มะนาว
มะนาวมีการใช้อย่างกว้างขวางในครัวตะวันออกเนื่องจากมีประโยชน์และมีวิตามินซีสูง แต่แทนที่จะใช้เปลือกมะนาวเราสามารถใช้มันสดหรือหลังการอบแห้งเพื่อให้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแช่ในน้ำ ของโปรแกรมอาหารเพื่อลดน้ำหนักบนเปลือกมะนาวและน้ำเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นเผาผลาญไขมันส่วนเกินและเปลือกมะนาวกับน้ำมีประโยชน์มากมายที่เราจะพูดถึงในบทความนี้
ประโยชน์ของเปลือกมะนาวกับน้ำ
- เปลือกมะนาวมีน้ำมะนาวและสารนี้มีประโยชน์ในการต่อสู้และลดความเสี่ยงของเนื้องอกมะเร็งและสามารถรักษาเปลือกมะนาวเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังเต้านมและลำไส้ใหญ่
- เปลือกมะนาวมีวิตามินซีในระดับสูงและช่วยให้วิตามินซีเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายและความสามารถในการต้านทานโรคและป้องกันการติดเชื้อ
- การรับประทานเปลือกมะนาวหรือดื่มเปลือกมะนาวจะถูกปกคลุมด้วยน้ำจากการรักษาอาการเจ็บคอและไข้หวัดใหญ่
- เปลือกมะนาวช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
- เหงือกอักเสบเป็นหนึ่งในปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดของปากและสาเหตุของโรคเหงือกอักเสบที่ขาดวิตามินซีและน้ำมะนาวเปลือกมะนาวเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาเหงือกและฟันเพราะมีสัดส่วนวิตามินซีสูง
- การรับประทานเปลือกมะนาวหรือการจิ้มดื่มช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและรักษาสุขภาพของหลอดเลือด
- เปลือกมะนาวมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยรักษาความดันโลหิต
- เปลือกมะนาวมีแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกป้องกันความเสี่ยงต่อการเปราะบางและป้องกันโรคข้ออักเสบ
- เปลือกมะนาวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยรักษาความสดของผิวและช่วยกำจัดจุดด่างดำและรักษาปัญหาผิวเช่นสิวและผิวคล้ำ
- เปลือกมะนาวกับน้ำใช้ในการลดน้ำหนัก เปลือกมะนาวมีเพกตินซึ่งได้รับการแสดงเพื่อลดการดูดซึมน้ำตาลและทำให้ลดน้ำหนัก
- เปลือกมะนาวมีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษในร่างกาย
- การทานเปลือกมะนาวช่วยให้ร่างกายได้รับใยอาหารที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและลดปัญหาท้องผูก
น้ำเชื่อมเปลือกมะนาว
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- มะนาวใหญ่สองเม็ด
- ลิตรของน้ำอุ่น
- น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา (ส่วนผสมเสริม)
เตรียมตัวอย่างไร
- ล้างมะนาวให้สะอาดเพื่อกำจัดยาฆ่าแมลงและดินที่มีเปลือกแข็ง
- ปอกเปลือกมะนาวออกแล้วเอาเปลือกออก
- เติมน้ำลงไปในเปลือกมะนาวทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นเราสามารถทานกับน้ำผึ้งได้
- เราสามารถเติมน้ำมะนาวหนึ่งในสี่ส่วนเพื่อปรับปรุงรสชาติและรับประโยชน์ที่ดีกว่า