ส้ม
สีส้มเป็นพืชที่มีความเป็นกรดโดยเฉพาะอย่างยิ่งนอกเหนือไปจากส้มแมนดารินและภมรและส้มโอและเป็นภูมิภาคตะวันออกเฉียงใต้ของเอเชียนอกเหนือจากพื้นที่ที่มีสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและอบอุ่นบ้านสีส้มดั้งเดิม และมีส้มสองชนิดหวานเรียกว่า sinensis และขมชนิดแรกมีกลิ่นหอมและรวมถึงชนิดต่าง ๆ เช่นผักชีฝรั่งและสะดือเช่นเดียวกับส้มเลือดและให้ร่างกายมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพมากมายซึ่ง เราจะหารือด้านล่างในรายละเอียดบางอย่าง
ประโยชน์ของส้ม
เหล่านี้รวมถึง:
- การป้องกันโรคมะเร็ง: มันมีสารที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปกป้องร่างกายจากการสัมผัสกับโรคมะเร็งหลายชนิดโดยเฉพาะมะนาวซิเตรตซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากมะเร็งปากและปอดและเต้านมและผิวหนังและลำไส้ใหญ่และมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่ง ทำหน้าที่เป็นกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์รากฟรี
- ลดคอเลสเตอรอล: มีกลุ่มของสารประกอบที่ช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกาย Hisperidine และเพคตินที่สำคัญที่สุดอันดับแรกจะสูงกว่าในเปลือกโลกและไม่ใช่ผลไม้เองดังนั้นจึงลดความสามารถของร่างกายในการดูดซับไขมันและควบคุม ของคอเลสเตอรอล
- การลดความดันโลหิตสูง: เพื่อให้สารประกอบ Hesperidine ในสีส้มมีสารฟลาโวนอยด์และแมกนีเซียมซึ่งช่วยลดอัตราความดันสูง
- มีประโยชน์สำหรับหัวใจและหลอดเลือด: เพราะมันมีกลุ่มของเส้นใยและกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งจะช่วยกระตุ้นหัวใจเช่นเดียวกับหลอดเลือดที่จะทำหน้าที่ของพวกเขาและกินส้มหนึ่งผลไม้ทุกวันเก็บรักษาไว้ทั้งหมด
- การรักษาโรคข้ออักเสบ: มันมีส่วนผสมของสารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อผิดปกติต่างๆ จากการศึกษาของหน่วยวิจัยระหว่างประเทศซึ่งรายงานว่าการกินน้ำส้มสดหนึ่งแก้วทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อความผิดปกติของการอักเสบเช่นข้อต่อรูมาติก
- การเจริญเติบโตของสมองที่ดี: เป็นผลมาจากการที่มีกรดโฟลิกจำนวนมากจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของสมองที่เหมาะสม
- การรักษาตัวอสุจิที่มีสุขภาพดี: เพราะกรดโฟลิกซึ่งเป็นอาหารหลักของสเปิร์มในผู้ชายทำให้มันคงอยู่และปกป้องมันจากความเสียหายทางพันธุกรรมซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติและข้อบกพร่องที่มีมา แต่กำเนิดของเด็กในอนาคต
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: ผลก็คือมันมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งจะกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งจะช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