ผักกาดหอม
ผักกาดหอมเป็นพืชที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่ง มันเป็นของสิ่งที่เรียกว่า astrocyte และยังเป็นผักชนิดหนึ่งที่ใช้อย่างกว้างขวางในอาหารอร่อยและแตกต่างกันมากมายที่ผู้คนยอมรับเสมอ การผลิตผักกาดหอมเป็นที่รู้จักกันในแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียนทางตะวันตกสู่ภูมิภาคไซบีเรียทางตะวันออก แต่ปัจจุบันนี้เนื่องจากเทคนิคการเกษตรสมัยใหม่ผักกาดหอมได้กลายเป็นที่นิยมในหลายพื้นที่ของโลกเช่นเดียวกับพื้นที่ในอดีตที่เป็นอยู่ แพร่หลายมากขึ้นและผ่านผักกาดหอมมนุษย์มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญมากมายซึ่งเราเน้นด้านล่าง
ประโยชน์ของผักกาดเขียว
- ทำหน้าที่เป็นที่อยู่อาศัยสำหรับปวดบางอย่างที่อาจทำให้คนเจ็บปวด
- ใช้ในการรักษาบางกรณีเช่นความวิตกกังวลนอนหลับยากและความไม่สมดุลของระบบประสาทต่างๆ
- มันมีแคลอรี่น้อยมาก ประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่และมีสารอาหารที่สำคัญเช่นไฟเบอร์แคลเซียมแร่ธาตุเหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมและวิตามินหลายชนิด (C, A, K) กรดโฟลิกสารต้านอนุมูลอิสระและสารสำคัญอื่น ๆ
- มันมีคลอโรฟิลล์เป็นเปอร์เซ็นต์สูงนอกเหนือจากธาตุเหล็กซึ่งถือว่าเป็นสารสำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการเพื่อเอาชนะสถานการณ์และการป้องกัน
- ช่วยในการรับกระดูกที่แข็งแรงและแข็งแรงเพราะวิตามินเคซึ่งเป็นสิ่งที่ดี มันเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างและการก่อตัวของโปรตีนกระดูกที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์และป้องกันโรคกระดูกพรุนในมนุษย์
- มันป้องกันอาการท้องผูกซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนเพราะมีปริมาณเส้นใยสูงและสูง น้ำผักกาดหอมช่วยลดอาการท้องผูกโดยการเปิดใช้งานการเคลื่อนไหวของลำไส้ของมนุษย์
- ร่างกายสกัดสารอันตรายที่อาจสะสมอยู่ในนั้นเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียมช่วยให้ร่างกายผลิตปัสสาวะดังนั้นจึงกำจัดสารพิษหลายชนิดที่อาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุหนึ่งหรืออย่างอื่น
- ทำงานบนเซลล์ผิวที่ชุ่มชื้น มันเป็นอาหารที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและชุ่มชื้น
- การต่อสู้ไอ ผักกาดหอมช่วยรักษาโรคหอบหืดลดอาการไอประสาทและลดการอักเสบ
- แพทย์ใช้เป็นทางเลือกในการปลูกฝิ่นเพื่อลดความเจ็บปวดที่อาจส่งผลกระทบต่อมนุษย์และจนถึงตอนนี้การกินน้ำผักกาดแก้วหนึ่งถ้วยก่อนนอนหนึ่งชั่วโมงช่วยให้ผู้คนผ่อนคลายและนอนหลับอย่างสงบและสะดวกสบาย สงบความสยดสยองของคดีความกังวลใจและความตึงเครียดทางจิตใจ