ต้นมันฮ่อ
ถั่วเป็นถั่วที่มีชื่อเสียงและเป็นธรรมชาติมากที่สุดชนิดหนึ่งที่ได้รับการยอมรับจากผู้คนจำนวนมากทั่วโลกและการผลิตและการตกแต่งของอาหารและขนมหวานหลายชนิดต้องขอบคุณรสชาติที่อร่อยคุณค่าทางโภชนาการสูงและอุดมไปด้วยเส้นใยและกรด เช่นโอเมก้า 3 และแร่ธาตุมากมายเหล็กสังกะสีและอื่น ๆ
ถั่วนี้มีชื่อเรียกอีกหลายชื่อว่าอูฐอูฐ มีถั่วหลายชนิดเช่นวอลนัทเปอร์เซียวอลนัทรอยัลเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วบราซิลและอื่น ๆ ปริมาณที่มากเกินไปของปริมาณมันสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมาก
ประโยชน์ของวอลนัท
- มันเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งในการต่อต้านอนุมูลอิสระและรอยแตกทำให้เซลล์และเนื้องอกมะเร็งต่างๆรวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งเต้านม
- ถั่วมีเปอร์เซ็นต์ของกรดอะมิโนสูงซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยเส้นใยจากธรรมชาติซึ่งช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด LDL ซึ่งช่วยในการ การมาถึงของออกซิเจนกับเขาจังหวะและสมองพิการรวมทั้งหลอดเลือด
- ถั่วมีเปอร์เซ็นต์ของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อร่างกายที่แข็งแรงและเป็นประโยชน์ต่อความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันทำให้เป็นหนึ่งในองค์ประกอบทางธรรมชาติที่ดีที่สุดที่ทนทานต่อการติดเชื้อและโรคที่เกิดจากศัตรูต่าง ๆ
- ช่วยลดความดันโลหิตควบคุมและควบคุมมันจึงป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของมัน แนะนำให้ใช้น็อตเพื่อเสริมสร้างการทำงานของสมองและสมองรวมถึงความเข้าใจความเข้มข้นและความจำ
- Nut ช่วยปรับปรุงอารมณ์ของผู้คนลดความผิดปกติของการนอนหลับและนอนไม่หลับและช่วยให้นอนหลับอย่างสงบเพราะมันมีสัดส่วนที่สูงของเมลาโทนินไบโอเมลานินช่วยกระตุ้นการผ่อนคลายของร่างกาย
ความเสียหายอ่อนนุช
การบริโภควอลนัทมากเกินไปซึ่งอุดมไปด้วยน้ำมันและแคลอรี่สูงสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน
บางคนประสบจากอาการแพ้เล็กน้อยพร้อมกับการเจริญเติบโตของเมล็ดข้าวรวมถึงผื่นผิวหนังตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มันเพิ่มการผลิตเม็ดเลือดขาวไปยังฮีสตามีนที่ทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งนำไปสู่จำนวนมากของมันไปสู่ความผิดปกติจำนวนมากของระบบย่อยอาหารที่นำโดยอาการท้องเสียมันปวดและปวดในกระเพาะอาหารและเพิ่มความรู้สึกคลื่นไส้