มะนาว
มะนาวเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อยู่ในตระกูลส้มและมีลักษณะเป็นรสเปรี้ยวชนิดนี้เป็นกรดมากและเป็นชนิดของสายพันธุ์ Alsabip สีเป็นสีเขียวที่จุดเริ่มต้นของวุฒิภาวะแล้วเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเรียกว่า เลแวนต์เก่าเป็นบ้านเกิดของเลมอนดั้งเดิมโดยเฉพาะอินเดียซึ่งแพร่กระจายเลมอนไปทั่วทุกส่วนของโลก
มะนาวมีหลายประเภทที่สำคัญที่สุดคือมะนาว, เมเยอร์, พอนด์รัสเนียและลิบง มันมีประโยชน์มากมาย มันสามารถใช้ในการทำน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวหรือแม้กระทั่งการใช้เปลือก
คุณค่าทางโภชนาการของมะนาว
มะนาวเป็นกลุ่มของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตและมีเปอร์เซ็นต์ของน้ำตาลผลไม้ นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารและพืชที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและเกลือเช่นแคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, โซเดียมและสังกะสี ประโยชน์ที่สำคัญตั้งอยู่ในวิตามินเช่นวิตามินซี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 6, วิตามินบี 3 และวิตามินอีและยังมีการรวมกันของกรดไขมันเช่นกรดโฟลิกและกรด pantothenic
ประโยชน์ของมะนาว
- ผิวมะนาวนั้นใช้งานง่ายมากโดยใช้ผ้าฝ้ายผืนเล็ก ๆ ใส่ในมะนาว เติมน้ำเล็กน้อยแล้ววางลงบนใบหน้าทิ้งไว้เป็นเวลานานโดยไม่ต้องออกแดด จากนั้นล้างหน้าให้สะอาดและสังเกตเห็นความแตกต่าง
- รักษาระบบย่อยอาหารและช่วยในการย่อยอาหาร
- ปฏิบัติต่ออาการท้องผูก
- เปิดใช้งานตับเพื่อทำหน้าที่ได้ดีขึ้น
- มันป้องกันการเกิดมะเร็งเนื่องจากมีสารของ Ayurstern และวิตามินบางชนิดเช่นวิตามิน C ซึ่งต้องเผชิญกับเซลล์มะเร็งและป้องกันการเจริญเติบโตในร่างกาย
- กำจัดสารพิษออกจากร่างกายโดยเสริมเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการล้างพิษ
- มันเป็นฟันผุต่อต้านและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียในนั้น
- ป้องกันโรคเหงือกอักเสบบรรเทาเลือดออกและบรรเทาอาการปวดเมื่อยน้ำมะนาว
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย (ระบบภูมิคุ้มกัน) จึงช่วยปกป้องร่างกายจากไข้หวัดใหญ่และอาการและโรคหวัด
- เสริมสร้างกระดูกป้องกันความเปราะ เพราะมันมีแคลเซียมจำนวนมาก
ประโยชน์ของเปลือกมะนาว
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด การปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลในเลือดจำนวนมากอาจนำไปสู่ปัญหาที่สำคัญในหลอดเลือดแดง
- เสริมสร้างกระดูกและทำให้สุขภาพแข็งแรง
- มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพราะมันมีกรดโฟลิก
- ร่างกายล้างพิษเพราะมันมี bioflavonoids
- ช่วยป้องกันมะเร็ง มันมีวิตามินซีและมะนาว
- รักษาความปลอดภัยของหัวใจและป้องกันโรคและอาการชัก
- รักษาความดันโลหิตปกติ
- ช่วยในการลดความอ้วนและลดน้ำหนัก
ประโยชน์ของเปลือกมะนาวให้ผอม
- ทำงานเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย
- ร่างกายบันทึกก๊าซดังนั้นจึงมีความสะดวกในกระบวนการส่งออก
- มันอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารทำความสะอาดและทำความสะอาดระบบย่อยอาหารทางเดินหายใจและติ่ง
วิธีใช้เปลือกมะนาวให้ผอม
- นำเปลือกมะนาวบางส่วนและใส่ในน้ำที่อุณหภูมิสูงเพื่อต้ม
- หลังจากต้มน้ำที่มีเปลือกวางไว้ในขวดที่สะอาดและผสมให้เข้ากัน
- ใส่ในตู้เย็นจนกว่าจะเย็นลง
- มันถูกบริโภคอย่างต่อเนื่องก่อนอาหารแต่ละมื้อเป็นระยะเวลาหนึ่งซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความกระหายในอาหารและความรู้สึกอิ่มและไม่กินอาหารจำนวนมาก