แตงโมสีเหลือง
แตงโมทุกชนิดและสีของผลไม้ชนิดที่อร่อยที่สุดและที่พบมากที่สุดและถึงแม้ว่าแตงโมสีแดงจะพบได้บ่อยกว่า แต่แตงโมสีเหลืองหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า “แตงโม” มีประโยชน์ทางโภชนาการที่สำคัญมากมายและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของร่างกาย สีที่โดดเด่นไม่ได้มีไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้แตงโมสีแดงและสีชมพูแตงโมของพวกเขาเอง ไม่มีความแตกต่างระหว่างรสชาติของแตงโมสีเหลืองกับแตงโมแดง แตงโมสีเหลืองโดดเด่นด้วยความสดใหม่กลิ่นหอมและรสชาติหวาน
แตงโมสีเหลืองปลูกในแอฟริกาใต้ มันจะเติบโตในต้นฤดูใบไม้ผลิและต้องการอุณหภูมิสูงเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม ขอแนะนำให้กินเย็นหลังจากวางไว้ในตู้เย็น รสชาติสดและอร่อย รูปร่างของก้อนน้ำแข็ง
ประโยชน์ของแตงโมสีเหลือง
- ช่วยในการลดน้ำหนักเพราะมันมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและช่วยเพิ่มความรู้สึกของความแน่น
- มันมีเปอร์เซ็นต์ของคาร์โบไฮเดรตสูงและพืชโปรตีนที่เป็นประโยชน์นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยในการย่อยอาหารนอกเหนือไปจากน้ำตาลซึ่งมีน้ำตาลฟรุกโตสในระดับสูง “ฟรุกโตส” นอกจากวิตามินและแร่ธาตุเช่นแมงกานีส
- ปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังและเส้นผมเนื่องจากมีวิตามินเอและทำให้ผิวบริสุทธิ์ของต้นทุนจุดด่างดำของผิวฝ้ากระและสีรวมกัน
- เพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงเนื่องจากมีวิตามินซีเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซับธาตุเหล็ก
- ลดความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง
- เร่งการสมานแผลและการเผาไหม้ขจัดรอยแผลเป็นที่ผิวหนังและรักษาเยื่อบุที่มีสุขภาพดี
- เสริมสร้างวิสัยทัศน์ป้องกันอาการตาแห้งช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
- ปรับสมดุลความเป็นกรดและด่างในร่างกาย
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการติดเชื้อจากการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
- ป้องกันอาการท้องผูกและช่วยในการย่อยอาหาร
- ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร
- มีน้ำร้อยละสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและลดความรู้สึกกระหายน้ำ
- มีวิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังและดวงตาและป้องกันการเกิดภาวะจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับความชรา
- ชำระเลือดจากของเสียและสารพิษเพราะเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี
- มีฟลาโวนอยด์เป็นยาปฏิชีวนะธรรมชาติกำจัดอนุมูลอิสระของเซลล์และป้องกันมะเร็ง
- ป้องกันการนอนไม่หลับและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
- เสริมสร้างหัวใจรักษาสุขภาพควบคุมการนัดหยุดงานและป้องกันการเร่งความเร็ว