มะนาว
มะนาวเป็นหนึ่งในพืชที่อยู่ในตระกูลส้มที่มีชื่อเสียงและอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและผิวหนัง มันถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณในฐานะต่อต้านสารพิษและยาแก้พิษและสามารถบริโภคสดหรือแห้งและสามารถใช้เปลือกนอกเยื่อกระดาษน้ำผลไม้เพื่อสกัดน้ำมันหอมระเหยระเหย มะนาวสามารถนำมาใช้ในอาหารนานาชาติมากมาย มันสามารถใช้เป็นน้ำผลไม้สดนอกเหนือไปจากสลัดซอสและอาหารจานหลักเช่นในอาหารทะเลหรือในรูปแบบของเครื่องเทศเช่นเดียวกับมะนาวมะนาวที่มีชื่อเสียง นอกจากนี้ยังใช้ในงานด้านความงามผิวและความชุ่มชื้นรวมถึงการบำรุงรักษาเส้นผมและเล็บ
คุณค่าของมะนาวต้มเพื่อสุขภาพ
การดื่มน้ำร้อนกับมะนาวเป็นหนึ่งในรูปแบบของการบริโภคและการบริโภคมะนาวซึ่งเป็นนิสัยดั้งเดิมของสุขภาพและมีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยประโยชน์ที่ดีของเครื่องดื่มนี้ มันมีวิตามินเช่น: วิตามิน (C, B), เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียม, สารต้านอนุมูลอิสระ, เส้นใย, ดื่มน้ำมะนาวต้มในตอนเช้า; มันเป็นวิธีที่จะฟื้นฟูร่างกายและเริ่มต้นวันที่มีสุขภาพดี
ประโยชน์ของมะนาวต้ม
ประโยชน์ของมะนาวต้มมีมากมายรวมถึงต่อไปนี้:
- รักษาสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเพราะมันมีสัดส่วนของวิตามินซีสูงซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่แข็งแกร่งที่สุดนอกเหนือจากสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยกำจัดร่างกายของสารพิษและปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระลด การอักเสบ C ในการก่อตัวของคอลลาเจนที่ซับซ้อนในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายและมีมะนาวต้มในคอมเพล็กซ์น้ำมะนาวซึ่งต่อสู้เซลล์มะเร็งและป้องกันไม่ให้แพร่กระจาย
- มะนาวเป็นแหล่งของโพแทสเซียม ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าจึงให้โพแทสเซียมที่ร่างกายต้องการซึ่งช่วยรักษาความดันโลหิตลดการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มความแข็งแรงฟันกระดูกและข้อต่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและฟันร่วง เกี่ยวกับความสมดุลของของเหลวในร่างกายการทำงานของกล้ามเนื้อและการส่งสัญญาณประสาทในระบบประสาท
- ปรับปรุงการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่อาจทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารในบางคนและเป็นยาแก้อักเสบซึ่งช่วยปกป้องลำไส้และช่วยให้พวกเขาทำงานได้ตามปกติและแนะนำให้ดื่มมะนาวหลังอาหารเย็นด้วย; เพื่อให้ความรู้สึกสะดวกสบายส่งเสริมการย่อยอาหาร
- ส่งเสริมระบบทางเดินหายใจบรรเทาอาการของปัญหาระบบทางเดินหายใจเช่นโรคภูมิแพ้โรคหอบหืดและการโจมตีอย่างสงบ
- ร่างกายจะได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอในขณะที่ดื่มในกระเพาะอาหาร คุณสามารถดื่มน้ำมะนาวได้ตลอดทั้งวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและความมีชีวิตชีวาของร่างกายและสามารถแทนที่ด้วยเครื่องดื่มที่อุดมด้วยน้ำตาลแคลอรี่คาเฟอีนและสารกันบูด
- ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของมันในวิตามินซีซึ่งสนับสนุนกระบวนการ
- รักษาสุขภาพของปากเหงือกและฟัน มันสามารถสงบความเจ็บปวดของฟันหยุดเลือดของเหงือกที่เกี่ยวข้องกับปัญหาของฟันและจุดอ่อนของเหงือกเองและช่วยในการกำจัดกลิ่นปากดังนั้นมันเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะให้ความรู้สึกของ พลังและลมหายใจสดชื่นที่จุดเริ่มต้นของวัน
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยควบคุมการทำงานของอินซูลินที่ควบคุมน้ำตาลภายในเซลล์และมีส่วนช่วยสุขภาพและสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและระดับความดันโลหิตของพวกเขาเพราะสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและโพแทสเซียม
- ส่งเสริมการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมันในร่างกายนำไปสู่การลดน้ำหนัก; เพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชำระร่างกายและสารพิษในตับและสิ่งนี้สนับสนุนความสามารถในการเผาผลาญไขมันและกำจัดและการดื่มมะนาวต้มตอนเช้าเป็นนิสัยที่มีสุขภาพดีตามมาในโปรแกรมเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน; ซึ่งให้ความรู้สึกเต็มอิ่มและอิ่มเพื่อแลกกับการบริโภคแคลอรี่น้อยมาก การเข้ามาของน้ำในร่างกายเพิ่มความชุ่มชื้นและส่งเสริมกระบวนการต่าง ๆ ที่เปิดใช้งานตอนเช้าซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก
- ลดอาการแพ้ท้องและอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้อง
- มีความปลอดภัยในการบริโภคโดยสตรีมีครรภ์เปรียบเทียบกับสมุนไพรที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ มันสามารถเมาในตอนเช้าเพื่อบรรเทาอาการตั้งครรภ์เช่นเวียนศีรษะและคลื่นไส้, เสริมสร้างการทำงานของระบบทางเดินอาหาร, ป้องกันอาการท้องผูก, เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง, มีปริมาณวิตามินซีสูงซึ่งใช้ในการสร้าง คอลลาเจนกระดูกฟันและผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์
- ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอุลตร้าไวโอเลตและช่วยบรรเทาอาการของการถูกแดดเผาและผึ้งต่อย เนื่องจากมีวิตามินซีสูงในรูปแบบของคอลลาเจนจึงช่วยบำรุงและฟื้นฟูเซลล์ผิวนอกจากนี้ยังช่วยรักษาสิวและป้องกันการติดเชื้อ เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและการติดเชื้อและสามารถผสมกับน้ำผึ้ง เพื่อให้ความเย้ายวนใจของผิวและลักษณะที่เปล่งประกายสวยงาม