ลูกเกต
เป็นองุ่นแห้งซึ่งมักจะเลือกจากองุ่นประเภทที่มีน้ำตาลและเยื่อกระดาษเหนียวเป็นสัดส่วนสูงและลูกเกดมีให้เลือกสองแบบ: อันแรกคือลูกเกดดำและลูกเกดสีเขียวเหลือง มีหลายประเทศที่ผลิตลูกเกดซึ่งสำคัญที่สุดคือสหรัฐอเมริกาอิหร่านตุรกีตุรกีซีเรียเม็กซิโกและอาร์เจนตินา
ลูกเกดมีคาร์โบไฮเดรตในระดับสูง, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, วิตามินบี, ไฟเบอร์และโพแทสเซียม ท่านศาสดา (สันติภาพและพรของอัลลอฮ be จงมีแด่เขา) แนะนำให้กินลูกเกดเพราะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์ ในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของลูกเกดที่มีสุขภาพดีและเราจะเน้นถึงความสำคัญในการเสริมสร้างความจำ
ประโยชน์ของลูกเกด
- ให้พลังงานแก่ร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายเนื่องจากมีปริมาณกลูโคสและฟรุกโตสในปริมาณสูง
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันต่อต้านโรคต่างๆ
- มีไฟเบอร์จำนวนมากและช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร มันเป็นเคลือบฟันธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันการเกิดอาการท้องผูก
- กำจัดสารพิษออกจากร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่โรคต่าง ๆ เช่น: โรคเกาต์โรคข้ออักเสบโรคหัวใจและนิ่วในไต
- เสริมสร้างฟันและเหงือก แพทย์ชาวอเมริกันยืนยันว่าลูกเกดมีสารเคมีห้าชนิดจากพืชที่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบของเหงือกและฟันผุนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการยึดเกาะของแบคทีเรียในปากและช่วยปกป้องชั้นของแบคทีเรียใน ปาก.
- เสริมสร้างกระดูกเนื่องจากมีแคลเซียมสูงและป้องกันโรคกระดูกพรุน
- มันป้องกันกรดในกระเพาะอาหารเพราะมันมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม
- มีสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารอาหารจากพืชที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่ต้านเชื้อแบคทีเรียและการอักเสบและลดการเกิดไข้
- ปกป้องดวงตาจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายที่ทำให้เกิดต้อกระจกตาบอดและจอประสาทตาเสื่อม
- รักษาโรคโลหิตจางหรือที่เรียกว่าโรคโลหิตจางโดยช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
- ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
- เสริมสร้างความต้องการทางเพศและช่วยแข็งตัวในผู้ชาย
- ทำให้นิ่มโดยการกินลูกเกด
ประโยชน์ของลูกเกดเพื่อความจำ
ลูกเกดมีเปอร์เซ็นต์วิตามินบีสูงและสารแร่ธาตุซึ่งช่วยในการเสริมสร้างระบบประสาทจึงถือเป็นยาชูกำลังตามธรรมชาติของความทรงจำและเป็นยาชูกำลังสมองและแนะนำให้คนที่สอบเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของพวกเขา และลูกเกดสามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้เพราะมันมีสารต่อต้านการเกิดออกซิเดชัน