แอปริคอท
แอพริค็อตมีต้นกำเนิดในสาธารณรัฐประชาชนจีนและแพร่กระจายไปยังทุกส่วนของโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุโรปและเมดิเตอร์เรเนียน ไก่งวงเป็นแหล่งแอปริคอตที่ใหญ่ที่สุดในโลก มันส่งออกประมาณ 85% ของการผลิตแอปริคอทของโลก, กลมและเหลืองส้มและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์มากมายและสามารถนำมาในหลายรูปแบบสามารถทำแยมหรือเค้กแอปริคอทหรือการทำงานของน้ำแอปริคอทแสนอร่อยหรือใช้ ตามที่มันเป็นนอกเหนือไปจากในการผลิตยาและครีมจำนวนมากโดยเฉพาะเครื่องสำอางและผิวหนังบทความนี้เกี่ยวกับประโยชน์ของแอปริคอตต่อร่างกายมนุษย์นอกเหนือจากสารอาหารต่าง ๆ ที่พบในแอปริคอท
ประโยชน์ของแอปริคอต
- เสริมสร้างสายตาและรักษาความสมบูรณ์ของมัน
- เพิ่มความแข็งแกร่งให้เลือดซึ่งผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางได้รับคำแนะนำให้รับประทาน
- เพิ่มกิจกรรมภูมิคุ้มกันและความต้านทานโรค
- ลดโอกาสเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก
- เปิดใช้งานการทำงานของอวัยวะภายในในร่างกายเช่นไตตับและม้าม
- ให้พลังงานแก่ร่างกายและลดความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า
- เพิ่มความแข็งแรงและความเข้มของเส้นผมและให้ความนุ่มนวลและเงางาม
- ลดปัญหาสิวและผิว
- เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจแอปริคอตให้ร่างกายด้วยวิตามินโพแทสเซียมและเส้นใยที่รักษาความสมบูรณ์ของหัวใจมันถือว่าความดันโลหิตสูงรักษาระดับของคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันการอุดตันและจังหวะ
- มันปฏิบัติต่อโรคโลหิตจางเพราะมันมีธาตุเหล็กและทองแดง
- นุ่มกระเพาะอาหารและลำไส้ป้องกันอาการท้องผูกเรื้อรังและอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร
- แอปริคอทต่อสู้กับปัญหาผิวต่างๆ มันต่อสู้การแตกร้าวริ้วรอยและการหดตัวโดยการทำแอปปริคอตบดและนำไปใช้กับผิวลำคอและมือ ทิ้งไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงแล้วล้างผิวด้วยน้ำอุ่นเพราะมีวิตามิน A เข้าสู่การผลิตครีมและเครื่องสำอาง
- ช่วยในการตั้งครรภ์เพราะมีวิตามินเอซึ่งมีประโยชน์สำหรับการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์
- มันต่อสู้โรคติดเชื้อและ จำกัด การแพร่กระจายของพวกเขาเพราะมันมีวิตามินซีซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างมาก
- ลำไส้ใหญ่คลายตัว
- รักษาหลอดเลือดและป้องกันโรคเลือด
- มีแคลอรี่ต่ำมากแหล่งของไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ
- แอปริคอตต่อสู้กับไวรัสและปรสิตที่ติดเชื้อในร่างกายมนุษย์ จำกัด การแพร่กระจายของพวกเขา
คุณค่าทางโภชนาการของแอปริคอต
- 17 แคลอรี่
- 1.14 ของไขมัน
- 3.89 ของคาร์โบไฮเดรต
- 0.7 เส้นใย
- 0.49 ของโปรตีน