สัปปะรด
ผลไม้สับปะรดเป็นที่รู้จักกันสำหรับผลไม้สับปะรดซึ่งเป็นกรดมีการใช้ยาและสมุนไพรจำนวนมาก มันถูกจัดทำขึ้นเป็นเครื่องดื่มสดชื่นและอร่อยในฤดูร้อนและสามารถเพิ่มลงในขนมและอาหารที่หลากหลาย ในบทความนี้เราจะเตือนคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของผลไม้สับปะรดเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของสับปะรด
แนะนำให้กินผลไม้สับปะรดอย่างหนัก เพราะมันมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพเช่นวิตามิน, ไฟเบอร์, เกลือแร่, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีนและโซเดียมและประโยชน์รวมถึง:
- ช่วยรักษาสุขภาพผิวและความอ่อนนุ่มเนื่องจากมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและผลเสียต่อผิว นอกจากนี้ยังช่วยชะลอการปรากฏของสัญญาณของริ้วรอย ผิวจะให้ความชุ่มชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนและบรรเทาความแห้งกร้านและรอยแตก
- ปกป้องความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตและขจัดวิกฤตสุขภาพของหัวใจ
- ให้พลังงานกับร่างกายที่จำเป็นในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้นจึงแนะนำให้นักกีฬากินเพราะมันมีแมงกานีสซึ่งมีส่วนช่วยในการหลั่งเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารและเปลี่ยนเป็นพลังงาน
- รักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารเพราะมันมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารและเพิ่มการดูดซึมจึงกำจัดอาการท้องเสีย
- มันช่วยให้ฟันมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงและมีสุขภาพดีเพราะมันมีฟลูออไรด์ซึ่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเหงือกได้ดีและช่วยลดการผุ
- ลบน้ำหนักส่วนเกินออกเนื่องจากมีเส้นใยมีปริมาณน้ำสูงและมีปริมาณน้ำตาลต่ำซึ่งให้ความรู้สึกอิ่มนานเป็นระยะเวลานาน นอกจากนี้ยังมี bromelain ซึ่งทำงานเพื่อกำจัดน้ำส่วนเกินในร่างกายผ่านทางปัสสาวะ
- กำจัดสิวและสิวเนื่องจากมีวิตามินซีซึ่งมีส่วนช่วยในการกำจัดการติดเชื้อที่เกิดจากยาเม็ด
- รักษาความแข็งแรงของกระดูกเพราะมันมีแมงกานีสซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
- ลดความรู้สึกคลื่นไส้ของหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์
- ป้องกันต้อกระจกและช่วยปรับปรุงการมองเห็นเพราะมีวิตามินซีที่จำเป็นสำหรับสุขภาพตาและการป้องกัน
- ภาวะเจริญพันธุ์เพิ่มขึ้นในผู้ชายและผู้หญิงจึงมีส่วนช่วยในการกำจัดภาวะมีบุตรยากและสมรรถภาพทางเพศ
- ต่อสู้กับโรคมะเร็งและกำจัดโรคหอบหืดเพราะมีเบต้าแคโรทีน
- ลดความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจเช่นไอหอบหืดและหายใจถี่เนื่องจากมีส่วนประกอบของกรดและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการกำจัดแบคทีเรียและไวรัส