มะนาว
ส้มอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเส้นใยและสารประกอบทางเคมีตามธรรมชาติ 5% ของส่วนประกอบของมะนาวนอกเหนือไปจากประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมหาศาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคเนื่องจากการบรรจุของ flavonoids และสารต้านอนุมูลอิสระและสารเพื่อป้องกันโรคมะเร็งและการแบ่งและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง
นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าพืชธรรมชาติบางชนิดสามารถเพิ่มความสามารถในการบำบัดทางเคมีในการรักษาโรคโดยไม่ทำร้ายร่างกาย พืชเหล่านี้เป็นพืชมะนาวโดยเฉพาะเปลือกซึ่งมักจะถูกละเว้นและกำจัดแม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีของพวกเขา
ประโยชน์ของการทานเปลือกมะนาว
เปลือกมะนาวมีประโยชน์มากมายรวมไปถึง:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เปลือกประกอบด้วยสัดส่วนของวิตามินซีสูงเมื่อเทียบกับน้ำมะนาวซึ่งต่อต้านการติดเชื้อ
- ร่างกายล้างพิษและล้างพิษเพราะมันมี bioflavonoids บางอย่างที่ต่อสู้กับสารพิษในร่างกายและขับไล่พวกเขาและปกป้องเซลล์ของร่างกายจากการติดเชื้อและโรค
- ส่งเสริมการทำงานของตับกระตุ้นฮอร์โมนกระตุ้นประสาทและการไหลเวียน
- ช่วยในการรักษาและรักษาโรคต่าง ๆ เช่นโรคไขข้อโรคกระดูกพรุนกระดูกหักและโรคอื่น ๆ เพราะมันมีแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของกระดูกพร้อมกับวิตามินซีสูง
- ช่วยปกป้องผิวและรักษาปัญหามากมาย ร่างกายสกัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิวและลดปัญหาของสิวเนื่องจากคุณสมบัติต้านจุลชีพและแบคทีเรียตามธรรมชาติซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวดังนั้นเปลือกมะนาวจึงเป็นสารต่อสู้ตามธรรมชาติของสิว
- ปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งผิวหนังลำไส้ใหญ่และเต้านมเพราะมันมีสารต่างๆเช่นมะนาว salivistrol และ flavonoids ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็ง
- ต่อต้านและกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น cardiomyopathy, เนื้องอก, และริ้วรอยเนื่องจากมีปริมาณวิตามินซีสูงซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุด
- มันต่อสู้กับความตึงเครียดบรรเทาความเมื่อยล้านอนไม่หลับและอาการซึมเศร้า การศึกษาหูดและเส้นเลือดขอดเนื่องจากปริมาณน้ำมันของมันอุดมไปด้วยสารประกอบทางเคมี นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการป้องกันของร่างกายบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการสกัดและใช้ในการรักษา การบำบัดด้วยสารอะโรมาติกวัสดุมันที่สกัดจากเปลือกส้มโดยทั่วไปและเปลือกมะนาวโดยเฉพาะ
