคตับต่างๆ
สารอาหารเสียหาย
- เพิ่มสัดส่วนของคอเลสเตอรอลในเลือดในกรณีของปริมาณที่มากเกินไปและมากเกินไป
- ยกระดับความดันโลหิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าวอลนัทมีเกลือดังนั้นผู้คนควรกินถั่วที่ไม่ใส่เกลือทั่วไปและโดยเฉพาะถั่ว
- เพิ่มสัดส่วนไขมันในร่างกายมนุษย์และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
- ความเหนื่อยล้าของตับที่ทำหน้าที่ย่อยสลายไขมันยังคงอยู่ในกรณีของกิจกรรมและการเคลื่อนไหวที่ส่งผลเสียต่อร่างกายเนื่องจากถั่วมักจะคั่วด้วยน้ำมันในปริมาณที่มากดังนั้นจึงควรกินถั่วในสภาพดิบ
- การแพ้ถั่วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กรวมถึงอาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่และบวมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อพวกเขา
- ความเป็นไปได้ของหลอดเลือดเนื่องจากการสะสมของไขมันภายใน
- ความเสียหายของตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำดี