แตงโม
แตงโมเป็นเมล็ดที่สกัดจากผลไม้ของแตงโมฤดูร้อน มันเป็นพื้นผิวสีดำ มันเป็นสีขาว แตงโมใช้ในอาหารเอเชียหลายชนิด มันทำหน้าที่เป็นอาหารว่าง นอกจากนี้ยังใช้ในการตกแต่งจานสลัด เมล็ดแตงโมเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์เนื่องจากมีสารอาหารมากมายและเมล็ดเหล่านี้มีฝาปิดด้านนอกที่ตายตัว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเคี้ยวก่อนกลืนเพื่อให้ได้สารอาหารที่สำคัญ
ประโยชน์ของปุ่มแตง
- อุดมไปด้วยโปรตีนที่ควบคุมความดันโลหิตและรักษาโรคหัวใจ
- มีวิตามินบีซึ่งช่วยเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน ทำหน้าที่ของร่างกาย
- รักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหาร, ระบบประสาทและสุขภาพของผิว; เพราะมันมีองค์ประกอบของไนอาซิน
- ประกอบด้วยโลหะแมกนีเซียมมีประโยชน์ในการควบคุมความดันโลหิตการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและการควบคุมน้ำตาลในเลือด
- มีแร่ธาตุที่สำคัญอื่น ๆ เช่นฟอสฟอรัสเหล็กทองแดงและสังกะสี
- ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 6 ลดความดันโลหิตสูง
- ช่วยสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกาย เพราะมันมีกรดอะมิโนที่จำเป็น
- อุดมไปด้วยไลโคปีนที่เป็นประโยชน์ต่อใบหน้า
- รักษาโรคเบาหวาน
- ปรับปรุงระดับหน่วยความจำ
- อุดมไปด้วยสารอาหารบำรุงรักษาความเปล่งปลั่งและเปล่งปลั่งของผิวจากภายใน
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและน้ำมันที่มีบทบาทในการปกป้องผิวจากการปรากฏตัวของอาการริ้วรอย
- เปิดใช้งานและควบคุมการทำงานของตับ
- น้ำมันบริสุทธิ์สกัดจากเมล็ดแตงโมจากโรคหัวใจ
- รักษาอาการท้องผูก
- ยาระบายและรักษาอาการท้องผูก
- เพิ่มอารมณ์
- อุดมไปด้วยอาร์จินีนมีประโยชน์ในกระบวนการเมแทบอลิซึม
เคล็ดลับการใช้เมล็ดแตงโม
- เมล็ดจะต้องกินดิบจนกว่าจะมีประโยชน์ในการกินมากกว่า เพราะมันมีเอ็นไซม์
- การบริโภคที่มากเกินไปจะเพิ่มน้ำหนักเพราะน้ำมันพืชมีปริมาณสูง
- หลีกเลี่ยงการกลืนกินของผู้ที่ติดเชื้อในทางเดินอาหาร
วิธีการทำเมล็ดแตงโม
- สารสกัดจากเมล็ดแตงโม
- ทิ้งไว้ในดวงอาทิตย์เป็นเวลาห้าวันจนกระทั่งแห้ง
- เทลงในน้ำเป็นเวลาสองวัน
- สเปรย์ด้วยเกลือ
- ใส่ในเครื่องปิ้งขนมปัง
- รับเมล็ดพันธุ์ยอดนิยมและอร่อย
สูตรแตงโมสำหรับผิว
หน้ากากเพื่อผิวสวยและน่าดึงดูด
ส่วนผสม:
- แตงโมหนึ่งแก้วตัด
- เฮเซลนัทสองช้อนโต๊ะ
- น้ำสองช้อนโต๊ะ
วิธีเตรียมตัว:
- วางแตงที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น
- กรองของเหลวหลังจากผสม
- เพิ่มเฮเซลนัทและน้ำ
- วางที่จับบนใบหน้าโดยใช้สำลี
การปอกเปลือกแบบโฮมเมดเพื่อทำความสะอาดและกระชับผิว
- บดแตงโมหนึ่งถ้วย
- วางแปะบนใบหน้า
- ทิ้งไว้สิบนาทีด้วยความผ่อนคลาย
- ล้างหน้าด้วยน้ำ