หัวไชเท้า
หัวไชเท้าเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นหนึ่งในผักรากของตระกูล Crusader เอเชียเป็นถิ่นกำเนิดของสิ่งมีชีวิตหลายชนิดรวมทั้งสีขาวสีดำและสีแดง มันยังโดดเด่นด้วยรสชาติที่อบอุ่น ส่วนที่เป็นไปได้ที่จะกินใบและเพิ่มไปยังหน่วยงานที่มีหัวไชเท้าซึ่งจะเป็นการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและในบทความนี้จะช่วยให้คุณทราบถึงประโยชน์
ประโยชน์ของไชโป้วคืออะไร
คุณค่าทางโภชนาการของหัวไชเท้า
ไชโป้วมีสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อสุขภาพและความปลอดภัยของร่างกายเช่นโปรตีนวิตามินโดยเฉพาะวิตามินบีวิตามินเคและวิตามินซีนอกเหนือไปจากโลหะเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมทองแดงสังกะสีเหล็กฟอสฟอรัส ซัลเฟอร์และสารต้านอนุมูลอิสระเช่นฟลาโวนอยด์ลูทีนแซกแซนทีนแอนโทไซยานินและเบต้าแคโรทีนและควรสังเกตว่ามันมีแคลอรี่เพียงเล็กน้อย
ประโยชน์ของหัวไชเท้า
- มันรักษาสิวป้องกันการก่อตัวของสิวและยังกำจัดสารพิษที่นำไปสู่สิวเหล่านี้เพราะพวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน
- มันเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติของปัสสาวะในขณะที่มันนุ่มลำไส้ซึ่งจะช่วยลดอาการท้องผูกเพราะมันมีเส้นใย
- ลำไส้ใหญ่และไตกำจัดสารพิษนอกจากนี้ยังช่วยป้องกันความขมขื่นและตับเพราะมันมีแร่ธาตุ
- ปรับปรุงประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันยังช่วยให้ร่างกายมีเม็ดเลือดขาวและสารต้านอนุมูลอิสระที่รับผิดชอบในการโจมตีโรคหวัด
- ช่วยป้องกันมะเร็งเช่นมะเร็งของลำไส้ลำไส้ใหญ่กระเพาะอาหารและปากเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีแอนโธไซยานินและกรดโฟลิกในขณะที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคและป้องกันการสืบพันธุ์
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญลดน้ำตาลในเลือดและลดน้ำหนักเพราะมันมีเส้นใยจำนวนมาก
- จำกัด โรคหัวใจและหลอดเลือดและหัวใจเนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์จำนวนมากและแอนโธไซยานินส์ที่รับผิดชอบต่อความปลอดภัยของหัวใจและหลอดเลือด
- รักษาความสมบูรณ์ของตับเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีในร่างกายเพื่อให้มีปริมาณกำมะถันจำนวนมาก
- มันช่วยบรรเทาความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจกำจัดไวรัสและแบคทีเรียจึงช่วยบรรเทาไข้หวัดหอบหืดหลอดลมอักเสบและไอเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน
- มันรักษาความผิดปกติของการนอนหลับบรรเทาความวิตกกังวลดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มน้ำหัวไชเท้าหนึ่งถ้วยก่อนความเป็นอมตะเพราะมันมีแร่ธาตุ
- ระดับความดันในเลือดถูกควบคุมเนื่องจากมีโพแทสเซียมจำนวนมาก ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของโซเดียมในเลือด โปรดทราบว่าความสัมพันธ์ระหว่างโซเดียมกับโพแทสเซียมเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม
- ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงกระตุ้นการเจริญเติบโตลดโอกาสการหลุดร่วงกำจัดผิวหนังและรักษาความชุ่มชื้นของหนังศีรษะเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุ
- เสริมสร้างเพศและรักษาสมรรถภาพทางเพศในทั้งสองเพศ มันมีแร่ธาตุวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
- บรรเทาอาการปวดของแมลงสัตว์กัดต่อยเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มันทำความสะอาดผิว, รักษารอยแตกของมันและบรรเทาผื่นที่ผิวหนังเนื่องจากมีวิตามินซีและซี