ผลไม้
ผลไม้เป็นผลไม้ที่ผลิตโดยพืชและต้นไม้ที่มีเมล็ดและผลไม้แตกต่างกันในหลาย ๆ สิ่งเราพบว่าผลไม้มีรสเปรี้ยวและหวานและเต็มไปด้วยน้ำและอื่น ๆ และผลไม้มีสารอาหารที่สำคัญมากมายต่อร่างกายมนุษย์ รวมถึงวิตามินเช่นวิตามินซี, แร่ธาตุ, เหล็ก, เกลือ, คาร์โบไฮเดรต, น้ำตาล, ไฟเบอร์และกรดโฟลิกและองค์ประกอบที่สำคัญเช่น: แคลเซียมที่เสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุนดังนั้นแพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้กินผลไม้ทุกวันและ ในบทความนี้จะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของผลไม้
ประโยชน์ของผลไม้
- ผลไม้รักษาความสมบูรณ์และสุขภาพของร่างกาย
- ลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดและลดไขมันส่วนเกินในนั้น
- ผลไม้มีการป้องกันและภูมิคุ้มกันต่อโรคหลายชนิดเช่นไข้หวัดมะเร็งโรคหัวใจความดันโลหิตสูงไตเบาหวานเบาหวานหวัดและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย
- เสริมสร้างเลือดและเพิ่มสัดส่วนของธาตุเหล็กในร่างกาย
- มันช่วยในการย่อยอาหารและลดโรคกระเพาะอาหาร
- ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผมและรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวและสดชื่นและช่วยผลัดเซลล์ผิว
- ช่วยให้ลำไส้นุ่มและช่วยลดขั้นตอนการผลิตและลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
- ช่วยลดน้ำหนักและให้ร่างกายมีรูปร่างที่สวยงามและสง่างาม
- กรดโฟลิกเพิ่มผลของเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย
ผลไม้บางชนิดและคุณประโยชน์
แอปริคอท
- ทำให้ผิวสดชื่นและสวยงาม
- เสริมสร้างการมองเห็นในที่มืด
- เสริมสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อในร่างกาย
- เสริมสร้างเลือดและเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- แอปริคอตเสริมสร้างผมและต่ออายุ
ลูกแพร์
- ลดน้ำหนักเนื่องจากอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ให้ความรู้สึกอิ่มแปล้
- ลดโรคไตเพราะช่วยในการขับปัสสาวะ
- ควบคุมการทำงานของหัวใจและการเคลื่อนไหวเนื่องจากช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกาย
- อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารและลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
- บำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและคงความสว่างและสุขภาพ
- ทำให้ผิวสดชื่นและปราศจากสิ่งสกปรก
- ลดความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
มะเดื่อ
- เสริมสร้างตับและเปิดใช้งานมัน
- ลดการขยายตัวของม้าม
- ช่วยในการรักษาโรคของเส้นเลือดดำโดยเฉพาะริดสีดวงทวาร
- ช่วยในการรักษาโรคไตและนำไปสู่การกำจัดนิ่วในไต
- ร่างกายป้องกันมะเร็งได้
สตรอเบอร์รี่
- ฟันขาว
- ปกป้องร่างกายของคุณจากโรคมะเร็ง
- ป้องกันหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง
- สงบประสาท
พีช
- เสริมสร้างเส้นประสาทในร่างกาย
- มันช่วยทำให้ลำไส้นุ่มขึ้นเพื่อกำจัดอาการท้องผูก
- ช่วยรักษาโรคไตเนื่องจากช่วยรักษานิ่วในไต
- เสริมสร้างและต่ออายุผม