ต้นมะรุม
ต้นมะรุมเป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กปรุงแต่ง มันย้อนกลับไปยังเอเชียเขตร้อน แต่หลังจากนั้นก็ย้ายไปอยู่ที่อเมริกาและแอฟริกา มันมีความยาวประมาณ 9 เมตร นอกจากนี้ยังมีเปลือกลินินสีเทา ใบของมันมีลักษณะคล้ายเฟิร์น คอลเลกชันหอมของดอกไม้สีขาว, ผลไม้ของมุมคล้ายกริชมันอาจเติบโตถึงความยาวประมาณ 45 ซม. ความเป็นไปได้ของการปรุงอาหารและการรับประทานอาหารดอกไม้และแตรและใบและแม้กระทั่งกิ่ง
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับต้นมะรุม
มีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับต้นมะรุมรวมไปถึง:
- ใช้รักษาอาการท้องผูกมะเร็งโลหิตจางความดันโลหิตสูงโรคข้ออักเสบและอาการปวดข้ออื่น ๆ เช่นโรคไขข้ออักเสบโรคหอบหืดเบาหวานเบาหวานโรคลมชักปวดหัวนิ่วในไตปวดท้องกระเพาะอาหารแผลในกระเพาะอาหารโรคหัวใจปัญหาต่อมไทรอยด์ ความผิดปกติและการติดเชื้อแบคทีเรียเชื้อราไวรัสและกาฝากใช้ใบครีบดอกไม้ดอกไม้ผลไม้เมล็ดพืชและราก
- มันสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการบวมเพิ่มการผลิตน้ำนมเพิ่มการกระตุ้นทางเพศนอกเหนือจากการคุมกำเนิดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มะรุมสามารถวางโดยตรงบนผิวหนังในฐานะตัวแทนฆ่าเชื้อแบคทีเรียหรือสารดูดความชื้น มันใช้ทาเพื่อรักษาโรคเหงือกอักเสบ, งูกัด, การติดเชื้อไซนัส, โรคเท้าของนักกีฬาและบางคนใช้เป็นอาหารเสริมหรือยาชูกำลัง
- น้ำมันเมล็ดมะรุมใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมในน้ำมันหล่อลื่นในเครื่องจักรในอาหารและในน้ำหอม
- มะรุมเป็นแหล่งสำคัญของอาหารในบางส่วนของโลกเพราะสามารถเจริญเติบโตได้ง่ายและมีต้นทุนต่ำรวมทั้งใบวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากเมื่อแห้ง มะรุมใช้ในโปรแกรมโภชนาการเพื่อต่อต้านการขาดสารอาหารในอินเดียและแอฟริกา
- ฝักเมอแรงสีเขียวสามารถปรุงและเตรียมได้โดยทำตามขั้นตอนในการเตรียมถั่วเขียว เมล็ดจะถูกลบออกจากฝักแล้วปรุงเช่นถั่วหรือเก็บรักษาไว้เช่นถั่ว ใบสุกเหมือนใบไม้ผักโขมและสามารถใช้เป็นเครื่องเทศ แห้งและถู
ประโยชน์ด้านสุขภาพของมะรุม
ต้นมะรุมมีประโยชน์หลายประการเช่น:
- เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและรักษามันและลดการตก; เพราะมันมีสัดส่วนของวิตามินเอสูงซึ่งก่อให้เกิดวิตามินในการเจริญเติบโตของเซลล์ดังนั้นการขาดวิตามินนี้ทำให้ผมแห้งมีลักษณะของเปลือกนอกเหนือจากความหนาของหนังศีรษะ
- มะรุมมีวิตามินอีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณหนังศีรษะ การไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะที่เหมาะสมจะช่วยดูดซับสารอาหารมากขึ้นในรูขุมขน
- ต้นมะรุมมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและคุณสมบัติทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยม ช่วยฟื้นฟูพลังผิวและความอ่อนเยาว์รวมถึงการทำความสะอาดเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระในผิวหนังมนุษย์ลดการปรากฏของริ้วรอย
- เมล็ดมะรุมมีน้ำมันที่บริโภคได้ไม่มีกลิ่น 40% มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระคุณสมบัติทางโภชนาการของมันคล้ายกับน้ำมันมะกอกและมีอายุการใช้งานที่ไม่ จำกัด
- ใบมะรุมมีปริมาณเหล็กสามเท่าที่พบในผักโขม
- สารสกัดจากใบมะรุมใช้เป็นสารกันบูดสำหรับอาหาร เพิ่มอายุการเก็บของเนื้อสัตว์โดยลดกระบวนการออกซิเดชั่น
- มะรุมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสารประกอบที่ทำงานต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย จำนวนมากของพวกเขาทำให้เกิดความเครียดออกซิเดชันเพิ่มขึ้นซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่กินประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะและผงใบมะรุมครึ่งวันเป็นเวลาสามเดือนเพิ่มระดับออกซิเดชันในเลือดของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ
- สารประกอบพืชต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากพบได้ในใบมะรุมซึ่งรวมถึง quercetin สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยลดความดันโลหิตเช่นเดียวกับกรด chlorogenic ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสมดุลหลังจากการบริโภค อาหาร.