- แม้ว่าการศึกษาในพื้นที่นี้มี จำกัด หลักฐานและผลลัพธ์มีประสิทธิภาพในการรักษาโรค ตัวอย่างเช่นน้ำมันเปลือกมะนาวช่วยลดความเครียดและภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสูดดม มันช่วยลดระดับคอร์ติโซนฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความเครียดเมื่อเปรียบเทียบกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ เช่นน้ำมันลาเวนเดอร์ซึ่งเกี่ยวข้องกับปัญหาการลดน้ำหนักน้ำมันเปลือกมะนาวจะปรับการทำงานของระบบประสาทและทำงานในลักษณะที่จะ ทำลายและสลายไขมันที่สะสมในร่างกายและพบว่าคุณสมบัติการรักษาน้ำมันเปลือกมะนาวในการส่งเสริมการทำงานของความรู้ความเข้าใจและการบรรเทาอาการ P ของอัลไซเมเป็นที่แพร่หลายในหมู่โรคผู้สูงอายุถ้าสูดดมในช่วงเวลาหนึ่งถึงหนึ่งเดือน
- การศึกษาบางคนแนะนำว่าเปลือกมะนาวอาจช่วยลดพลาสม่าและคอเลสเตอรอลในตับเพราะมันมีเพคตินที่รับผิดชอบ
การใช้งานทั่วไปสำหรับเปลือกมะนาว
เปลือกมะนาวมีวิตามินมากกว่าวิตามินในน้ำมะนาวถึง 5 เท่า เปลือกมะนาวถูกนำมาใช้ในการรักษาทางการแพทย์บางอย่างการทำอาหารเช่นเดียวกับเครื่องสำอางวัตถุประสงค์วิธีหนึ่งที่จะใช้ในห้องครัวคือการวางมะนาวในตู้เย็นไม่กี่ชั่วโมงจากนั้นนำเปลือกและโรยพวกเขาและเพิ่มพวกเขาโดยตรง อาหารปรุงสุกหรือในหน่วยงานและเครื่องดื่มพิเศษและสามารถเพิ่มเปลือกมะนาวลงในน้ำมันมะกอกรวมถึง 2-3 ช้อนโต๊ะในแก้วน้ำมันเป็นเวลาสองสัปดาห์ในขวดปิดและบันทึกพวกเขาด้วยการย้ายขวดเป็นครั้งคราว จากนั้นคุณจะได้รับน้ำมันปรุงแต่งด้วยรสชาติของเปลือกมะนาวสดและรองรับตัวกรองน้ำมันสารอาหารที่มีประสิทธิภาพมากมาย
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มลงในเจลและทิ้งไว้ประมาณสองสัปดาห์แล้วกรองและนำไปใช้กับหนังศีรษะเพื่อปกป้องมันจากเปลือกโลกและแก้ปัญหาเปลือกโลกถ้ามีโดยการเพิ่มช้อนเปลือกมะนาวลงไปในน้ำ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดอีกครั้งก่อนอาบน้ำเสร็จ
เปลือกมะนาวมีประโยชน์ในทางปฏิบัติของการล้างจานและช้อนส้อมโดยการหยิบเปลือกมะนาวจำนวนหนึ่งไว้ในเครื่องล้างจานเพื่อให้ได้กลิ่นที่ดีและน่ารักสำหรับจาน นอกจากนี้ยังใช้เพื่อกำจัดคราบปากแข็งและต่อสู้กับปัญหาของมดหมัดและแมลงสาบด้วยการวางในทางเข้าและรอยแตก
แจ้งเตือนเมื่อใช้หรือกินเปลือกมะนาว
รูปแบบเปลือกมะนาวตามธรรมชาติมีความปลอดภัยสำหรับการบริโภคและการรับประทานอาหาร แต่มันอาจทำให้เกิดความไวในบุคคลบางคนและจุดที่จะต้องพิจารณาเมื่อบริโภคต่อไปนี้:
- ทางที่ดีควรล้างเปลือกมะนาวก่อนใช้เพื่อทำความสะอาดและกำจัดศัตรูพืช
- เมื่อบริโภคด้วยน้ำมันเปลือกมะนาวควรใช้ความระมัดระวังโดยเฉพาะหากสัมผัสกับผิวหนัง มันอาจเพิ่มความไวของผิวต่อรังสี UV ที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังและอาจนำไปสู่ความไวผิวดังนั้นวิธีการและปริมาณของการบริโภคที่ปลอดภัยและวิธีการบริโภคไม่ว่าจะโดยการรับประทานอาหารหรือไขมันหรือ กลิ่นและในกรณีของหญิงตั้งครรภ์และเด็กแนะนำให้ใช้คำแนะนำทางการแพทย์เมื่อบริโภคของการรักษาเปลือกมะนาวเช่นเดียวกับกรณีของพืชสมุนไพรและสมุนไพรจำนวนมาก