งา
เนื่องจากน้ำมันงามีกรดอะมิโนโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงและหลายคนใช้ในอาหารต่าง ๆ เพื่อการรักษาและการแพทย์นอกเหนือจากการใช้ขนมหวานชนิดต่าง ๆ มีชื่อหลายชื่อรวมถึง: shirg, sirj และ al-Rishi ในอิรัก งามาจากเวลาของอายุ ผู้ผลิตงาที่ใหญ่ที่สุดคือพม่าอินเดียและญี่ปุ่นเป็นผู้นำเข้างาที่ใหญ่ที่สุด
ประโยชน์ของการกินงา
- มันมีประโยชน์สำหรับร่างกายโดยทั่วไป: งามีแร่ธาตุที่สำคัญมากมายและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกายเช่น: แคลเซียม, เหล็ก, ทองแดง, แมงกานีส, ฟอสฟอรัส, ทองแดงและเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย
- สำคัญสำหรับสุขภาพของกระดูก: เพราะงามีสังกะสีซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพของกระดูกและช่วยปกป้องพวกเขาจากความเปราะบางของริ้วรอย
- งาช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดเพราะงามีสารไฟโตซิเตรตที่ทำเช่นนั้น
- เมื่อรับประทานงามันจะช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆเพราะมันมีวิตามินอี
- สำหรับการรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวาน: มีการศึกษาบางอย่างเกี่ยวกับเมล็ดงาซึ่งพิสูจน์ความสามารถในการปรับปรุงประสิทธิภาพของการรักษาโรคเบาหวานเนื่องจากการปรากฏตัวของธาตุแมกนีเซียม
- ประโยชน์ของงาผิวและใบหน้า: งามีประโยชน์สำหรับผิวเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นและเพิ่มความสดชื่นในผิวนอกจากนี้ยังมีสังกะสีซึ่งทำงานในการผลิตคอลลาเจนและให้ ความนุ่มนวลของผิวและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายภายในร่างกาย Dori ทำงานเพื่อต่อสู้กับโรคมะเร็งผิวหนัง
- มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิต ที่ซึ่งเขาทำงานเพื่อลดความดันโลหิตสูงบรรเทาความเครียดรวมถึงมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยลดความดันโลหิต
- มันทำงานเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคมะเร็งหลายชนิด
- ระบบย่อยอาหาร: งามีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารเนื่องจากมีเส้นใยซึ่งมีบทบาทในการทำความสะอาดลำไส้และกระตุ้นการทำงานและควบคุมการย่อยอาหาร
- มีประโยชน์สำหรับผม: น้ำมันงาที่สกัดจากน้ำมันช่วยให้หนังศีรษะและเส้นผมแข็งแรงขึ้นเนื่องจากสารประกอบที่มีอยู่ในงา
- เมื่อคุณนวดน้ำมันงาเด็ก ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขานอนหลับอย่างสงบและผ่อนคลาย ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาความแห้งกร้านของผิว
- การทานน้ำมันงาจะช่วยบรรเทาอาการไอและไอเมื่อคุณกินเข้าไปหนึ่งช้อน
- น้ำมันที่สกัดจากเมล็ดงามีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มความตื่นเต้นและความสามารถทางเพศในผู้ชายโดยการรับประทานช้อนชาวันละ