มะนาว
มะนาวเป็นของตระกูลส้มหนึ่งในผลไม้ที่ร่ำรวยที่สุดที่มีวิตามินบีและวิตามินซีวิตามินเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันว่ามีประโยชน์ที่สำคัญในร่างกาย พวกเขามีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงและแอนติบอดี พวกเขามีส่วนร่วมในสุขภาพของฟันกระดูกและเหงือกและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด หลายรูปแบบสามารถทำหน้าที่เป็นน้ำผลไม้เพื่อความสดชื่นหรือเพิ่มในอาหารบางประเภทและคุณยังสามารถเพิ่มน้ำมะนาวหยดลงไปในหน่วยงานประเภทต่าง ๆ เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยของกรด
ประโยชน์ของมะนาว
มะนาวมีประโยชน์อย่างมากหากนำมาผสมกับน้ำอุ่นและรับประทานทุกวันในตอนเช้าและตอนกลางวันสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ:
- มีประโยชน์มากสำหรับกระเพาะอาหารและปรับปรุงการย่อยอาหาร: ช่วยควบคุมการออกจากอาหารจากกระเพาะอาหารและช่วยย่อยอาหารและช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายและลดการเผาไหม้ของกระเพาะอาหารและคลื่นไส้และ bloating จากการกำจัดก๊าซด้วย ทำงานเป็นตัวกระตุ้นตับและช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: เนื่องจากมีวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายจึงสามารถทนต่อโรคหวัดและไอและช่วยลดอาการของโรคหอบหืดและระบบทางเดินหายใจและอาการภูมิแพ้และให้พลังงานในร่างกายและเพิ่มกิจกรรม และช่วยให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นจากอาหาร
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและทำความสะอาดร่างกาย: มีส่วนช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและรักษาความสดชื่นโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากการสูญเสียแร่ธาตุและน้ำในร่างกายเนื่องจากเหงื่อออกและขอบคุณวิตามินซีที่มีส่วนช่วยในการ การผลิตคอลลาเจนซึ่งฟื้นฟูผิวและกำจัดริ้วรอยและเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระทำงานเพื่อทำความสะอาดนอกจากนี้ยังทำความสะอาดร่างกายโดยต่อต้านสารพิษและวางพวกเขาออกจากระบบทางเดินปัสสาวะยับยั้งแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะ ทำงานเพื่อขับไล่หนอนและทางเดินอาหารและนำปัสสาวะและของเสีย
- ปรับปรุงการทำงานของสมอง: เนื่องจากมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในระดับสูงจะช่วยกระตุ้นประสาทและสมองรวมทั้งช่วยเพิ่มความเข้มข้นและลดความเครียดความตึงเครียดและความวิตกกังวล
- การต่อสู้กับโรคมะเร็ง: เพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับความสามารถในการเปรียบเสมือนกรดในร่างกายและต่อสู้กับโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง: เนื่องจากมีความสามารถในการปรับปรุงระดับการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไขมันและคาร์โบไฮเดรตลดระดับน้ำตาลในเลือดและยังทำงานกับอินซูลินกิจกรรมและปรับปรุงระดับสูง สัดส่วนของวิตามินซีเนื่องจากผู้ป่วยเบาหวานมีระดับต่ำเนื่องจากน้ำตาลในเลือดสูงเป็นอุปสรรคในกระบวนการดูดซึม สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันความดันโลหิตสูง
- มีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก: เพราะให้ความรู้สึกอิ่มและต่อต้านความหิวและช่วยย่อยอาหารและไตจะเก็บไขมันหากมีน้ำไม่เพียงพอที่จะกำจัดพวกมันและขอบคุณที่ดื่มน้ำมะนาวและความสามารถในการขับสารพิษ จะถูกแปลงเป็นไขมันและพลังงานโดยการออกกำลังกาย น้ำดื่มและมะนาวครึ่งมะนาวที่ยอดเยี่ยมในถ้วยน้ำและใส่ชิ้นมะนาวในถ้วยและเพิ่มน้ำอุ่นกับเขาเพราะน้ำอุ่นช่วยในการย่อยอาหารและปริมาณน้ำที่ต้องการโดยร่างกายของน้ำและ มะนาวเพื่อลดน้ำหนักเทียบเท่ากับครึ่งลิตรต่อวันเพื่อออกกำลังกายด้านข้าง
เปลือกมะนาวถูกนำมาใช้ในการลดน้ำหนักผ่านอายุประมาณหนึ่งกิโลกรัมของเมล็ดมะนาวและหลังจากเสร็จสิ้นนำเปลือกและต้มด้วยน้ำปริมาณมากและหลังจากส่วนผสมเย็นน้ำมะนาวจะถูกเพิ่มลงในเปลือกด้วยน้ำและ การดื่มจากชั่วโมงที่ตื่นขึ้นจากการนอนหลับก่อนอาหารแต่ละมื้อต้องใช้มะนาวในกรณีของผู้ป่วยแผลในกระเพาะอาหารที่แพ้กรดซิตริก