อัลมอนด์หวาน
อัลมอนด์หวานถือว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดและเป็นธรรมชาติที่สุดที่สามารถรับประทานได้อย่างมีความสุขนอกเหนือไปจากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่มีต่อร่างกาย มันมีสารอาหารต่าง ๆ จำนวนมากรวมทั้งวิตามินแร่ธาตุและโปรตีนนอกเหนือจากไฟเบอร์ซึ่งจะป้องกันร่างกายจากโรคต่าง ๆ มันยังเป็นหนึ่งในไม้ผลที่เก่าแก่ที่สุดที่ปลูกในโลกโดยรวม มันสามารถกินสดตามที่เป็นอยู่หรือเพิ่มอาหารอื่น ๆ ที่ต้องการถั่ว
ประโยชน์ของอัลมอนด์หวาน
หัวใจ
จากการศึกษาของสำนักงานอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาพบว่าการรับประทานอัลมอนด์เทียบเท่าปริมาณสี่สิบสี่กรัมจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคต่าง ๆ เนื่องจากสารอาหารในแมกนีเซียมที่สะดุดตาที่สุดสนับสนุนสุขภาพหัวใจและลดอัตราการเกิด อาการชักเช่นหรือไม่สมดุลของความดันโลหิต
มีงานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายซึ่งช่วยปกป้องหัวใจเช่นเดียวกับที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมากเช่นโอเมก้า 3 และเส้นใยที่ช่วยเพิ่ม ความสามารถของร่างกายในการดูดซึมคอเลสเตอรอลที่มีสุขภาพดีจึงให้ความรู้สึกอิ่มแปล้และขาดความจำเป็นในการกินป้องกันโรคอ้วนซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ
ของผู้ถือ
อันเป็นผลมาจากการที่มีสารอาหารส่วนใหญ่ที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพซึ่งให้พลังงานกับร่างกายในปริมาณที่เพียงพออัลมอนด์หวานยังช่วยหลีกเลี่ยงปัญหามากมายที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีความเครียดความเครียดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า เช่นเดียวกับการปกป้องร่างกายจากการบาดเจ็บ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาความไวที่อัลมอนด์หวานอาจทำให้เกิดซึ่งอาจยังคงอยู่กับเด็กหลังคลอดจะเติบโตขึ้น ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าถูกรบกวนจากการกินคุณควรหลีกเลี่ยงทันที
สำหรับการตบะ
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและนักโภชนาการหลายคนมักพิจารณาอาหารที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งเพื่อช่วยรักษาสุขภาพของร่างกายและทำให้ร่างกายในอุดมคติผ่านความสามารถในการลดน้ำหนักและลดความอ้วนเพราะมีไฟเบอร์จำนวนมากรวมทั้งโปรตีนในทางตรงกันข้ามกับอาหารสูง ในแป้ง
สำหรับผิวหนัง
สารประกอบอาหารต่าง ๆ ที่พบในอัลมอนด์หวานช่วยรักษาสุขภาพของผิวหนังและเซลล์ผิวเพื่อให้สามารถใช้สำหรับผิวแห้งหลังจากการบดการแช่และผสมกับครีมปริมาณและวางส่วนผสมที่เกิดขึ้นบนผิวทุกวัน เพื่อช่วยให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวอ่อนนุ่มในที่อื่น ๆ ลดความเป็นไปได้ของการเกิดริ้วรอยในวัยเด็ก; เพราะมันมีวิตามินอีจำนวนมาก